长吃的几种菜的做法

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1、长吃的几种菜的做法一、鱼香肉丝1、里脊肉丝2、葫罗卜丝、香菜、青椒、姜丝、葱丝、3、调汁：蒜沫、盐、醋、糖、粉面子、这几样加少许冷水做法：1、放油（八成热）放肉丝炒发白,放葫罗卜丝、青椒等。炒熟后放调好的汁。二、炒三样葫罗卜、洋葱、肉、尖椒。三、煲汤（一）鸡肉500克，苦瓜、凤梨半个，姜1小块。做法：1、鸡肉可选择翅膀、腿肉或整只，切块备用。苦瓜去籽切片，但不宜切薄片。凤梨切块，放盐、酒腌以利保存；2、加水至半锅，放入所有材料，加料酒后大火烧开，再改为中火煲约1小时左右，加适量盐即可。（让身体和皮肤进入一个水汪汪的新天地）（二）材料：排骨500克，枸杞子1小把，干菊花4朵，姜1小块。

2、做法：1、排骨可选肋骨或腔骨，切成约1寸大小备用，将枸杞、菊花洗净；2、放约8碗水烧，加入排骨、姜及枸杞，煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入，加适量盐即可。养生四字经四勿：食勿言，寝勿语，饮勿醉，色勿迷。四乐：运动乐，读书乐，旅游乐，交友乐。四讲：讲道德，讲素质，讲保养，讲营养。四曰：曰寡欲，曰愤怒，曰法时，曰却病。四多：多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。四远：远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。四忘：忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。四不：饮不过多，食不过饱，冬不过温，夏不过凉。四要：要节饮食，要慎风寒，要惜精神，要戒嗔怒。四伴：以书为伴，以艺为伴，以友为伴，以游为伴。四气：

3、志气、正气、才气、勇气。四吃：吃得粗，吃得苦，吃得亏，吃得消。四当：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。四不贪：少年不贪玩，青年不贪色，壮年不贪乐，老年不贪得。四不过：饮食不过饱，枕头不过高，衣被不过厚，服药不过量。四少：口中言少，心中事少，腹中食少，懒觉睡少。四养：戒暴怒以养其性，少思虑以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。四坚持：坚持多运动，坚持少吃药，坚持乐观情绪，坚持规律生活。四无妄：耳无妄听，目无妄顾，口无妄言，心无妄虑四心：常存安静心，常存善良心，常存和悦心，常存安心。