改善记忆方法，提高学习效率

《改善记忆方法，提高学习效率》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、改善记忆方法，提升学习效率湛江第二中学马丽娜导入人的记忆能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10^15比特(字节)的信息，相当于3000台320G硬盘的电脑，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。2一、什么是记忆定义记忆是在头脑中识记、保存和提取个体经验的心理过程。编码提取储存记忆三级加工系统感觉（瞬时）信息丧失信息丧失复述短时长时时间推移保持几秒以内，容量9保持1分钟以内，容量7±21分钟以上，容量无限感觉记忆感觉记忆含义：指感觉刺激停止之后所保留的瞬间映象。特点：①容量很大；②信息保持的时间很短，

2、大约有0.25-2秒；短时记忆含义：指信息保持的时间在1分钟以内的记忆。特点：①信息保持的时间很短，平均为5—20秒；②容量有限：一般为7±2个组块；③简单性复述是短时记忆的重要保持机制。长时记忆含义：信息保持在1分钟以上的记忆。特点：①信息的来源：短时记忆，精细化复述②信息保存的时间很长；③信息编码的方式主要是意义编码。二、记忆中的规律二、记忆中的规律一般而言，系列性材料的首尾易记住，而处于中间位置的材料容易遗忘。系列位置效应：指在学习和回忆系列材料时，中间部分遗忘最多。首因效应：指在学习和回忆系列材料时，最先呈现的材料，较易回

3、忆、遗忘最少。近因效应：指在学习和回忆系列材料时，最后呈现的材料，较易回忆、遗忘最少。三、遗忘规律10下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个曲线，你得到了什么启发？艾宾浩斯遗忘曲线德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。四、集中复习和分散复习集中复习法，就是把

4、需要复习的材料，集中在一段时间内，反复复习多次，到记熟为止。学生甲：晚上花30分钟背20个单词。。。分散复习法，就是把需要复习的资料，分散在几个相隔不太长的时间内，每次复习一定的次数，到记熟为止。学生乙：晚上花15分钟背20个单词，第二天上午花10分钟再背一遍，下午花5分钟再背一遍。记忆方法一：有意记忆法13五元人民币的背面是什么？如果朋友借了你500元，你会忘记吗？有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。记忆方法一：有意记忆法14心理学实验：要求1班和2班的同学都背诵一段课文，第二天测试，两个班成绩差

5、不多；告诉1班一个星期后还要测试。结果预测：？原因分析：老师对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。小结：要有明确的记忆任务和目标记忆方法二：联想记忆法15一、相似联想将词形相似的词放在一起记：preserve、reserve、observe、deserve将中文词义相同或接近的词放在一起记：get、obtain、acquire、gain二、对比联想将反义词放在一起记：black与white，superior与inferior记忆方法三：图像记忆16左脑主要负责文字、逻辑、数学、分析、次序等学智能力；右脑主要负责空间

6、、音乐、颜色、想像、图片等创意活动。练习17大漠孤烟直，长河落日圆Peace记忆方法四：组块记忆法181、下面这组数字，请你看一遍，能记住多少2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5体验结果:学生1:学生2:记忆方法四：组块法如果我们换一种方法记，会有什么效果？2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5你的记忆结果:学生:记忆方法五：多渠道记忆法有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多有位老师曾经用三种方法让三组同学记住十张画的内容：第一组：告诉学生画上画了些什么，并不给他们看这些画

7、。第二组给他们看这十张画，不讲每张画画了些什么。第三组讲每张画的内容的同时，就给他们看那张画。结果：第一组60%；第二组70%；第三组86%！记忆方法六：联想连锁记忆法23还有一种记忆方法叫联想连锁记忆法。请同学们跟老师用这种方法记：flyer(飞鸟)wait(等待)thin(瘦弱)dancer(舞蹈家)smile(微笑)fat(肥胖)singer(歌唱家)digger(挖掘机)planter(花盆)washer(洗衣机)boss(老板)fifty(五十)试试回忆练习：用联想连锁法记下列单词25persuadeshocksched

8、uleorganizeupsetattitudejourneyignoresettlesufferstraightgraduate试试回忆寻找自己的记忆术27记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记忆方法？小结记忆包含三个环节：编码、存贮和提取记