跆拳道各种腿法教程

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1、跆拳道各种腿法教程　　　　导语：跆拳道以提高技艺和磨炼意志品质为目的所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理那么运动跆拳道实战基本腿法有些呢?下面就让小编来告诉大家吧欢迎阅读　　　　跳踢　　　　跳起使身体腾空然后在空中完成各种踢法的攻击技术　　　　横踢　　　　右脚蹬地重心前移至左脚右脚屈膝上提两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋髋关节左转左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度右腿膝关节向前抬至水平状态小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿　　　　推踢　　　　右脚蹬地重心前移右脚以髋关节为轴提膝前蹬用右脚脚掌向前蹬推

2、力点在脚掌推力向正前方　　　　后旋踢　　　　两脚以两脚掌为轴均内旋约180度身体随之右转约90度两拳置于胸前上体右转与双腿拧成一定角度　　　　勾踢　　　　右脚蹬地重心前移右腿以髋关节为轴屈膝上提两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打顺鞭打之势上体右转右腿屈膝回收右脚落回原处　　　　下劈　　　　右脚蹬地重心前移至左脚同时右腿以髋关节为轴屈膝上提两手握拳置于胸前;随即充分送髋上提膝关节至胸部右小腿以膝关节为轴向上伸直将右腿伸直举于体前右脚过头放松向下以右脚后跟(或脚掌)

3、为力点劈击一直到地面　　　　后踢　　　　转身后腿后撤背对对方重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起右脚贴近左大腿两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直右脚自左大腿内侧向后方直线踢出力达脚跟踢击后右脚沿原路线快速收回　　　　侧踢　　　　右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度髋关节向左旋转右腿以膝关节为轴向前蹬伸右脚快速向右前上方直线踢出力点在脚跟发力后没起腿路线收腿放松重心落下　　　　前踢　　　　右脚蹬地髋关节向左旋转双手握拳置于体侧;同时右腿以髋关节为轴屈膝上提当大腿抬至水平或稍高时关节向前送向前顶小腿以膝

4、关节为轴快速向前上方踢出力达腿尖整条腿踹直踢击后迅速放松右腿沿原路线弹回将右脚放置在左脚前面