《懂得感恩》双语美文

《《懂得感恩》双语美文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、《懂得感恩》双语美文　　　　引导语：感恩的人知道他们感恩的态度也会使他们产生自我怜悯以下是百分网小编分享给大家的《懂得感恩》双语美文欢迎阅读　　　　1.Journal.　　　　1.记日记　　　　Researchhasshownthatwritingdownwhatyou'rethankfulforcanleadtoamultitudeofwellnessbenefits.Inordertoreapthefullbenefitsofjournaling,Emmonsagratituderesearch

2、erandpsychologyprofessorattheUniversityofCalifornia,remendswritingforfiveto10minuteseveryotherday.Youreallyneedtomittodoingit,andifyouwriteitdowneventuallyitwillbeemoreautomatic,Emmonssays.It'slikeexercise,youneedtohaveaplan.Youneedtohaveagratitudeacti

3、onplan,whetherit'swakingupandwritinginthemorningorintheeveningbeforeyougotosleep.　　　　研究显示记下你所感激的东西对健康大有益处为了充分发挥记日记的好处加利福尼亚大学的感恩研究员兼心理学教授埃蒙斯建议每隔一天写510分钟日记埃蒙斯说：“你真的需要专心投入如果你都写下来最终会成为习惯就像做锻炼需要有一个计划你要有一个感恩行动计划无论是早起写日记还是晚上睡前写都可以”　　　　2.Don'tavoidthenegative.

4、　　　　2.不会躲避消极的东西　　　　Expressinggratitudemaygeneratemoreoptimism,butthankfulpeoplealsodon'tshyawayfromthenegative.Emmonssaysthatwhileweoftenassociategratitudewithfocusingonthegoodandavoidingthebad,thekeytoleadingathankfullifeisembracingsetbacksaspartofyou

5、roveralljourney.Emmonssuggestsrecallingahardtimeyouonceexperiencedchancesare,you'llstarttofeelgratefulforyourcurrentstateandoveringformerchallenges.　　　　表达感恩会产生更多乐观情绪但感恩的人也不会躲避消极情绪埃蒙斯称我们总是觉着感恩就是关注好事、躲避坏事但生活中感恩的关键是把挫折视为整个生命旅程的一部分埃蒙斯建议你曾经历过的一段困难时期然后你可能就会开

6、始因目前的状态和成功应对了之前的挑战而感恩　　　　3.Spendtimewithlovedones...　　　　3.和爱的人在一起…　　　　Thankfulpeopleknowtheydidn'tgettowheretheyarebythemselvesandtheymakeitahabittospendtimewiththosepeoplewhomattermost.Gratitudereallyhelpsusconnecttootherpeople,Emmonssays.Itactuallyst

7、rengthensrelationshipsandrelationshipsarethestrongestpredictorsofhappinessandcopingwithstress.　　　　感恩的人知道走到现在不是靠他们自己——他们养成了和对他们最重要的人在一起的习惯埃蒙斯说：“感恩真的能帮我们和其他人联系在一起真的增强了人际关系而人际关系是幸福和应付压力最强有力的预示”　　　　4....Andtellthemyoulovethem.　　　　4....还要告诉他们你爱他们　　　　Express

8、ingappreciationforlovedonescanalsohelpcreateaclosenessbyallowingotherstoseehowyoulookatthem.Andstatinghowmuchyouappreciateyourlovedonespaysoff.ArecentstudypublishedinthejournalPersonalRelationshipsfoundthatcoupleswhoexpressedgratitudein