2017关于治疗腰痛的最好方法

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1、2017关于治疗腰痛的最好方法导语：腰腿疼痛是老年人常见的健康问题，但如今，很多的年轻人也会被腰疼困扰。下面是小编为大家整理的,数学知识，更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目！很多的白领上班族长期的坐在电脑前，坐姿不正确，就容出现腰痛的现象，因此他们常会考虑腰痛怎么办这个问题，下面小编就分享一些妙招来帮助大家。腰痛怎么办1•按穴治£用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，擔窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。2•抖腿治腰痛法取站立位，用健侧腿持重,患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左

2、右抖动肌肉1〜2分钟，每日数次，可使腰痛减轻。3•逆行治腰痛法患者在地上倒退行走，做到膝盖甚至，腰部放松，双手握拳，手臂前后来回的摆动，也可用双手反叩腰部。每次逆行走100〜200步，每日2〜3次，半月后腰痛现在明显的减轻。4•捏跟腱治腰痛法患者跪在床上，用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，经常按捏，可减轻腰痛。5•爬行治£患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行,早晚各1次，连续数日，腰痛可以减轻，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。6•牵拉治腰痛法患者趴在床上，双手抓住床头，另一人抓紧患者脚踝向后方牵拉，连续10次，连续数日，可使腰痛减轻。

3、7•热水瓶塞治腰痛法用手按压患者腰部，压到痛点时，用另一只手取下热水瓶塞，垫上2层纱布，放在痛点2〜3秒钟，然后取开，连续用3〜5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰痛减轻。8•生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法将30克熟附片加适量水煮2小时，再放入1塊000克切成小块的羊肉、30克捣烂的生姜，猛火烧开后改用文火,炯至羊肉呈糊耙状，分次服食，可治肾阳衰弱、腰膝冷痛。9•甜瓜子白酒治腰痛法取100克甜瓜子，用白酒浸泡半月后取出，焙干研成细末，每次5克，每日2次，用黄酒送服，可治腰痛。10•推小腿治腰痛法患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部疼痛。