对高中生学习心理障碍分析及应对策略初探

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对高中生学习心理障碍的分析及应对策略初探陆集宁（福建省泉州市第一中学362000）摘要：高中牛多数处于青年初期，各方而压力所带來的沉重的学业负担，以及B身调节不当等原因，有些学纶会在学习方而产牛各种形式的心理障碍,有些问题如不能及吋解决,将会对学生的健康成长产生不良的彫响。因此，在班级工作中培植良好、健康的学习心理,消除不良学习心理的影响就成为高中班主任的一项重要工作。关键字：高中牛心理障碍应对策略我国高中生多数处于青年初期，是青年中的一个重要群体。在生理和心理上高中生渐趋成熟，壯界观、人生观、价值观正在逐步形成，在智力、体力、道徳意识等方面都有了较人的发展。同时他们乂正处于一个科学技术飞速发展、信息量大增、人才激烈竞争的人环境Z中，这些无疑会给他们带来很大的压力，加上高考竞争压力所带来的沉重的学业负担，以及口身调节不当等原因，有些学生会在学习方而产生各种形式的心理障碍，有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响。因此，如何在班级工作中培植良好、健康的学习心理，消除不良学习心理的影响就成为班主任的一项重要T作。木文从班主任角度对高小牛学习心理障碍进行简单的分析并提出一些应对策略，不正Z处敬请指正。1对高中生学习心理障碍的分析1.1不适应对于刚刚升入高屮的高一新主来说，由于新的坏境屮学习、工作和牛活有了较人的变化，尤其是教学内容与难度、教师的教学方法以及同伴和竞争对手都有了很大的改变，有些学生会感到十分不适应，导致学习成绩明显下降，心理压力越來越人。久而久之，一部分学纶会出现严重的自卑、焦虑和恐惧心理等情况，个别学牛甚至会厌学、逃学。1.2焦虑焦虑心理是一种由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织成的情绪状态。焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度较重时，就变成了惧怕、易惊、头痛、失眠等等，人的主观感觉就变得紧张不安，易产牛不愉快预感。在H常生活屮，如果搂遭失 败，乂不能尽快找到自信，就会对不愉快的情景增加敏感性，从而产牛焦虑界常心理。山于高考竞争激烈，课业任务繁重，使得学纶心理压力越来越人，高三学生产纶焦虑片常的可能性增大。有一部分学生学习盲冃，所有时间扑在学习上，但没有计划，效率不高,一味加班加点，导致身心疲惫，情绪不稳，缺乏自信，学习因难，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏。过度焦虑还会产生考试怯场，从而抑制高考时的正常发挥。1.3H卑自卑心理是指学生由于各种原因对自己的性格气质、智力、能力佔计和对自我评价过低带来的消极暗示所产生的心理感受。又称口我否定意识。在学习上表现为信心不足，口以为事事不如人，情绪低落。冇自卑心理的学生冇较强的自尊心和成功的愿望，但因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击，容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和半活。1.4厌学高中阶段的学习是一项艰苦的脑力活动。缺乏正确的学习动机、坚韧不拔的意志、持Z以恒的精神以及良好的学习方法的学生都会件不同程度的厌学倾向。有的学生在学习上屡遭失败，对所学的学科缺乏兴趣；有的学牛易受外界的各种干扰（如受电彩、电视、网络的吸引等等），自我调控能力差，自制力不强，注意力难以集中；有的学牛因为应付各科学习和作业太累失去了学习兴趣；学生一旦对学习失去了兴趣，学习就会成为他们的负担。轻度厌学的学生学习被动，注意力涣散，记忆力下降，没有时间紧迫感，对学习不当一回事，功课不认真，逃避或I叫避学习。极其厌学的学生英至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。2减少和缓解学习心理障碍的策略2.1营造良好的学习环境在班级中营造一个良好的学习坏境，能有效减少或缓解高中生学习心理障碍。一个班级的学习环境可分为“硬环境”和“软环境”两种。就“硬环境”而言，冇一个窗明几净的教室（卫生状况良好）、班集体的每个学生都具有-良好的行为规范和文明素质，会肓接或间接地对学住的学习心理产牛良好影响。试想，一•个教室满地都是垃圾，你的心情会好吗？在嘈杂的环境中学习，无论学习的内容是多么吸引人，人在不长的时间内都会感到疲倦、乏力、记忆力下降，注意涣散，学习效率下降。就“软环境”而言，同学Z间的互相帮助、互相鼓 励，师生Z间的互相沟通和合作探索学习町以减小学习心理的压力，冇助于提高和优化班级中每一个学生的思想水平、行为方式，形成健廉的学习心理，也就是人们通常所说的班风和学风。