中国男篮体能训练的研究

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1、中国男篮体能训练的研究中国男篮体能训练的研究摘要：主要通过文献法、观察法与辩证分析法对中国男篮的体能训练进行研究，以期为中国男篮的体能训练科学化提供训练学参考。研究得出：中国男篮的体能训练内容主要是有氧耐力、速度耐力、快速力量、力量耐力与灵敏性训练，基本适合篮球项目特点、能量代谢特点与技术特点，不失为高水平的体能训练。但中国男篮在比赛时的体能不容乐观，主耍是体力不支和力量欠缺。据此建议：改善力量训练结构，加强最大力量训练，探讨适合篮球项目特点的核心稳定性训练，以增强身体对抗能力；切实加强有氧耐力的训练，促进体力增长；

2、合理配置人员结构，科学监控体能训练负荷；建立体能训练长效机制，系统进行体能训练。关键词：中国男篮；体能训练；思考中图分类号：G841.02文献标识码：A文章编号：1007-3612(2011)05-0115-06ResearchonthePhysicalTrainingoftheChineseMen，sBasketbal1FANKai❷bin(DepartmentofP・E.,ZhejiangUniversityofScience&Technology,Hangzhou310005,ZhejiangChins)Abs

3、tract:thepapermainlyusesthemethodofdocumentation,observationanddialecticalanalysistoexaminethephysicaltrainingofChina'men'sbasketball,inhopeofprovidingscientifictrainingreferenceforthephysicaltrainingoftheChinesemen'sbasketbal1.Theconclusionshowsthattheaerobice

4、ndurance,speedendurance,rapidpower,strengthenduraneeandsensibilitytrainingarethemainsubjectsforphysicaltrainingoftheChinesemen,sbasketballteamandthosehigh❷leveltrainingmethodsaresuitablefortheeventfeature,energymetabolismandtechniquecharacteristicsofbasketbal1.

5、Nevertheless,thephysicalabilityoftheChinesemen'sbasketballplayersinthecompetitionisnotoptimistic,especiallyfortheinsufficientphysicalenduranceanddeficientstrength・Itissuggestthatthebasketballtrainingshallimprovethestructureofstrengthtraining,upgradethemax❷stren

6、gthtraining,andexplorethecorestrengthtrainingwhichsuitableforthecharacteristicsofthebasketballinordertoincreasethebodycontactability,strengthentheaerobicstaminatrainingtoimprovetheplayer^sphysicalstrength,rationallyallocatethepersonnelstructure,scientificallymo

7、nitorthephysicaltrainingload,establishthelong❷termmechanismforthephysicaltraining,andimplementthephysicaltrainingsystematically.Keywords:Chinesemen，sbasketball;physicaltraining;thinking中国男篮近年來特别重视队员体能状况的改善，先后多次从欧美篮球强国聘请高水平的体能教练执教，如达拉斯小牛队的球探和体能教练阿维达斯•帕兹扎兹迪

8、斯、火箭队的法尔松、马刺队的助理体能教练克里斯托弗•怀特以及现任中国男篮的体能教练澳大利亚人布兰登•帕森斯。这些高水平的教练来华的执教对于中国男篮体能训练无疑具有革命性的良好影响，其经验需要及时总结。然而，不可忽视的是，从中国男篮过去一系列世界赛直至邓华徳执教以來的近儿场热身赛的表现，体力不支、对抗能力差、怕紧逼依然是中