（教育精品）生命的自我管理

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1、杨教院附中“生本合作课堂”2018学年第二学期生命科学导学案主备人：杨霁川复备人：学生姓名：初二年级班组课题：我的健康我作主课时：1课时日期：2019年3月5日（3周）学习目标：1.健康的个体有哪些外在的表现;2.健康在饮食、运动等方面特征的归纳;3.部分关于健康问题的讨论，明白想要健康应该怎么做；4．分析自己的健康状况，找到自己的健康目标：任务与问题——完成相关的题目方法与要求我的问题和小结一、请列举你身边你认为最健康的人，找出他们哪些习惯最好？A他们健康的表现：脸色红润面带微笑头发有光泽牙齿健康体型匀称其他表现B他们已有的好习惯：生活规律少食多餐素食为主永不断

2、奶其他特征二．讨论：1．健康的饮食有哪些特征？请列举。2．健康饮水有哪些要求？饮水量：饮水时间：做个小调查归纳出健康的人有哪些外在的表现依据“中国居民平衡膳食宝塔图”总结饮食的特征；健康饮水的特征；3．什么是“有氧运动”？哪些运动是有氧运动？有氧运动有哪些优点4.通过阅读“孙思邈”的相关资料，你认为健康的生活方式应该是怎样的活动1.对照健康评价表，计算自己各部分的得分，分析自己的健康状况；(课本)“身体健康”得分:主要问题是:“心理健康”得分:主要问题是:“社会适应性”得分:主要问题是:结论:我的总分是:需要改进的是:活动2.我的健康计划是：活动3.我的目标是：总

3、结：本节课的主要内容；并谈谈你的体会或者感受。健康运动的特征：健康生活方式指：以营养素的成分及含量方面去分析查阅网络资料查阅资料和相互讨论请从孙思邈的长寿上找到根据。允许讨论，得出本组的结论