太极拳体育优秀教案能手教学设计说课案例

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1、体育课教案周次:第二周课次:第1课次课程:太极拳授课教师:岳立新授课吋间:2011/3/3课的内容一、1太极拳手型(拳、掌、勾);步型(弓步、仆步、虚步);步法(进步、退步、并步)2《简化太极拳》1・3动二、身体素质练习教学H标知识冃标:学生学会并掌握《简化太极拳》1・3动动作方法和要领;技能冃标:学生能正确完成i・3动,并n动作口然协调;情感冃标:培养学生的爱国精神,弘扬中华武术精神场地器材[□径场、跳绳、毬子重占难点搂膝拗步,上下肢配合不协调。流程教学内容教、学、练步骤组织措施练习分最次数时间开始部

2、分1.整队集合2.师生问好3.教师考勤,查点学生人数4.教师宣布木次课的内容及任务5.检杳服装、安排见习生1导入课题,激发学牛:兴趣2教师提前到操场检査场地、准备器材3结合学生的实际情况提出切实可行的具体要求队形:★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△组织要求:1、学生要精神饱满2、队形要整齐3、快、静、齐2分钟准备部分1、慢跑400m2、热身操并步、并步后吸腿、开合跳、跑跳、吸腿3、膝、腕、踝关节运动弓步、仆步压腿、压肩1教师说明具体的练习方法和要求;2由教师组织学牛进行徒手热身操

3、的练习;3教师可以根据需要采用不同的示范方法;4教师统一下口令,并在队伍前面领做队形:★★★★★★★★★★★★★★★★△队形:★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△1★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★组织教法:1教师领做2口令耍清晰洪亮学生动作耍协调一致各4*8拍8分钟流程教学内容教、学、练步骤组织措丿施练习分量次时数间1.太极拳手型(拳、掌、勾);2.步型(弓步、仆步、虚步)3.太极拳步法(进步、退步、并步)队形:(1:)★★★★★★★★★★★

4、★★★★★★★★★★★★★★★★★△队形:(2;11★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△4.《简化太极拳》1-3动(一)起势讲授并分解示范动作1两脚并拢,身体直立,两启放松,臂口然下垂,掌心向内,头正颈直,下颌微收,目视前方,呼吸自然平稳2左腿微

5、11

6、膝提动,左脚向左开步,脚尖向前,与肩同宽3两臂向前抬举至高与肩平,两手掌心向下,与肩同宽4两腿屈膝卜•蹲,同时两臂沉肘微曲,两掌下按要点:头颈正直,下埶微向内收,不要故意挺胸或收腹。两肩卜-沉,两肘松垂,手指口然微屈,重心落于两腿中间。组织教法:1

7、完整示范2分别讲解动作要领与要求3集体练习(二)白鹤亮翅讲授并分解示范动作1身体向左转,重心移至左腿,右脚向右前方上半步,同时右掌外旋画弧至左掌下,掌心向上,两掌心相对成抱球状,H视前方2身体向右转,重心移金右脚,同时右掌画弧向右上方挥举3身体向左转,左脚随Z撤收半步,前脚掌着地成虚步,同时左掌内旋画弧下落至身体左侧,掌心向下,掌指向前,右掌随Z白然沉肘,掌心向内,冃视前方要求:身体重心移动要平稳,两臂动作要圆活舒展要点:此动作不要挺胸,两臂上卜•都要保持圆形,左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下

8、按要协调一致。队形:(1)★★★★★★★★★★★★★★★★△队形:(2)★★★★★★★★★★★★★★★★△流程教学内容教、学、练步骤组织措施练习分量次数时间基本部分(三)搂膝拗步1AjAAAiiAAM讲授并分解示范动作1虚步不变,上体略向左转,同吋右掌画弧下落至身前,高少胸腹Z间,掌心向上,目视右掌2身体向右转,左脚随Z丿出:膝内收于右脚内侧,同时右掌画弧经下绕白至头侧,左掌随之画弧经前绕摆至右肘前,FI视前方3右腿及上肢动作不变,左脚向前上一步4右腿自然蹬直,左腿屈膝成弓步,同时上体向左转,右掌向前塌

9、腕推出,掌心向前,掌指向上,左掌随Z下搂至左胯旁,掌心向下,掌指向前,目视右掌队形:(2)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△组织教法:1、完整不范2、分别讲解动作技术要领要点:前手推出时,身体不可前俯后仰,要松腰松胯。推掌时要沉启坠肘、坐腕舒掌,同时须与松腰、弓腿上下协调一•致。8分钟二、素质练习方法:学生站成四组,人数相等,每人依次跳绳10下,踢窿子5个,立卧撑3个,依次进行。教师说明规则、方法及耍求,规定奖惩事项。(1)学生成四列横队,以右一排头为基准成体操队形散开,前后左右

10、间距两米。(2)每一横排为一小组,教师下达开始口令比赛开始后,每一名同学需在跳绳后,将跳绳传递至下一名同学,以哨声为结束提示音。2开始比赛,注意安全队形:(1)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★————————脚匕绳踢毬子————立卧撑△15分钟流程教学内容教、V、练步骤组织措施练习分次数结束部分5分钟1、整理放松后撩腿、抖腿、手臂、拉伸肌肉2、整队集合,讲评本次课学习情况3、宣布F课、师生行礼1教师对木节课进行点评,

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