高血压健康指导

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1、高血压一生活起居空气清新、环境安静、起居整洁、光线柔和、室温适中，避免大幅度的体位变换，尤其是在患者下蹲、下床或入厕时，更需有人陪护,且记不可久蹲，在患者沐浴时，应注意水温不宜过高，洗浴时间不宜过长，防止发生意外一-饮食调护1・肝阳上亢证：饮食宜清淡、偏凉，平时可用炒决明子或菊花煎汤代茶饮。禁忌肥甘厚味、动物内脏、辛辣、刺激、油炸食品。2•肝阳化风证：饮食宜清淡、低盐、低脂，多食含维生素、蛋白质的食物。可食鲜芹菜汁、山楂、鱼类、瓜果、蔬菜及适量粗粮。3•肝肾阴虚证：饮食宜选平肝熄风、滋肾养阴作用之食物，戒烟、酒。忌食海

2、腥、羊肉、辛辣之品。可配用党参粥、慧米粥、莲子红枣粥。4•肾阳亏虚证：饮食宜进滋补肾阳作用的食物。可常食蛋类、奶类、桂圆、黑芝麻、胡桃肉等食品，忌食生冷之品。5•痰湿塞盛证：饮食宜选化痰之品，忌油腻、肥甘、生冷食物，戒烟、酒。可食用冬瓜、竹笋等，或用陈皮泡茶代茶饮。三健康指导1・血压，保持血了解高血压病的知识及坚持长期规则治疗和保健的重耍性，遵医嘱服药，定期测量压接近正常水平，防止对脏器的进一步损害。2•提高社会适应能力，保持心情舒畅，避免各种不良心理的影响。3•避免各种诱发因素，生活起居有常，注意劳逸结合，不可过度劳

3、累。4•注意饮食控制与调节，宜清单、低盐、低脂，忌暴饮暴食和辛辣、厚味、过咸之品，戒烟、酒。5•眩晕患者不宜从事高空作业，避免游泳，乘船及做各种旋转幅度大的动作做和游戏，避免突然或较大幅度的头部运动。6•保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，避免排便努责。7•坚持体育锻炼，增强体质，如太极拳等。为避免强光刺激，外出时佩戴变色眼镜。8•定期随访。血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。