爱眼日专题校园广播稿

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1、爱眼日专题校园广播稿甲：敬爱的老师们！乙：亲爱的同学们！甲、乙：小龙人广播又和大家见面了！甲：我是今天的主持人。乙：我是今天的主持人。甲：当灿烂的晨曦暖着整个校采撷一缕阳光,编织成七彩的花环。乙：留住一丝清风，播撒出希望的明天。甲：带走一片笑容，愿我们与你同行。乙：我激动，我们再次在小龙人广播相遇。甲：我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。同学们，再过两天，就到了6月6日！6月6日这一天有什么特殊呢？其实呀，6月6日是“全国爱眼日”，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全

2、国爱眼日”。今天的“小龙人广播”是爱眼日的专辑！主要有以下几个版块：《怎样保护自己的眼睛》《保护眼睛“七法》《保护视力一一“三要三不要”》你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%〜60%,也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？造成近视的原因，除了高度近视的人可能有遗传因素以外，主要是后天环境因素。而其中最主要的又是近距离用眼,即长期"视近”。其中有：视近时间过长，而又缺少户外活动和体育锻炼；不良的读写习惯，读写时眼与书本距

3、离过近，造成眼睛过度调节，容易产生疲劳；躺着看书，也是一个非常不良的习惯；学习场所光线过暗，书本上亮度不足，或光线过强也对眼睛有害，特别是太阳光直射到书本上；长期不正确地看电视，或操作电脑时间过长，造成眼睛疲劳。因此,预防近视是保护学生视力的核心。二、怎样保护自己的眼睛1.怎么知道眼睛疲劳了看东西模糊了，有重影。眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥，有酸涩感。注意力不集中，头晕、肩酸、甚至头痛、恶心、呕吐。2.怎样使眼睛得到休息。我们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑、看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于

4、疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。1.绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗？绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远跳大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。2.晚上看电视关灯好还是开灯好？不少同学晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的，电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让

5、房间保持一定的亮度，比如开一盏3-8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。3.上网用眼方法每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳。三、保护眼睛“七法1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,1SI■■■避免泪液蒸发。2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并

6、在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4.保护良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视和轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。1.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光

7、的需求，减少眼球疲劳的几率。如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。四、保护视力一一"三要三不要”近视是儿童少年时期高发的常见病。据调查小学生的近视率为10%-18%,中学生更多。造成我们视力不良的主要原因，是与我们不注意用眼卫生有关。如读书时间过长，读写姿势不正确，读物离眼过近等。这些都是增加眼睛的负担，产生眼肌疲劳而影响视力。要想保护视力我们就得遵

8、守“三要三