全国爱眼日爱眼课进校园

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1、电话：2222226邮箱：125028735@qq.com顾问：雅安市卫计委YAANDAILY08健康周刊编辑/彭华校对/彭华组版/王丹联办：雅安市人民医院协办：雅安市中心血站2016年6月7日星期二6月6日，第21个“全国爱眼日”。今年爱眼日的主题是“：呵护眼睛，从小做起。”《2015年全国学生体质健康调研报告》数据显示：青少年是近“全国爱眼日”爱眼课进校园视的“重灾区”，小学生的近视患病率达45.7%，初中生近视达74.4%，高中生近视高达83.2%，青少年视力健康问题备受关注。6月3日，“全国爱眼日”前夕，市人民医院副院长、医学博

2、士、主任医师、眼科专家盘如刚领衔，组织该院眼科医务专家分别前往◎市人民医院开展爱眼公益活动，为200余名小学生普查视力，普及爱眼知识雨城区第六小学和第八小学开展“全国爱眼日”公益活动，在学生中普及爱眼护眼常识，帮助他们养成科学用眼习惯，并为学生们免费普查视力。专家支招：预防近视让孩子远离眼镜爱眼课进校园如何预防青少年近视，让孩子远离“眼镜”？活动中，盘如刚把爱眼课搬进养成良好的阅读习惯，看书坐姿要盘如刚给出了以下几点建议：校园，以“爱护眼睛从小做起”为正确，不能在步行、卧床、昏暗灯光——保证正确的阅读姿势。孩题，向孩子们讲解近视的现状与

3、危等情况下看书，连续看书时间不要子读书写字姿势要端正，眼与书本害，教他们认知近视的病因、辨别自太长，勤做眼保健操预防近视，养成的距离应保持1尺；身体与课桌保己是否近视，并指导他们正确用眼，定期的视力检查习惯，及时了解视持1拳的距离；手与笔尖保持1寸距最大限度预防近视的发生与发展。力变化。离；书本与课桌有一定夹角；不要弯盘如刚的“爱护眼睛从小做起”盘如刚的爱眼课受到师生们好腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺爱眼课，是多方收集图片素材后以评。老师们表示，爱眼课对普及科学在床上侧着身看书、看电视、看平板多图少字、方便理解的多媒体课件用眼知识，降

4、低青少年近视率，切实电脑或手机。形式，专门为孩子们“量身定做”提高青少年眼健康水平有着积极意——养成良好的阅读习惯。在的。盘如刚提醒孩子们正确用眼：义。课间一定要休息或向远处眺望一会儿；青少年看书写字、看电视、用电普查视力普及知识脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，还容易引起活动现场，市人民医院眼科医务指导孩子们进行视力测试，并根据他假性近视。组专家，为雨城区第六小学和第八小们的视力测试情况，一一展开眼健康——少看电视和电脑。玩电脑学的200余名学生进行了视力普查，检查，之后发放视力普查报

5、告单——看电视、打游戏的时间每天不超过现场为孩子们进行视力测试和眼健凭借报告单，孩子们在家长陪同下可6月3日，盘如刚正在活动现场给小朋友做眼部健康检查。15分钟，越少越好；尽量减少与电康检查。随时到市人民医院眼科接受免费验视、电脑、游戏机等容易对人眼产生“小朋友，你的视力偏低，带上义光。辐射的电器设备的接触，减少视网膜诊报告单，回家后让妈妈带你到我们雨城区第八小学四年级二班的和黄斑部的功能受到电磁辐射损伤。医院免费验光。”班主任王慧老师表示，很多孩子都——睡眠要充足，注意用眼卫“小朋友，你的视力临近近视，要存在视力问题，通过这次爱眼课和

6、生。作息时间要有规律，睡眠要充纠正错误用眼习惯保护好视力哦！”视力普查，能够让学生对保护视力足，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、“小朋友，你的配镜度数不准确，有明确的认知。在对孩子进行视力分泌物增多、眼酸痛等症状；避免风要到医院重新验光！”普查后发放报告单，也让家长们能沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物……够了解孩子目前的眼睛状况，引起品、医药用品等。现场，市人民医院眼科医护人员家长们足够的重视。——坚持做眼保健操和户外运动。眼保健操对缓解眼睛疲劳很有学生近视比例高帮助，只要持之以恒，对保护视力大有裨益；研究发现，户外运动可以减少近视的发生与

7、发展，因此多做户视力普查现场，不少学生已戴上国100个小学生里有近45个‘小眼外运动，多接触大自然景物，有利于了近视眼镜，且参与视力普查的学生镜’，而我市青少年近视现状基本与眼睛的健康。中过半的孩子存在不同程度的近视，国家调查数据一致。”活动中，盘如——注意饮食结构，营养摄取学生患近视的比例很高。刚表示，青少年学生眼睛健康情况应均衡。补充维生素A，适量食用“现在的娃娃耍手机、电脑、平板令人担忧。他建议老师和家长要在动物肝脏、肉类、蔬菜等以提供充足比较多，娃娃长时间耍电子产品，一校内校外指导孩子，从坐姿、看书、维生素A，维生素A是构成视觉

8、细定程度上对视力有影响，再加上现在个人卫生、眼睛的调节等方面引导胞中感受弱光的视紫红质的组成成的青少年学习压力也比较大，学习过孩子科学用眼护眼，及时纠正孩子分,同时可以防治夜盲症和干眼症程中可能不太注意，这