高中体育教学中“课课练”的安排策略

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1、高中体育教学中“课课练”的安排策略文/单星元谷晓燕摘要：我国上世纪八十年代提出的“身体基本活动能力的练习”，九十年代体育教学大纲上称为“发展身体素质练习”的“课课练”，由于其内容简单、形式多样、易于学练，并在课堂教学中起到补充主教材、活跃气氛、调节运动强度等作用，得到一线教师的认可。体育新课标实施以来，笔者在选修内容的模块选项教学中，尝试用“目标课课练”的形式，化解了各模块用同一“课课练”内容的矛盾。关键词：高中体育；目标课课练；策略“课课练”是我国在上世纪八十年代提出的“身体基本活动能力的练习”，九十年代的体育教学大纲上称为“发展身体素质练习”，2001年的新课程标准上，对这

2、一块没有说明。课改十年，学牛的体质连续下降，原因是多方面的，对“课课练”的遗忘是其中原因之一。总结十年来的体会，发展体能、增强体质仍是体育课的主要任务,而手段简单、易操作、用时少的“课课练”，在没有找到更合适的替代内容之前，还需保留在课堂教学屮。在体育教学中如何科学合理地选取“课课练”内容，选好的内容如何分配到每节课中，分配在课中的“课课练”安排在课的哪一部分最合适，都是我们体育教师应该认真思考的。现将我校体育教学中“课课练”的安排思路介绍如下,供老师们批评指正。一、“课课练”内容选取的依据1•“课课练”的定义“课课练”从它的出现、界定和作用来看，主耍是为了“发展学生身体素质”

3、。在内容选取上，以“形式多样、简单易学、易激发兴趣、便于操作”为选取依据。因此，“课课练”的内容往往都是一看就会、一做就对、做完不累的简单动作，但能够达到发展学牛身体素质的目的。2.学生年龄特点高中阶段学生在心理发展上趋于成人化，由于系统知识的学习，认识能力有了很大的发展，观察事物已知道区分主次，理解能力加强，这时，教学屮内容的细微变化,就能唤起学生的注意和积极性。再者，布卢姆(BloonbB.S.)曾用纵向法研究不同年龄人的认识能力，并根据研究结果，绘出了认识发展曲线图，图中显示15岁前后，即高中阶段学生，其视觉和听觉的敏感度甚至超过成人。其三，根据青少年儿童身体生长发育规律

4、，高中阶段的学生骨骼、肺活量、血压、脉搏等发育接近成人，关节肌肉运动感觉也得到了发展，但肌肉力量相对薄弱。因此，高中学生能够承受一定身体素质练习的强度。3•势女性别特点高中阶段，男女学生的冲动性减少，意志行动表现得日趋成熟，但男女还是岀现了较大的差异，如男生表现出极大的坚强与刚毅，充满着创造未来的雄心斗志，而女生却变得文静，不爱剧烈活动，胆量显得特别小，力量、速度、耐力素质较差，对跳跃、攀爬等动作表现胆怯，而对健美操、艺术体操等表现出更强的兴趣。针对这种现象，我们在内容选取时，应该做到男女内容有别，男生以大力量、爆发力多些，而女生以小力量、形态美为主。即使内容相同，也可依据运动

5、量和强度的大小，去区分男女性别的特点。如左右单脚跳练习，男生20米X2,女生则可安排15米X2,从而一目了然地看出性别不同。4•场地器械情况每个学校都有自己的场地、器械配备情况，有的学校场地充足、器械齐全，而有的学校场地不足、器械不齐也很正常。因此选取“课课练”内容，就需要根据学校的场地、设施、器械情况进行选取，以满足现有条件下课堂教学的需要。比如，引体向上或悬垂举腿是发展上肢力量和腰腹肌力量的好方法，但如果学校没有单杠或肋木，就要把这类“课课练”内容换成不用器械也能完成的俯卧撑、推小车、俯卧收腿等内容，以达到增强上肢力量和腰腹肌力量的目的。因此，“课课练”要结合学校的场地、器

6、械情况进行安排。二、“课课练”的分配策略将选取好的“课课练”内容，科学分配到三年的课堂教学中，每学期安排多少课次，每课次安排在哪一部分，“课课练”发挥的作用是什么，都需要老师们用心思考,以下介绍我校“课课练”的分配策略。1•先分类，后分块高屮教学，有必修、有选修，在必修教材上分配“固定课课练”，在选修内容上分配“目标课课练”，是我们分配“课课练”的策略之一。为了更好地安排课课练内容，将在必修课上的课课练称为“固定课课练”，在选项教学课上进行的课课练称为“目标课课练”。因为“固定课课练”是每个学生都必须练习的内容，如立定跳远12次或30米往返跑X2等，其主要目的是弥补必修内容运动

7、量的不足，如单杠的翻上课上，安排两组下肢的往返跑或单腿跳的内容，其冃的是做到上下肢的均衡发展；而在选项教学课上，由于学生选的教学内容不一样，因此,“课课练”内容也不尽相同。因为我们的“目标课课练”在安排时，不具体到内容、次数、组数等，而是只确定“目标”，各模块根据目标要求，确定独立的“课课练”内容。其主要目的是为了提高专业素质。比如在第3节课上我们安排课课练目标是“上肢力量”2组。不同的模块选项都安排2组发展上肢力量的“课课练”，但具体内容自定，这样既保证了各选项模块“课课练”的针对性，又保