在高小阶段，班主任要善于建立同学间相助合作、共同进步的氛围，它所起到的心理调节作用有吋是教师所无法替代的，要创造一种和谐、奋进的班级心理氛围，使学纶处于积极向上的影响之中，有利于学生学习心理的健康发展，促进学生心理素质的提高。2.2帮助学生树立信心。高中生上进心比较强，但是良好的意志品质尚未完全形成，在学习上遇到因难或多次考试失利时则往往容易产生白卑心理，丧失学习的信心，严重者会一蹶不振，厌学情绪滋长,破罐子破摔。所以，在班级小应釆取以鼓励为主的方式，帮助学牛树立信心，激发学生的学习兴趣和学习欲望。班主任要善于发现每一个学生的闪光点，不失时机的进行适当的表扬和鼓励，并对他们提II何望又町即的新的冃标。多数学生会通过口常观察逐步体察到教师的态度，而学习冇因难的学生在这方面更为敏感，当他们看到自己的成绩和进步，并发现教师对他们充满信心时，就会从内心深处激起学好功课的自信心。鼓励和赞扬对增强学住的自信心是很有益的，但须注意得当、得法。培养学生的自信心不是一朝一夕的事，必须经过长期的努力，从点点滴滴小事做起，才能使学生的自信心不断增强C1.3培养良好意志品质，提高抗挫折能力由于高小住处在成长的过程屮，有些高中住缺乏良好的意志品质和抗挫折能力，学习顺利时，易骄傲自满，自以为是，看不起其他同学，以致听不进不同意见，慢慢地放松了对自己的要求，在先进行列中掉了队；遇到挫折时，又容易片而地分析问题，消极地接受教训，觉得万事皆休，自暴自弃，失去进取的信心，进而产生各种形式的学习心理障碍。事实上，每个人的一生中都可能会遇到或人或小的挫折，冇挫折感也不全是一件坏事,因为只有一个人有口标，在实现目标的过程中遇到阻碍才会有挫折感。少年周恩來如果不是目睹了残酷的社会现实，也不会立下“为中华崛起而读书”的伟大抱负；唐僧师徒若不是经历过诸多的艰难险阻，克服了重重困难，恐怕也不会取得真经。耍让学生知道“有成功就会有失败，有失败才会有成功。”把挫折当成是一件平常事，尽量减低自己的心理压力。要提高学生的抗挫折能力，除了要有一个乐观、向上的心境外，更重要的是培养学生良好的意志品质。加强对屮学生优良意志品质的培养，首先要从加强目的动机教育，培养正确的学习观念入手。学牛的学习动机多种多样，有的是为父母而学，有的为考大学而学，有的 为超过同伴、同学等，这些感性而又具体的动机有时也能起到短期的激励作用，但是，在重大或持久的挫折面前这些动机将会“土崩瓦解”。因此，班主任要通过各种媒体宣传教育或开展各种形式的活动，促进学生逐步提高学习动机水平，从而克服利己的学习动机，形成正确和理性的学习动机。其次，可以通过宣传古今中外的英雄人物，使学生从中吸取力量，H觉锻炼口己的意志，使他们逐步形成良好意志站质。1.4重视高考询的心理指导高考既是知识能力的竞争，也是心理素质的佼量。巨大的心理压力会使学生不同程度的出现紧张、焦虑烦躁、信心不足、精神不振等悄绪变化。如果不能及时的、适当的加以控制，将肓接彩响复习迎考质最和临场发挥，几年的努力冇可能“功亏一赞”。相反的，如果心理调适得当，就能化压力为动力，激发学习潜能。因此培养学牛良好的心理素质，逐渐将心理调整到最佳竞技状态,在高考中发挥各自的最佳水平显得尤英重要。首先，班主任耍采取各种方式促使学生树立正确的人生观，正确地对待高考，客观、现实地评估自己，制定合理的冃标。为自己设立过高或过低的冃标，容易造成心理的过度焦虑或松懈，而过度的焦虑会抑制思维，注意力无法集屮，记忆力减弱，影响学习活动屮能力的正常发挥。目标与焦虑水平是成正比的，恰当的目标产纶适度的焦虑，适度的焦虑能使人大脑兴奋,从而激发内在的学习动机,变压力为动力，学习效果最好。记得几年前有一篇报道提到，某高三品学兼优的学生由于心理负担过重等问题在省质检卷面上写满了“北大、清华”等，该生最后无法参加高考。这是一个很典型的期望值过大，焦虑水平太高所产生的心理严重异常现象的例子。其次，高考复习不要搞疲劳战。心理学家认为，长期处于疲劳状态、用脑过度的学牛，不但会降低学习效率，挫伤口信，述容易导致过度紧张、焦虑、口卑等心理。有的学生错误的认为做的题量越大难度越大，复习的效果就越好，因此加班加点，甚至通宵熬夜，期望能大幅度的提高成绩。班主任要随时注意观察他们的反应，当发现他们有疲劳感觉的时候，应劝其休整一下，调节一下精神，防止越疲劳越用功，越用功越感到心屮不踏实，造成恶性循环，高考尚未上场，考牛却累倒了。事实上，睡眠正常和保持良好的生活习惯也是心理健康的重耍内容。笫三，帮助学生克服考试紧张心理。高考前夕班主任要提醒学生做好考试前的准备工作,调整好应考心态，保持轻松愉快的心情，从容应考。 参考文献：[1]张春兴.《现代心理学》[M].上海：上海人民出版社.1999.2.⑵莫雷.《教疗心理学教学参考资料选辑》[M].广州：广东高等教冇出版社.2004.4.⑶郑和钧，邓京华.《高中生心理学》LMJ.杭州：浙江教育岀版社.1993.11.作者简介：陆集宁(1959.12).男.汉族•福建泉州市人,单位:福建省泉州市第一中学，中学高级,数学教师.邮箱：gynshxO5@163.com；电话：0595-22991719［无短信］;13015815X17［短信发这个］QQ：505108782通信地址：福建省泉州市第-小学数学组陆集宁