（精品教育）1、运球

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1、体育与健身课时计划年级预备人数40日期执教班级5班组班形式自然班周次课次内容主题篮球6-2：1、篮球球性练习2、复习运球重点身体协调；运球预备动作到位准确难点行进间运球时球落点在身体侧前方；了解运球与拍球的区别学习目标1.所有学生记住球性练习的几种方法手段；90％的学生学会正确的运球方式；2.锻炼学生手对球的感知能力；培养学生奔跑与反应能力；增强上下肢的协调能力；3.培养学生对篮球的兴趣，以及敢于克服学习难点、积极学习新的锻炼方法的态度。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2’课堂常规12’小◇整队，检查报告人数。◎师生问好。◎宣布本课内容与目标。◎安排见

2、习生队形：两列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽★静快齐二7’准备活动：一、慢跑：随着音乐跟着老师围绕着篮球场慢跑（学生每人手持1球跟在老师后面并进行模仿动作）二、拉伸活动1.双手头上持球左右拉伸运动：双手持球举止头顶，头颈跟着手臂往左进行拉伸2.双手体前持球左右拉伸运动：手持球至胸前平举，先水平往左再往右进行拉伸3.双手持球的腹背活动：两脚开立，双手持球先头上举，往后振臂，然后双手持球3圈4x84x84x83’4’小中◎教师在队伍前面带领慢跑☆跑步中要静、齐☆前后保持安全距离◇跑完步之后队伍围成一个圆圈◎教师讲解动作，以及提出动作要求◇积极主动参与并提出疑问☆教师做完示范动作之后，学

3、生自行模仿练习☆注意安全，随时提醒旁边同学可能遇到的危险事项◇注意模仿，动作规范到位一路纵队：▽▽▽▽▽队形：以老师为圆心围一个圆圈三28’一．球性练习1.拨球练习：两手掌心相对，分开一肩距离，动作从单手托球开始，通过抖腕将球拨到另外一只手里（左右手拨动球算一次）2.绕球练习：单手持球，通过顺时针或者逆时针把球绕过腰部。3.胯下传接球：两腿分开，屈膝弯腰，通过双手的摆动依次将球绕过两边胯下4.原地转360°双手接球：两脚开立，双手向上抛球的同时身体转动360°，球在下落过程中判断球的落点单手接球5.难度挑战——前抛后接：双手胸前持球，同时用力将球往后上抛，两手迅速放至背后，依靠双

4、手与背部将球接住20x220x220x24若干2，2，2，2，2，中中中中小◎教师讲解示范，并提出相应要求及注意事项◇按照位置练习，相互之间不要干扰◇学生按规定动作进行模仿练习☆认真仔细，动作标准◎教师讲解示范讲出难点所在◇通过手对球的控制，不出现掉球◇学生按规定动作进行模仿练习☆认真仔细，动作标准☆速度由慢到快◎教师讲解示范讲出注意事项◇学生按规定动作进行模仿练习☆认真仔细，动作标准☆不要相互干扰◎教师讲解示范讲出注意事项◇学生按规定动作进行模仿练习☆抛球的高度适中，依据自己的接球能力☆根据自身能力加上击掌动作◎教师讲解示范，讲出重点所在◇学生按规定技术动作进行模仿练习☆用力不

5、需要太大，球过头部就好◎积极发现完成动作的学生并进行表扬球性练习队形：以老师为圆心围一个圆圈二、运球练习1.复习原地运球：两脚左右开立，与肩同宽，两膝微曲，重心落在两脚中间，眼睛平视前方。五指自然分开，用指根及以上部位按拍球的上方，两一只手做护球动作2.半场抢断球游戏：在规定场地每人运一只球并在运球的同时去干扰其他同学，可以抢断他人的球，但手里始终只能只有一只3.复习行进间运球：眼看前方，身体略前倾，按拍球的后上方。按拍球时，用前臂屈肘控制球的落点。同时，球的落点根据跑动速度而定，跑速越快，落点越远，反之越近。三、运球比赛（如图，学生站在标志桶后面排成一列纵队，每队第一位学生手持

6、一颗球准备起跑。哨音开始，第一位学生逆时针运球，以最短距离绕过四个标志桶交与下一位队友，以用时长短分出一至四名）N121--26，,3，4，5，中大大大—中◎教师讲解示范，讲出难点所在◇左右距离适中，不影响其他同学练习☆用心体会运球时手掌接触球的部位☆尽量在运球的时候不盯着球看◎及时纠正错误动作◎教师讲解游戏规则及注意事项并安排规定的场地◇认真参与，不相互打闹，不用脚踢球，自己的球丢掉后，立即捡回来继续参与游戏☆注意安全，男生抢断男生的球，女生抢断女生球，互不影响◎教师讲解示范，讲出重点所在◇左右距离适中，不影响其他同学练习☆用心体会运球时手掌接触球的部位（与原地运球接触球的部位

7、置不同）☆尽量在运球的时候不盯着球看☆在练习的时候眼睛看着老师的手，并报出伸出的手指的数目◎教师讲解，指出要注意的事项◎教师分组并指派小组长拿球，并进行标志桶的摆放☆动作标准，全速进行比赛☆注意安全，避免被球误伤☆所有学生必须绕过四个标志桶后手递手把球交与下一位队友手里◇男女分两个半场进行比赛◇最后两队的队员3个全蹲跳队形：二列横队变四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽队形：无队形：四列横队▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽队形：如图3’1.集合整队2.放松练习3.课堂小结4.