关于探究式网球课的思考

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1、%1.实现准确击固定球的物理学因素有哪些？1•方向2.前后位置3.左右位置4.上下高度答：1234%1.实现冇效回球的生理学因索冇哪些？①时间感觉②空间感觉③本体感觉（力度）答：①©③%1.如何现有提高网球球场的利用率？给出你的方法。答：1•分场地练习2.利用网子将网球场从中间划分两部分3•—部分同学练习打球，一部分练习击打器。%1.你认为建立良好空间感觉（正确技术动作）的合理练习方法应该是什么样的？举出自己的设计。（如何控制自由度）答：1.徒手模仿正确动作进行挥空扑I练习2.对着镜了检查挥拍动作3.多练习击打器。%1.你认为建立良好的吋间感觉（来球速度和击球动作速度）的有效方法

2、应该是什么样的？举出实例答：1.练习击打器2•同学之间互和扔球，多加练习3•自己多対墙练习。%1.你认为一堂课屮你的正确（有效练习）时间和（无效练习）错课动作练习时间比为多少，要用统计数据说话。答：我自我感觉2:1%1.如何增加正确动作的无球练习时间？给岀你设计的方法。答：1•徒手模仿正确动作进行挥空拍练习2.对着镜子检查挥拍动作3.多练习击打器。%1.如何增加正确动作的有球练习时间？给出你设计的方法。答：1,好好利用上课时间2周六周L1积极去训练3闲暇时间自己单人对墙或者找同学双人练习。4.背靠墙,纠正截击动作5.用计数提高击球的稳定性%1.正手和反手击球点应该在身体的那个位置

3、？为什么？答：正手击球点球弹起麻高度到腰间，距离身体右前方约一米的距离，反手击球在身体左前方。原因：使球的瞬间向前的速度变大，方便将球打出。十.初学者打墙练习是否合适？为什么？何种水平的人适合打墙练习？答：（1）不合适。因为墙面是一个动态环境，打球时每个球击打力不同，弹力也不同，会导致初学者为了应付来球而养成拉拍不充分、拉拍变形、随挥不到位、不转肩上肩等的坏习惯。而如果没掌握正确动作，打墙时头脑中对错误的动作记忆就增强一分。（2）当対正确动作完全熟练掌握以后，可以在提前挥拍热身的前提卞，进行一定量的打墙练习。十一.打上旋球拍面应该是什么样？球拍应向什么方向挥？应该击球的那个部位？

4、答：（1）正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球山后下方朝前上方转动，叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产主较为急剧的上旋。（2）自后下方向前上方挥动十二.打下旋球，拍面应该是什么样？球拍应如何挥？应该击球的那个部位？答：（1）挥拍时拍头向上，击球时拍而朝向外侧。（2）挥拍时重心由后脚转移到前脚，在挥拍过程中由高位向低位再向高位，自上而下的切球的中下部。（3）击球在头部前方。十三.如何使全班的同学同时进入场地练习而不会出现混乱和被球击伤的现象。给出你的方法。答：1•带上制作的护罩2•划分不同的场地练习3•在球场中间隔上网子十四.正手体前击

5、球时，手腕是什么状态？球拍长轴与手臂呈什么关系？答：手腕反扣使手掌与小臂呈90度不变，球拍长轴应与小臂止交。十五.正手击球的握拍方式有哪几种？各种方式与击球点有何关系？各种握拍方式击球时冇何特点？是什么原因？答：（1）大陆式、东方式、半西方式、西方式。（2）人陆式握拍法是打网前截击球的最佳选择，因为采丿IJ这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同吋，它还适合于在防守时击打己到达身体侧而、击球点较晚的球。与大陆式握拍相比，东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些。半西方式可以打出更深远的平击球。它还适合人幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比

6、东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。西方式比英他任何一种正手握扌I'l法的击球点都要更高更远。十六.正手击球的站位有哪儿种？与握拍方式和击球点有何关系？各种站位方式击球时有何特点？是什么原因？答：（1）开放式、半开放式、封闭式。（2）半开放式是现代网球最常用的方式，右脚向前上步基木上在身体的正前方，通过加大侧身、屈膝蹬转腿部、扭腰获得转身击球的力量。在快速対抗，进攻力越來越强的现代网球比赛中，半开放式能很好的应对高质量来球：深球、快速球等，比较浅的球也可以使用，并且利于打斜线，宜线出手时的隐蔽性也很高。回位的步伐移动速度会比较快。对于向侧移动范围很人的球，全开放式步伐的双

7、手反拍非常适合，向外侧平行方向出左腿，一边转身一边回击球，等球打完后，身体已经转向场地中央，可以就势移动回位。封闭式是传统网球最常见的一种方式，右脚向侧前方上步（右手选手在击反手是上右脚）,非常适合需要向前移动后再打的浅球；双腿前后转移重心发力突出，后腿前蹬带动转体挥拍击球。需要移动到位示相对站稳的情况下打。缺点是对于向侧移动范围人的球，对步伐到位的要求极高，否则用不上转体力量，再者击球后回位时，要多出一步回蹌步伐，回位速度较慢。十七.单手反手击球的握拍方式有哪儿种？各种方式与击