记忆方法及遗忘曲线

《记忆方法及遗忘曲线》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、记忆★谁的记忆力好★罗马凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和名字。亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差地背诵出来希特勒能把分布的兵力，弹药的储存量，敌军被毁的坦克和汽油等细节都记得清清楚楚美国纽约生物教师霍华德·贝格在1990年以一分钟阅读并理解25000字的速度，被载入《吉尼斯世界纪录大全》。厚达320页的《戴安娜传》书，仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接受提问：10个问题中他竞准确无误地答对9题，而唯一没有回答出的是一个次要的问题——戴安娜就读过的一所中学的校名，另一本近500页的新小说《卧房

2、》，他用12分钟读完并答对了10个问题。据《体育生活》报道，俄罗斯棋手卡斯帕格夫记下了1800多人的通信地址和450多人的电话号码，熟记了12000个棋谱。《太原日报》载文说英国伦敦举行了第四届世界记忆力大赛，在最关键的一项比赛(一小时必须记住2000位的数字，再用45分钟写下来)，奥彬记住了1140位数字，然后用45分钟写了出来。陕西省岐山县的张宏斌，是个医生。他陆续看过11遍《红楼梦》，能把443个主要人物的来龙去脉道个清清楚楚。《红楼梦》中225首诗词皆烂熟于心。1995年5月张给县高三学生讲

3、授唐诗宋词，所有的诗词全是背出来的。当人们询问他有什么记忆诀窍时，他说：一是头脑高度集中，二是博学，博学引起联想，找出内部规律，三是讲究科学性。一、什么是记忆记忆是过去经验在人脑中的反映，是个体对其经验的识记、保持和再现。从信息处理的角度看，记忆的三个基本过程二、记忆的分类形象记忆逻辑记忆情绪记忆动作记忆1.记忆映像2.意识参与外显记忆内隐记忆3.保持时间感觉记忆短时记忆长时记忆4.信息加工储存内容程序性记忆陈述性记忆语义记忆情景记忆1.形象记忆体验形象记忆用文字描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人用

4、音符描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人用绘画描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人总结：形象记忆是以感知过的具体形象为内容的记忆。2.逻辑记忆体验逻辑记忆用口头文字描述你最熟悉的科学定律用书面文字描述你最熟悉的科学定律总结：以词语为中介、以逻辑思维成果为内容的记忆就是逻辑记忆。3.情绪记忆体验情绪记忆回忆你经历过的欢乐回忆你经历过的幸福回忆你经历过的悲伤回忆你经历过的痛苦总结：以体验过的某些情绪和情感为内容的记忆就是情绪记忆。4.运动记忆（1）体验运动记忆回忆你学过的某些体育活动回忆你学过的一段舞蹈回忆

5、你写字的姿势总结：以做过的运动或动作为内容的记忆就是运动记忆。1、感觉记忆又称瞬时记忆，是极为短暂的记忆，贮存信息的时间很短，最多不超过2秒钟。2、短时记忆指一分钟以内的记忆，一般为20秒左右。（1）、短时记忆的编码。储存在短时记忆中的信息，传统的观点认为主要是语音听觉编码。（2）、短时记忆的容量（7±2个组块）短时记忆的信息容量可用组块（chunk）作为单位来测量。71863945284HJMROSFLBTW3）、短时记忆的加工信息在短时记忆中的主要加工方式是组块化和复述（复述就是出声或不出声的重

6、复）。组块化（chunking）是根据个人的经验将孤立的项目连接成更大单元的过程。1851192119371949198918511921193719491989EARTVCIAUSAFBIEARTVCIAUSAFBI3、长时记忆指从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆。1、保持时间长。2、保存信息的容量大。3、长时记忆的信息是经过编码后加以储存的。4、长时记忆中的信息处于一种潜伏状态。长时记忆的检索认知心理学认为，个体在对刺激物进行编码时，将之编为形码、声码和意码。舌尖现象（TOTtip-of-

7、the-tonguephenomenon)三种记忆的比较种类时间特点感觉记忆（瞬时记忆）0.25～2秒容量相当大，具有形象性短时记忆5秒～2分钟容量7＋2长时记忆时间无限容量无限，心理活动的知识基础信息加工过程:瞬时记忆短时记忆长时记忆第二节记忆的过程记忆过程可以区分为识记、保持、再现三个基本环节。一、识记整个记忆过程从识记开始。识记是记忆过程的第一步。（一）无意识记和有意识记1、无意识记潜移默化、耳濡目染2、有意识记（二）意义识记和机械识记二、保持和遗忘（一）保持记忆不是一个被动的把过去经验

8、简单地保持的过程，而是一个积极的、创造性的过程。（二）遗忘遗忘是指识记过的内容不能再认与回忆，或是错误地再认与回忆。遗忘有两种：暂时性遗忘（TOT）永久性遗忘遗忘的原因①消退说②干扰说③压抑说①消退说。认为遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退。用进废退②干扰说。认为遗忘是由于记忆材料之间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能够提取。干扰效应表现为前摄抑制和倒摄抑制。先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用称前摄抑制。后学习的材料对记忆先学习的材