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时间：2019-11-23
《保健按摩重订版_谷岱峰》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、[GeneralInformation]书名=保健按摩（重订版）作者=谷岱峰页数=79SS号=10226509出版日期=1992年10月第1版封面页书名页版权页前言页目录页作者的话再版序言修订版序言床上八段锦一姿势二意念三呼吸四动作五手法第一段干沐浴(一)浴手(二)浴臂(三)浴头1.浴面2.浴发3.浴太阳穴(四)浴眼(五)浴鼻(六)浴唇(七)浴颈1．浴后颈2．浴前颈(八)浴胸腹1．浴胸腹2．浴乳房3．浴胸胁(九)浴腿(十)浴膝第二段鸣天鼓(一)鸣天鼓(二)搓耳1．擦耳根2．搓耳廓3．揉凹陷第三段旋眼睛第四段叩齿第五段鼓漱第六段揉背及搓腰眼(一)
2、揉背(二)搓腰眼第七段揉腹和揉胞宫第八段搓脚心床下六段功第一段伸手便把洞门关(启动)第二段两手分开月儿圆(耸肩)第三段轻轻葫芦向下按第四段老汉下腰去摸丹第五段双手托起太行山第六段左右抓带到胸前兜肾囊(一)坐练法(二)卧练法大周夫休息法第一段准备第二段做功慢行百步功(一)练法一1．抬双臂步行2．抬右臂步行3．抬左臂步行4．两臂交叉抬步行(二)练法二注意事项和几点说明(一)运动按摩，相辅相成(二)精神愉快，身心俱健(三)饮食合理，饥饿勿练(四)房事适度，顺其自然(五)掌握要领，持之有恒(六)皮肤疮疡，按摩非宜(七)妇女经孕，禁揉胞宫(八)顺序随意，
3、次数随心常见病对症按摩方法感冒高血压眩晕落枕颈椎病脱发牙痛咽喉肿痛咳嗽耳鸣耳聋近视远视面神经瘫痪神经衰弱溃疡病胆囊炎胆结石肩周炎腰痛便秘前列腺肥大阳痿月经不调痔疮保健按摩的效用附录：古代保健按摩文献摘粹附录页
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