艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法.docx

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1、艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习记忆吗?今天，学习啦小编为大家推荐遗忘曲线复习记忆的方法。遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线复习点的确定1.第一个记忆周期：5分钟2.第二个记忆周期：30分钟3.第三个记忆周期：12小时4.第四个记忆周期：1天5.第五个记忆周期：2天6.第六个记忆周期：4天7.第七个记忆周期：7天8.第八个记忆周期：15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大

2、程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线背诵方法1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b)单词的中文释义，c)单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a)背完一页(大约

3、5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好

4、在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线注意事项a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;遗忘曲线复习记忆的运用——复习记忆时间表(左边序

5、号表示第几天，*号之后表示复习内容)第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→4第3天*list3→4list5→6*list5→6第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14第8天*list3→4*list9→10*list13→14li

6、st15→16*list15→16第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24第13天*list13→14*list19→20*list23→24第14天*list15→16*list2

7、1→22第15天*list1→2*list17→18*list23→24第16天*list3→4*list19→20第17天*list5→6*list21→22第18天*list7→8*list23→24第19天*list9→10第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*

8、list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编