如何指导学生学习竹竿舞及锻炼方法

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1、如何指导学生学习竹竿舞及锻炼方法体育组：符淑芳一、研究背景《体育与健康课程标准》的实施，使体育教学内容的选择更加宽泛。随Z进行的新课程改革又使体育教学更加丰富多彩。校本课程即学校课程或学校本位课程。它是根据国家的教育目的和地方的教育要求，由学校教师对本校的坏境因素和学生的实际需求进行分析，针对本校学生进行编制，实施，评价的课程。“竹竿舞”可以成为校本课程的一部分体育新课程。竹竿舞”这一民族民间体育运动引进体育课堂教学中，是充分考虑到此项运动的特点：舞者在敲动的竹竿屮来回跳动穿梭，人、声、竿三者有机的融合在一起，极具有趣味性和挑战性。通

2、过对它的学习与尝试，有利于加深学生对我国民族文化、民族风情的了解；在主竿间来回的跳跃有利于发展学生身体的灵敏、下肢力量、弹跳力，耐力等素质，特别是有利于提高动作的节奏感和协调性。它突破了原有体育教学以竞技体育运动项目为主的模式，使学校体育教学更加适合学生的发展、更加大众化。它开阔了学生的视野，使学生对体育运动有了进一步的理解和认识，丰富了学生的体育知识面，激发了学生参与体育运动的兴趣，有利于学生形成坚持体育锻炼的习惯。二、研究方法:课堂实验、文献研究、视频研究三、研究对象：本学期在高一年级进行了竹竿舞教学及比赛四、实施过程（一）、竹竿

3、舞的教学1、竹竿舞的基本技术A、摆竿方法1、“井”字摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放两条或若干条平行的长竹竿，持竿者相向地双手各执一条竹竿尾端。2、方形摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放条四条长竹竿分别两两相靠于底竿末端，在此基础上再以这四条长竹竿作为底竿横放四条长竹竿分别两两相靠于二层底竿末端，此摆竿方式是三层，屮I'可为长方形，持竿者相向地双手各执二、三层的一条竹竿尾端3、“十”字摆竿法：即平行摆开两条竹竿作垫架，垫架上横放两条平行的长竹竿，四条竿以中端为点相互垂直，形状为“十”字形，此摆竿方式是二层，持竿者

4、相向地双手各执一、二层的一条竹竿尾端。4、扇形摆竿法：即以四条或若干条长竹竿的一端为定点固定不动，另一端分别向外打开成扇形，持竿者分为两组，一组在定点不动的一端负责将竿固定好，另一组相向地双手各执一条竹竿尾端。5、平行摆竿法：即平行摆开两条或若干条平行的长竹竿，持竿者相向地双手各执一条竹竿尾端6、圆形摆竿法：即平行摆开两条或若干条平行的长竹竿，持竿者分为两组，一组以背对背的方式组成一个圆形，另一组则以其面对面相向地双手各执一条竹竿尾端二、持竿者的姿势：持竿者的姿势有坐、蹲、站三种，可根据动作进行变化B、基本打法1、单打：单打可以分为单

5、敲和滑竿两种。%1单敲：即指持竿者双手原地一上一下敲打竹竿。%1滑竿：即指持竿者挨着底竿双手一开一合或一左一右移动竹竿，节拍为二分之一拍。2、双打：即指持竿者双手开开合合或左左右右敲打竹竿,节拍为四分之二拍。3、多打：即指持竿者双手开开开开合合合合或左左左左右右右右敲打竹竿，节拍为四分之四拍。4、抬竿：即指持竿者根据动作需要向上移动竹竿。5、打竿的具体方法：打竹竿的四人一排，持竿者的姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。这里主要以分站两端，相对跪坐为主，每人双手各持一根竹的顶端。打竹竿者随着音乐节奏的快慢，手屮的竹竿不断地分合击拍，又与地面

6、的两根竹竿相互叩打，有节奏地发出整齐的声响，给人一种悦耳的感觉。开：竹竿分开比肩稍宽，往下敲打。合：竹竿向内合拢，往下敲打。C、基本跳法1、走步：即指两脚交替落地移动身体过竿。2、单跳：即指一脚起跳另一脚过竿交替落地移动身体过竿。3、双跳：即指一脚起跳另一脚过竿后原地垫步交替落地移动身体过竿。4、并步跳：即指双脚并拢向前起跳过竿。二、竹竿舞的教学步骤竹竿舞的教学步骤一般可以分为学习基本技术练习，提高技术练习，合作创编练习三个阶段。（一）基本技术练习阶段1、讲解示范摆竿方式并组织练习。竹竿舞基本的摆竿图形为井字形，--般是以两根平行的竿

7、做为底竿，可根据人数的多少来增加竿的数量。2、讲解示范打竿的方式及节奏并组织练习。教师讲解示范后可组织学生进行模仿练习敲竿的几种敲法及节奏。3、讲解示范竹竿舞的跳法。教师可先分解练习单个跳法的动作，等练习者基本掌握后再结合竹竿进行练习；也可让胆量较大的练习者自由尝试练习；也可手牵手带领练习者进行练习。4、分组练习并指导。教师可把练习者分成八人或十人左右采用六竿或八竿进行自由尝试练习。（二）提高技术练习阶段1、复习巩固竹竿舞的基本动作。这个阶段主要是在前边学习的基础上，通过反复练习来提高学生过竿的数量和熟练性，提高学生跳动节奏的持久性与

8、稳定性。2、指导学生尝试各种高难度过竿的方式和花样。在掌握竹竿舞的基本动作后，在学生跳跃多根竿时提出钻洞、击掌、手拉手、转身变向、左右脚变换在前跳等跳法的练习，同时手臂做舞蹈动作等要求提高难度。3、指导学生尝试各种摆竿图