体能训练和高校体能训练问题的研究

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1、体能训练和高校体能训练问题的研究摘要本文通过对体能和体能训练的概念进行了深入研究，并从我国体育事业的发展现状以及高等教育中体能训练及体育专业设置的角度进行深入的分析，最后通过400米跑的实例分析了体育运动开展体能训练的逻辑和思路。本文根据体能在不同性别、年龄和种族的人群中的表现和作用将体能训练分为一般性体能训练和专业性体能训练，认为体能训练本身需要与运动项目本身相匹配，满足需求主导原则，具备正确的运动价值观，拥有体能恢复弹性的能力。本文通过大量的对比论证方法，先后分析了我国国民体质和运动优势项目特点，坚持认为正确合理的体能训练是可以改变运动成绩本身，并且使得运动水平和素质更好、更

2、高。最后本文通过对我国高等院校体育专业的设置进行分析，认为高等院校应当加强一般性体能训练的强度和力度，并且需要重视体育理论课和基础课的学习，为提高全民体能意识打下基础。关键字：体能训练　　　国民体质水平　　400米跑IVResearchonPhysicalPreparationTrainingandItsCollegeEducationIssuesAbstractByresearchingonphysicalperformanceandtraining,wedofurtheranalysisofphysicalperformanceeducationacrossChina’sco

3、lleges.Andintheend,wetake400meterscompetitionasanexampletounderstandhowtoestablishawelltrainingplanforphysicalperformance.Inthispaper,wedividephysicalperformanceintogeneralphysicalpreparationTrainingandspecificphysicalpreparationtrainingbasedondifferentgenders,agesandraces,anditconcludesthatt

4、hephysicalperformancetrainingshouldgoalongwiththesports’characters,andshouldbedemand-oriented,andbeelastic.Usingalotofcomparisons,itmakeanalysisofournationalphysiqueandouradvantageoussportswiththeconclusionthatawell-designedphysicalpreparationtrainingoughttomaketheathletesmuchstronger.Atlast,

5、wefocusonthephysicalperformanceeducationacrossChina’scolleges,wethinkthatcollegesshouldstrengthenthegeneralphysicalpreparationtrainingtobuildabetterfoundationofphysicalperformanceandalsoboostmoretheoreticalandbasiceducationforphysicalperformance.KeyWords:Physicaltraining;NationalPhysique;400m

6、eterIV目录第一章绪论11.1.研究背景与意义11.1.1.体能和体能训练21.1.2.研究意义41.1.3.研究目的61.2.国内外研究综述61.2.1.国内研究综述61.2.2.国外研究综述91.2.3.国内外研究现状小结91.3研究思路、研究内容及研究方法101.3.1研究思路及框架101.3.2研究内容111.3.3拟采用的方法121.4创新与不足121.4.1可能的创新121.4.2可能存在的不足13第二章体能训练与体育142.1.体能训练142.1.1.体能训练的原则和模式142.1.2.体能训练方法172.1.3.国民体质和体能202.1.4.体能训练的政策支持

7、252.2.体能训练与体育272.2.1.体能训练与体育的关系272.2.2.体能训练与体育发展实践28第三章高校体育教育与体能训练353.1.高校体育专业和体育课程设置现状35IV3.2.以400米跑为例开展体能训练的必要性393.2.1.运动特点393.2.2.体能要求和恢复413.2.3.训练计划41第四章结论与建议444.1结论444.2建议44参考文献46致谢48IV第一章绪论1.1.研究背景与意义2008年北京奥运会带动了全民健身，全民奥运的热潮，并且从2008年起每