中小学体育课准备活动探究

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1、中小学体育课准备活动探究摘要：本文采用文献资料法、访谈法对中小学体育课准备活动的意义，对中小学体育课准备活动中存在的问题进行研究，同时提出了提高准备活动质量的对策。关键词：中小学体育课准备活动前言：准备活动是体育教师体育课主体部分教学前必不可少的组成部分，是体育课的开始部分，其效果直接影响体育课主体部分的教学。充分且合理的准备活动，能够预防运动损伤，也能调动学生学习的积极性，在体育课教学中应给予高度重视。1.体育课准备活动的意义从生理上看，运动生理学理论告诉我们，准备活动可以使血液循环加快，肌肉的粘滞

2、性下降，弹性和伸展性增强，避免运动损伤的产生。体育课具备一定的运动强度，在准备活动不足的情况下进行教学，极易导致运动损伤。从心理上看，准备活动位于体育主体部分教学之前，在很大程度上起到吸引学生参与，调动学生兴趣的作用。学生在准备活动之后思想是否活跃，兴趣是否浓厚都会直接影响主体部分教学的效果。2.中小学体育课准备活动中存在的问题在实际教学中，部分教师只注重体育课基本部分教学，对准备重视程度不够，导致中小学体育课准备活动存在诸多问题，继而严重影响体育课的教学质量和学生参与体育活动的积极性。2.1体育教师

3、对准备活动认识不足体育教师思想上只注重主体部分教学，对准备活动认识不足，很难达到预防损伤和调动积极性的目的。具体表现在两个方面，一方面在备课时对准备部分以概括的语言带过，对具体的编排的组织缺乏深入的思考。另一方面在实际教学中，轻视并压缩准备活动时间，对准备活动时要求不到位，流于形式。2.2准备活动内容枯燥新颖有趣且富有针对性的准备活动，既能提高学生神经系统的兴奋性，又能激发学生的运动欲望，对整节体育课的教学起到巨大的推动作用。然而在实际的教学过程中，准备部分内容单调，慢跑加徒手操几乎成为中小学体育课准

4、备活动的定式。久而久之，学生感到乏味、厌烦，对一节体育课的兴趣在准备阶段就消磨殆尽，严重影响整节体育课的教学质量。2.3准备活动的组织编排有待于提高组织编排是使传统准备活动内容由腐朽化为神奇最重要的法宝。对于同一游戏，只要进行适当的编排和组织，往往能够焕然一新。然而在体育课的实际教学中，准备活动在组织编排上往往俗套、呆板，千篇一律的采用一种队形，一种形式，做同一种徒手操，学生自然感到索然无味。2.4准备活动缺乏多样性学生在不同的年龄阶段，心理和生理上均存在显著性差异，这就决定着不同年龄段的学生，应该有

5、与之相适应的准备活动。而目前我国中小学体育课准备活动差异不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用。这违背了教学规律和中小学生身心发展的特点。3.提高准备活动质量的对策3.1教师思想上要重视准备活动教师在体育课教学中起主导作用，教师对准备活动的认识直接决定教师对准备活动的重视程度。教师必须明确准备活动在体育课中的地位和作用，在体育课的备课过程中，不仅要充分考虑主体部分教学的每个细节，也要对准备活动多选择的内容，组织形式和预期效果进行合理的预期，在课堂教学时要按照备课方案，严格要求

6、。3.2丰富准备活动的内容准备活动内容单一，是影响准备活动质量最重要的因素。准备活动部分应该既有徒手操，又有器械操；既有原地的，也有行进间的；既有单人的，也有双人的或者集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导等专门性练习。总之，要采用多种内容在课的一开始就吸引学生进入学习状态，提高求知欲望，为教学创造良好的氛围。2.3提高对准备活动的组织编排水平在准备活动内容相同或者相似的情况下，合理的编排和组织往往能收到意想不到的效果。是集体进行还是分组进行，是持器械还是徒手，是定位还是移动，要是具体情况灵活变化。特别

7、是采用游戏作为准备活动内容，更要注重编排和组织，适当的修改规则，或者创设情境都会使原本枯燥的游戏变得新颖有趣。2.4准备活动应具有“个性”准备活动是体育课由静态到动态的过渡阶段，体育课的准备活动内容应根据主体教学内容设置，体现出准备活动专项化的特点。另外，学生的年龄特点、技能水平、气候等有对准备活动内容的选择具重要的影响。例如：夏天气温高，准备活动可以选择伸展性和柔韧性的练习，时间相对较短；冬天气温低，肌肉的粘滞性大，为提高体温，克服肌肉粘连,选择慢跑和各种跳跃练习较多，并且时间相对较长。参考文献：[

8、1]冉清全•现代体育准备活动[J]•西南师范大学出版社.1996(7):7.[2]武炜.体育游戏在中学体育教学中的应用[J]•鸡西大学学报.2006:5[3]邓树勋.运动生理学[M].高等教育出版社.1998:9.[4]体育学院普修通用教材：体育心理学[M]•上海世界图书出版社.1997:11