学会科学用脑，增强记忆能力,提高学习效率

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1、学会科学用脑，增强记忆能力,提高学习效率葵城中学初一级容妙娜2015-10-21我今天讲座的题目是“学会科学用脑，增强记忆能力,提高学习效率”。为什么要讲这个题目呢？因为同学们刚进入初中由3门主科一下转为7门科目，不少同学认为“我平时学习很用功，每天都学到晚上十一、二点。下课了，别人都到操场上打球，到听音乐，我从来也不去，就在教室看书，可怎么成绩却总是不理想呢？”我想跟大家探讨共同一下“学会科学用脑，增强记忆能力,提高学习效率”的问题。一、大脑的潜力是巨大的我们知道，人的智力水平是有差异的，同样的问题，有的人

2、眉头一皱，计上心来，有的人冥思苦想，却无计可施；有的人过目不忘，有的人前面刚背过的东西转脸就忘了。造成这种差异的原因是什么呢？有人认为这种差异是先天造成的，也有人认为是后天造成的，长期以来，人们在这个问题上争论不休，莫衷一是。那么，人的智力差异到底是先天造成的还是后天造成的呢？随着科学的进步，现在我们已经知道，人的智力水平是先天和后天共同作用的结果。比如，一对同卵双胞胎，他们的遗传基因是完全相同的，如果将他们从小就分开，生活在有明显差异的家庭环境中，其智商就会有明显差异；相反，一些被收养的孩子，他们之间及与被

3、收养家庭之间没有血缘关系，他们的智商却有一定的相关性。狼孩的故事大家都知道，由于狼孩是由狼喂养大的，所以很多习惯和狼一样，用四肢行走，昼伏夜出，只吃地上的肉，不吃人手里拿的肉。后来经过6年的训练才学会了45个词和用手吃饭，用杯子喝水。不难看出，狼孩虽然有人的大脑基因，但由于离开了人的社会环境，所以其脑功能就不能同正常人一样发挥，就达不到正常人的智力水平。这也说明人的智力是遗传与环境共同作用的结果。对于我们每个人来说，先天因素我们自己无法选择，但后天因素却有很大部分是掌握在我们自己手中的，关键就看你如何把握了。

4、如果你把握好了，就可以让大脑发挥出巨大的潜力。现代科学研究证明，人的大脑潜力非常巨大，大到什么程度呢？科学家告诉我们，现在已经被我们利用的还不到大脑的10%，也就是说，我们大脑超过90%的功能还没有被开发出来。美国麻省理工学院的科学家们用形象的语言描述到：“假如你始终好学不倦，那么，你的脑子一生中储存的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的50倍”。据说，该图书馆藏书1000多万册。这就是说，人脑可以储存5亿册书的知识。遗憾的是，即使世界上最聪明的人，也没有达到该储存量的百分之一。因此，无论是谁都存在一个智力

5、开发与发展智力的问题。当然，大脑的优势不仅在于它的储存量大，更重要的还在于它的创造性。可以设想，倘若随着科学的发展，大脑的功能得到进一步发展，人类无疑会变得更加聪明，创造出更多的人间奇迹，人脑就会展现出更大的魅力。二、善于科学用脑，提高学习效率   7大脑拥有“无限”的潜力，它为我们的学习和创造打下了坚实的生理基础。如果我们能合理开发大脑的功能，更好地发挥出自己大脑的潜能，那么就完全可以使自己变的更加聪明。究竟怎样用脑效果最佳？这在很大程度上取决于个人生物钟的规律。有研究者将人分为三种类型：一种是“猫头鹰型”

6、。这种人每到夜晚脑细胞便进入兴奋状态，精神饱满，毫无倦意，如鲁迅先生、法国作家福楼拜都喜欢在夜间挥笔著文。另一种是“百灵鸟型”。这种人黎明即起，情绪高涨，思维活跃，如作家姚雪垠、数学家陈景润，习惯在凌晨3点投入工作，俄国文豪托尔斯泰、英国小说家司各特也习惯于早晨写作。第三种是“混合型”。这类人全天用脑效率差不多，但相对而言在上午8~10点和下午3~5点左右效率较高。就整个人群来说，混合型人是绝大多数，约占90％。作为学生，谁都愿意把学习搞好，让自己的成绩出类拔萃，要做到这些就必须付出，可是有些同学学习很用功，

7、甚至学得昏头胀脑，成绩也不见任何起色，原因何在呢？主要是错误地理解了“用功”的含义，不讲究用脑的科学造成的，用功要建立在科学用脑的基础上，否则就会适得其反。1.要做到科学用脑，首先要了解自己大脑的工作特点。人类的大脑在敏感性、耐受性、兴奋性、灵活性等诸多方面是有较大差别的，有的人接受速度慢，但记忆保持时间较长，有的人头脑灵活，但耐受性差。知道了自己大脑的工作特点就可以主动选择合乎自己大脑工作特点的学习方式，这样学起来效率就会高一些。如：头脑灵活，但耐受性较差的人，就不益采用持久战和疲劳战，应该短安排、勤调节，

8、充分发挥自己头脑灵活的优势。而对一个睡眠较轻，兴奋性又较高的人就不益采用睡前“过电影”的方式，把今天所学的内容再复习一遍。2.要做到科学用脑，就要充分利用好自己大脑这一宝贵资源，为此你就要了解自己在各方面的工作极限。比如：若集中精力学习，你最多可以坚持多久？自己暂时记忆量最多为多少？自己的阅读速度最大为多少？自己的书写速度最快为多少？一小时最多能做多少数学题、物理题、化学题？最快多长时间构思一篇作文