妇女孕期药膳_饮食指导方案

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1、妇女孕期药膳饮食指导方案妇女有经、孕、产、乳的生理特点，易耗气伤血，使机体常处于不足的状态，或气血失调，或脏腑功能失调，因此营养摄生，预防疾病应尤为重视。我们临床治病要辨证，以饮食调养身休时也应如此。妊娠不同时期大多孕妇都会出现的一些生理性疾病，有的需要到医院进行规范化治疗，有的只要饮食进行合理调配，平衡膳食，营养全而即可。药膳是把药物的保健、治疗、预防及增强体质的作用融入日常膳食，使人们能在必需膳食中享受到食物营养和纱物防治调理两方面的作用。现针对妊娠不同时期制定药膳辅助调养保健指导方案。一、

2、适用于防治孕早期妊娠呕吐的药膳。1.砂仁炒蛋食材与药材：砂仁（研细末）l・5g,鸡蛋1个，盐、茶油适量。烹调方法：鸡蛋去壳打成蛋花，加砂仁、盐搅匀，油锅中炒熟。应用范围：防治妊娠剧吐，孕妇适量食用可养胃健脾，暖肺养肾,理气安胎。用法用量：一天1-2次，孕妇可经常食用。2.橘砂茶食材与约材：橘皮15g,砂仁1.5g,红糖20g。烹调方法：煎水代茶。应用范围：防治妊娠剧吐，理气安胎。用法用量：每日1剂，当茶少量频饮。3.砂仁枣粥食材与药材：砂仁（研细末）l・5g,大枣6枚，粳米100幻红糖适量。烹调

3、方法：大枣去核与粳米同煮粥，将熟吋加砂仁和糖搅匀，煮熟。应用范围：防治妊娠剧吐，理气安胎。用法用量：一天1-2次，孕妇可经常食用。二、适用于孕早期安胎的药膳1.莲子猪肚粥食材与药材：莲子30g,猪肚50g,粳米lOOgo烹调方法：猪肚洗净，煮熟，与经浸泡的去心莲子、粳米共煮粥。应用范围：补心脾安胎。用法用量：每日1-2次（以上为2次用量），连服10Ho2.莲子葡萄干粥食材与药材：莲子15g,葡萄干30幻粳米lOOgo烹调方法：将莲子去心与粳米同煮粥，将熟时加入葡萄干搅匀，煮熟。应用范围：滋养补虚

4、安胎。用法用量：每H1~2次（以上为2次用量），连服10Ho三、防治孕后期浮肿的药膳1.芒麻鲤鱼汤食材与药材：活鲤鱼500g,芒麻根50g,糯米30s烹调方法：芒麻根加水浸泡煎煮两次去渣取汤约1000ml,将糯米洗净文火将米煲烂，保持微沸备用；鲤鱼去内脏，洗净切成2段备用；热锅中加少量茶汕与盐，将鱼放入，武火快煎，一次翻动，两面稍有沾油（里面全生），立即将微沸的芒麻糯米汤加入，加姜片，武火将鱼肉煮熟，加葱、盐等调料。应用范围：凉血利水安胎，用于血热型孕妇浮肿。用法用量：每日1〜2次（以上为2次用

5、量），连服5-7天。1.赤小豆炖卿鱼食材与药材：卿鱼500g,赤小豆50g,茯苓15g,生姜、米酒、青椒适量。烹调方法：将卿鱼去内脏，洗净备用；青椒切丝在盐开水中焯过备用；将浸泡透的茯苓和赤小豆放搅拌机中搅拌成糊状，炖熟，将一部分装到鱼肚中，把鱼摆放在炖盘中，倒入剩余的茯苓赤小豆糊，加生姜、米酒和调味品，武火炖熟，将青椒丝摆放在面上。应用范围：健脾利水祛湿，用于脾虚型孕妇浮肿。用法用量：每日1〜2次（以上为2次用量），连服5-7天。2.茯苓赤豆粥：食材与约材：茯苓粉60s赤小豆60g,粳米适量，

6、红枣8枚（去核）。烹调方法：将茯苓研粉装瓶备用；赤小豆煮熟装瓶放冰箱冷藏备用；每天茯苓粉、赤小豆各四分之一与粳米共煮成粥。应用范围：健脾利水祛湿，用于脾虚湿盛型孕妇浮肿。用法用量：以上为4天量，每Hl齐U，可经常食用。四•用于孕后期药膳（以下药膳可交替食用）1.八珍加减餉鱼汤食材与药材：熟地5g,白芍5g,党参5g,白术5g,茯苓5g,甘草5g,生姜、大枣、鲂鱼1条（约500g）,米酒、盐、葱白、茶油等调料适量。烹调方法：将八珍药物煎煮取滤液备用；餉鱼活杀清除血水，表面薄涂一点盐稍置片刻。在热油

7、锅内放入鲂鱼，武火将鲂鱼快煎两面皮脆肉未熟时，将八珍药物煎煮液趁热加入，放入生姜、葱白、红枣,武火煮开，文火煮熟，加调料。1.杜仲牡蛎豆腐汤食材与药材：杜仲15g,牡蛎肉100g,豆腐50g,虾皮10g,葱花、姜末、麻油、盐等调料。烹调方法：将杜仲加盐少许浸泡，煎煮取滤液备用；牡蛎肉洗净挂薄淀粉；豆腐切方块；在沸水锅中放入虾皮、豆腐，煮到豆腐块浮到水面，放入挂上淀粉的牡蛎，搅拌均匀并煮熟，撒上葱花、姜末，加调料并淋上麻油。应用范围：补充钙质。3•黑芝麻粥（饭）食材与药材：黑芝麻15g,粳米50g

8、o烹调方法：将黑芝麻洗净在开水中焯过，加入洗好的粳米共煮成粥（饭）。应用范围：补血补钙。用法用量：作为主食，经常食用。1.红菇煮山药食材与药材：鲜山药100g,红菇10g,肉末30g,姜、蒜、米酒、食盐等适量。烹调方法：将山药去皮切片；红菇洗净浸泡；在热油锅中将姜、蒜煽炒，加入肉末、山药片、米酒，炒后加红菇连同浸泡液煮熟熟，加盐等调料。应用范围：补气健脾，养颜美容。用法用量：1周1次，可经常食用。5•淮山核桃炒红萝卜食材与药材：白术30g,黄精30g,鲜山药30g,核桃10g,红萝卜100g,盐