残疾人心理健康及其及体育锻炼关系探究

残疾人心理健康及其及体育锻炼关系探究

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1、残疾人心理健康及其及体育锻炼关系探究摘要:体育锻炼与身心健康之间有着密切的关系,科学的体育锻炼不仅有利于促进人体素质,更有利于促进人的心理健康。通过对目前残疾人普通存在的心理障碍的形成原因进行分析,并揭示了体育锻炼可以促进和改善残疾人心理健康的科学理论,为今后体育科研者提供参考依据。关键词:残疾人;心理健康;体育锻炼中图分类号:G804.82文献标识码:B文章编号:1007-3612(2007)02-0189-03目前,国外对残疾人的心理健康已经进行了大量研究,但我国对体育锻炼与残疾人心理健康的研究还处于在起步阶段,由于缺乏对国外理论实践的了解、认识和评价,国内学者的研究普遍带有盲目性和重

2、复性。为此,本综述基于以下三个目的:1)阐述残疾人普遍存在的心理问题和形成原因。2)系统介绍,分析和评述国外在这一领域的研究情况。3)讨论体育锻炼对残疾人心理健康的积极作用。1残疾人普遍存在的心理问题造成残疾人不良心理现象或产生心理疾病的原因是多方面的。笔者主要从两大方面进行阐述:1)环境对残疾人心理的影响:首先,保护残疾人合法权益的法规还不完善,国内还有许多省市对《残疾人保障法》不够重视,没有认真贯彻落实,特别是老少边穷地区,实施《残疾人保障法》有很大的困难。其次,与《残疾人保障法》配套的法律还不健全,在残疾人儿童的医疗护理和残疾人人学方面,还需要有切实可行的政策;关系到残疾人谋生自立的

3、就业法规,还不完备,无障碍环境在很多城市尚未推行,社会保障对于生活在农村的广大残疾人还存在较大差距。另外,社会和社区目前对残疾人的帮助是十分有限的。在很多中小城市,社区康复还只是一个陌生的名词,残疾人的衣食住行很少得到社会和社区服务的帮助,在这种情况下,他们只能主要依赖家庭成员的照顾;再次,政府目前尚无能力拿出大量的资金来满足残疾人日常生活、医疗、求学及就业等需要,残疾人因自身的障碍很难与健全人在社会上竞争,即使他们获得了可以维持自己生活的经济收入,在其他方面仍然需要求助家庭成员的帮助;另外,受中国5000多年形成的社会习俗和家庭伦理观念,使很多残疾人认为依靠父母、子女和其他家庭成员及亲戚

4、朋友生活是天经地义的事情关心家庭中的残疾人也是每一个成员责无旁贷的义务。2)残疾人自身心理因素影响:(1)自卑感。(2)孤独感。(3)焦虑感和抑郁感及困惑感。(4)厌恶感和愤怒感。如聋哑人情绪反应强烈,而且多表现于外,容易与别人发生冲突;另外,残疾人敏感、自尊心强容易计较别人对他们不适当的称呼。如果别人做出有损于他们自尊心的事情,他们往往难以忍受,甚至会立即产生愤怒情绪或采取自卫的手段加以报复。因其自身的缺陷及社会生存环境因素,使他们对生活产生了厌恶,甚至丧失继续生活的乐趣。2体育锻炼增进残疾人心理健康的机制2.1体育锻炼增进心理健康的生理学机制目前,国内外关于这份研究有六种理论:第一种按

5、理论该理论认为运动时机体内单胺类物质的变化可能是运动改善心理健康的生理机制。有研究表明,运动可以加强脑内单胺神经突触的传递。第二种是内啡肽理论该理论认为体育锻炼可以促进内啡肽的分泌。内啡肽是由脑垂体下丘脑等分泌和释放的一种强大的吗啡类激素,具有与吗啡相同的功能(镇痛作用),并出现愉悦感,可降低抑郁、焦虑、困惑以及其它消极情绪的程度。第三种是心血管功能理论该理论认为心境内外状况的改善与心血管功能的提高有着密切的关系,体育锻炼可以加强心血管系统的功能,加强血管的收缩性和渗透性。人体正常的血液循环可以使体温恒定,这有助于保持神经纤维的正常传导性,从而有利于心理健康。第四种是体温升高理论该理论认为

6、体育锻炼引起体温升高,可使人处于短期安静的状态,脑干温度的变化可导致肌梭活动和大脑皮层电活动的减少,由此而引起放松状态。第五种是类脂醇理论该理论认为有规律的体育锻炼,可引起肾上腺活动的加强,从而增加类脂醇可缓解应激反应,进一步增加个体对应激的适应能力。第六种理论认为加强体育锻炼,可引起情绪改善。加快去甲肾上腺素、s—務色胺和多巴胺的神经传递。笔者认为残疾人尤其是处于儿童少年期的残疾人,通过长期体育锻炼,可以促进他们呼吸系统的发育,提高其机能水平。这主要是因为,长期的体育锻炼可使残疾人的呼吸肌更加发达、胸围扩大、呼吸差增大、呼吸深度及肺活量增大,以及安静时呼吸频率相应减慢等。另外,残疾人(尤

7、其指处于青少年期的残疾人)参加各种体育锻炼,可以使他们掌握多种运动技能,改善肌肉工作的协调关系,提高他们从事运动的能力和技术水平,促进神经系统机能的改善和发展。这是因为在体育锻炼中,运动器官的每一个动作,都以刺激的形式作用于神经系统,使神经系统的兴奋与抑制过程得到增强,神经活动的平衡性与灵活性得到提高,使神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳。2.2体育锻炼增进残疾人的心理健康的心理学机理迄今为止,国内外研究成果主要有如下五中

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