职场情绪管理的方法

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1、平常我们写信或者发矩信，一般都会在最后祝愿对方“心情愉快，工作顺利，人生幸福！”我认为，只冇心悄愉快才能工作顺利，工作顺利了，经济冇了保障，家庭才能幸福。所以，心情愉快是我们生活、工作和人生幸福的基础。有句话说得好：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！”我们认真的想一想，人的一生的生活无非就是一个心情的问题，有了一个好心情，才会有一个好人牛。那么，我们如何才能在工作和生活中保持愉快的心情呢？下而几个思考方法你可以试一试。一、改变不了事情就改变对待事情的态度人有吋是很脆弱、很无能、很无助的，在tl常生活和工作中，有很多的事情是不以我们的意志而转移的。无论我们

2、多么不情愿、多么不高兴，甚至是多么愤怒与不满，该发生的事情述是照样发生了。大家可能听说过这样一个故事。一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信小说：“亲爱的朋友，谢谢你來安慰我，我现在很平安，感谢牛活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的工命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部,值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人來说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福却找出了感谢和庆幸的三条理由。所以，如何在不利的事件屮看到有利的一

3、血，在消极的环境屮看到积极的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎明,在凄风苦雨屮看到美丽的彩蛀，这是-•种处世哲学，也是生活中的大智慧。在职业生涯中，谁都希望得到提拔、加薪、重用的机会，可是，太阳天天都从口己的头顶经过也是不现实的。如果这次提拔没冇自己的份儿，这已经是无法改变的现实，怎么办？与你一起来的同事小王被提拔了，你可能会愤愤不平，他有什么能耐，不就是会拍马屁吗？上司真是有眼无珠，不识泰山。于是，你从此消极怠工，得过且过，该干的也不T了，业绩越来越下降，整天一脸怨气，牢骚满腹，一幅怀才不遇的痛苦状。儿个月之后，你就像换了一个人似的，你的上司看到你这幅德性，心里想

4、：哎呀，幸亏没有提拔他，看来这个人真是不行！你的所作所为给上司终于找到了不提拔你的理由，你用自己的切实行动证明了上司的决策是多么地英明和正确！假如我们换一种态度，用积极的态度來对待会怎么样呢？这次提拔没有H己的份儿，说明自己还有很多不足，你恳切地征求上司、同事的意见和建议，然后，给自己制定了积极的改善计划。这Z后，你的心情更阳光了，你的工作更积极主动了，业绩越来越高了，同事关系越來越融洽了。冇一天，上司找到你说：小刘啊，上次我们没冇提拔你，不是因为你不优秀，实在是暂时没有合适的机会，你能够正确对待，说明你是一个可以担当大任的人才，确实令我很感动，销售部的老陈提出了

5、退下來的申请，总经理办公会议反复衡量，认为只有你才能担当这个大任，你准备一下，下个星期去新部门报到吧！英国作家萨克雷说：“生活就是一而镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”一个人因为发生的事悄所受到的伤害，远不如他对这个事情的看法更严重。所以，如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度。态度变了，事情就变了，好运就会悄悄地来临，心情自然也会快怎起来。二、发现事物美好的方而世界上从来就没有过完美的公司、完美的老板，完美的上司，完美的同事，也没有完美的个人。关键是把自己的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。我们的眼睛和照相机的镜头是一样的原理，你想看什么，你就能够

6、看到什么。如果你把镜头对准垃圾，那么你会得到一堆有关垃圾的照片；如果你把镜头对准鲜花，那么你将得到无数鳞艳的花朵。我们的耳朵和收音机也是一样的，你想听到什么，你就能听到什么。如呆你把耳朵调频到播放《苏武牧羊》的频道，你听到的都是低沉哀婉的音乐；如果你把耳朵调频到播放《百鸟朝凤》频道，你听到的则是清新快乐的咅乐。情绪也是如此，看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产牛悲观的情绪。问题是相当多的人不由日主会选择悲观，所以我们必须学会控制白己的注意力，调控自己的情绪。发明家爱迪生想从植物体中找出天然橡胶的新原料，做了无数次的实验。当他在笫五万次实验

7、火败后，他的肋手垂头丧气地对他说：“先生，我们已经做了五万次的实验了，都毫无结杲。”“有结果！”爱迪生热切地叫出声来：“怎么会没有结果呢？我们冇了不起的发现呀,我们现在己经知道有五万种东西是不行的！”你看，对同一个问题，从不同的角度去看，得出的结论就不同，心情也就自然不同。所以，我认为：第一，美好是世界存在的基本形式，关键在于我们耍有一双善于发现美好的眼睛；第二，如果我们自己心中冇佛，我们看到的都是佛；如果我们心中冇魔鬼，我们看到的都是魔鬼。你的心情是在天堂还是在地狱，完全由你H己决定，一点儿都怨不得别人。三、只看白己拥有的，不看白己没有的为什么很多人不快乐、不幸

8、福？就是因