（精品教育）冰雪类运动的基本技术

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1、《滑冰运动的基本技术》班级：八年级授课教师：孙月 教材滑冰运动的基本技术场地器材操场教学目标1、知识与技能：了解速度滑冰陆地模仿练习的基本知识，掌握直道陆地模仿技术动作要领。2、过程与方法：通过师生互动以及生生互动小组方式。3、情感、态度与价值观：培养学生学习速滑的积极性，激发学生顽强拼搏，勇于战胜困难的精神。教学重点：直道滑行的基本动作要领。教学难点：三点一线和重心移动的动作要领。部分教学内容组织形式时间激情引趣阶段课堂常规：1、体委整队2、报数点名3、师生问好4、检查服装5、宣布新课6、安排见习生组织：二列横队，要求：静快齐╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△3分钟深入与激发阶段1、常规准备

2、：热身操2、专项准备：腿部运动组织：二列横队变四列横队，随音乐和教师一起做热身操。▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○○○7分钟  学习合作探究阶段新授：一、深蹲、直道诱导练习。动作：1.两腿两脚并拢，含胸自然蹲下，双臂垂直于地面，眼看前方。2.重心放在支撑腿上，后引大腿、小腿和地面近似平行，脚尖自然下垂，收腿时以大腿带动小腿，动作应放松，保持深蹲姿势。3.注意：鼻、膝、脚尖三点一线。二、滑跑姿势单腿侧蹬。动作：1.一腿平行向侧出，重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下，向侧蹬出，侧出腿要伸直。收回时，以大腿带动小腿，注意放松，侧出脚尖和支撑脚尖在一条线上，两腿交替进行练习。组织

3、过程：教师讲解、示范——学生体会动作模仿练习——教师巡回指导——集体练习——学生展示——巩固练习注意：重心移动，三点一线。25分钟乐趣延伸阶段游戏：夹球过杆。方法、规则：1、教师发令后开始游戏。2、过杆时，不能俯身过，只能弯腰过。3、传球时，不能扔球，只能双手传球。尾 声1.身心放松2.本课小结3.师生再见4.收拾器材组织：随着音乐和老师做放松操。▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○○○5分钟练习密度与心率30-40%，120-130次/分。