第十三章__理性情绪

《第十三章__理性情绪》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、第十三章理性情绪治疗模式（RationalEmotiveTherapy）AlbertEllis（1913-）ElliswasborninPittsburghin1913andraisedinNewYorkCity.Hemadethebestofadifficultchildhoodbyusinghisheadandbecoming,inhiswords,"astubbornandpronouncedproblem-solver."Aseriouskidneydisorderturnedhisattentionfrom

2、sportstobooks,andthestrifeinhisfamily(hisparentsweredivorcedwhenhewas12)ledhimtoworkatunderstandingothers.一、理论发展概述美国临床心理学家埃利斯创立理性情绪治疗模式，又称ABC性格理论.认为情绪问题是人的非理性信念造成的。人的思想往往是构成情绪的根源。强调人不能靠情绪产生行动，强调人应先行动，在行动中改善情绪与观念。情绪治疗模式的最大特点是以观念、思想为突破口，通过改变人的非理性思想，达到改变沮丧情绪的目的，使人产

3、生更积极与负责任的行为。不合理信念的几个特征是：1.绝对化的要求（demandingness）人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”等字眼连在一起。2.过分概括化（overgeneralization）一种以偏概全、以一概十的思维方式的表现。一方面，表现为对自身的不合理评价。另一方面，表现为对他人的不合理评价。3.糟糕至极（awfulizing）这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。理性情绪治疗模式与其他治疗模式的差别

4、:不重视对历史的追溯，而强调现在；不重视对心理机制的分析，而直接从观念入手；不采用非直示式方法，而采用社会工作者主导的直示方式；不重视潜意识，而强调明确的思想；不重视环境的影响，而强调人的自由选择。由于艾利斯在治疗过程中揭示案主的非理性信念并灌输一套新的人生态度和价值信念，这就使理性情绪治疗模式带上了主动，导向和教导式的特点。因此受到到其他学派的强烈非议与攻击。20世纪60年代后期，理性情绪治疗模式逐渐成为最流行的心理治疗学派之一。二、理论基础及基本概念1．哲学价值取向①人就是人，而不是万能的神和超人，人应该了解及接受

5、作为人的限制。②人都是要死的，人活着应尽量珍惜生命，尽可能地利用生命，创造出真正价值和意义。③生命的主要目标应是追求快乐的生活。④人有自由意志，人可以自由选择自己的价值观，人能够放弃不合理的价值观，而选择能够导致人生快乐的合理的价值观。2．人性观①人类天生有理性和非理性两种信念。②人的思想、情绪和行为是同时存在并相互影响的。③情绪问题起源于人的非理性的信念，周围的事件或过去的经历引起情绪问题。④人常常以他人对自己的期望作为生活准则。⑤人有谴责自己，他人及周围事物的强烈倾向，尤其是他们自己不能取得心中所需要的东西的时候。

6、⑥人的非理性信念往往是在社会化过程中受到家人和与他有密切联系的人以及文化的影响而形成的。⑦人是有自由意志，有能力去改变自己的非理性信念及自我责备的倾向。⑧人的价值不是由他们的能力、表现、知识、技术所决定的，而是由他们自身的存在而决定的。3．ABC性格理论艾利斯认为人的情绪困扰（emotionalconsequence，C）由个人的信念系统（beliefsystem，B）而非由某些客观存在的事物本身（activationevent，A)所产生的。即人无时无刻不在有意识或者无意识地对各种事物作出评价和解释，而个人的情绪问题

7、，主要是由这样的评价和解释。艾利斯不同意行为学派刺激－反应的理论，认为在刺激和反应之间还有一个有机体，人类的行为受有机体对刺激的解释的影响（刺激—有机体—反应）。在ABC性格理论看来，一个人的情绪困扰（C）并非被刺激（A）所决定，而决定于一个人的信念（B）。如果能去除这些非理性信念，情绪困扰问题就能迎刃而解。为此，可以使用一些方法（介入辩证法，即dispute，D）帮助案主挑战自己的非理性信念。一旦做到一点，就意味着情绪问题解决(即effect，E)。情绪困扰的产生与解决Ⅰ：引发事件（A）情绪后果（C）Ⅱ：引发事件（A

8、）信念（B）情绪后果（C）介入辩证法（D）效果（E）案例A：引发事件B：信念C：结果一高考失败“我真没用，我的前途完了。”情绪低落，焦虑、自卑。二个子矮小、体弱多病的16岁男孩“男子汉应该高大强壮。才有男子气概，否则任何女孩子都不会喜欢我的。”否定自己，自卑、抑郁寡欢、退出正常社交。三下岗失业“我怎么这么倒霉。”；“我不应该下岗的