普通话专业发声训练目

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1、普通话专业发声训练目录第一部分发声系统训练第一、口部训练笫二、气息控制训练第三、共鸣控制训练第四、声音弹性第五、吐字归音训练第六、用声与嗓音保护笫二部分发声的分项训练练一、语音训练二、语气训练三、朗读训练第三部分发声技巧1.规范语音的技巧2.选择语气技巧3.调控速度的技巧4.变换节奏的技巧5.把握语调的技巧第一部分发声系统训练朗读的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的朗读者，发音不够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带冇地方口音，朗读的效果势必会冇影响，可大可小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚

2、至声带病变，都是对口己不好。系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、叶字归音及正确用声），是每个朗读应该了解、最好能够学握的。另一方而，关于普通话，我想说的是：虽然有时也会用到方言朗读，但是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练。本章分7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。回目录第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起來说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了,嘴巴肌肉休息了一晩上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴

3、1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头口然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、卜，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但

4、只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联介呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。练习方法：1、慢吸慢呼总体的耍求一一站稳，双目平视前方，头止，眉放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹m,但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

5、可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiaolan（拼音小兰），一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音Z间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相声小品里的“数來宝”经常用这个形式，人家可以观察演员的呼吸。二、强控制练习要求气要吸得深并保持一定

6、量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。人家可以冋想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊一一呛，呛，呛，哈呛呛……”基木的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。参考练习诗词：岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥•娄山关》，陈然《我的“自片”书》新闻联播播音员在播报简讯的时候，i般都用强控制。三、弱控制练习1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出oiuaiuangiang四个音。2、夸大声调，延长发音，控制气息。花红柳绿H--uaH一ongL一iuL一v（发音时，声

7、母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。参考练习诗词：李口《静夜思》，孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。笫三、共鸣控制训练我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力翊，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也冇，如为了让別人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5,而4/5的

8、力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音侧润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。朗读的发声中，多采用中声区，而中声区