[精品]浅谈中学体育教学中的心理健康教育

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1、浅谈中学体育教学中的心理健康教育浅谈中学体育教学中的心理健康教育摘要：中学生的健康成长关系到祖国的未来和社会的进步，而真正的健康是指生理、心理和社会适应等方面具有良好的状态。但就目前调查统计和资料分析来看，中学生的心理健康状况很不乐观，让人担忧。主要表现在：情绪不稳定、自卑、逆反、意志力差、早恋、人际关系不好、暴力倾向、心龄不一等方面。怎样有效地促进屮学生心理健康发展是摆在教师面前的重要问题。体育教师应利用好体育教学这一载体，发挥体育教学的作用，在体育教学中积极地实施心理健康教育，不仅在体育运动中提高屮学生的身体素质，还要让他们去快乐运动，并在

2、运动中体验情感的愉悦和心情的放松，同时增强抗挫折能力和情绪调控能力，培养坚强的意志品质，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。关键词：中学体育教学；心理健康；作用；实施中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711(2014)08-0058一、问题的提出我国中学生的健康成长直接关系到祖国的未来、民族的昌盛和社会的进步。真正的健康不仅指生理机能的健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。因此,以“健康第一”为指导的学校体育不但要提高学生生理机能健康，还要促进学生心理健康。体育教学活动对学生心理健康有什么作用呢？如何在体育教学中实

3、施心理健康教育呢？二、中学生心理健康状况与分析心理健康是指人们一种高效而满意的持续的心理状态，它包括智力发展、情绪稳定、道德高尚、意志坚强、人际关系和谐、年龄心理一致等方面。心理健康的学生能调动自身潜能，迎接生活中的挑战及学习中的压力和挫折，并积极乐观地投入学习和生活。身为体育教师，在体育教学实践中时刻关注学生的心理健康，寻求促进学生心理健康的方法和途径。笔者查阅有关资料得知，目前大约有32%的中学生存在不同程度的心理健康问题。这些学生的心理品质大多存在明显的弱点，主要表现为情绪不稳定、自卑、逆反、意志力差、早恋、人际关系不好、暴力倾向、心龄不

4、一，而且抗挫能力、意志力和团结协作精神较差。中学阶段的学生正处于青春发育期，个性发展还不成熟，遇到挫折，易从一个极端走向另一个极端并产生心理障碍。我国的独生子女口益增多，家长溺爱和不良的教育方式也会影响屮学生的意志品质。现在农村学校留守学生较多，这些学生的家长为了生计长期在外打工，把孩子留给爷爷、奶奶、外公、外婆代管，或依靠亲戚朋友照顾，还有部分寄宿在学校。留守学生长期缺乏亲情的关爱会产生情绪不稳、焦虑不安、自卑、暴力倾向等不良心理问题。学习压力过大，家长“望了成龙，盼女成凤”非常关注考分，有的中学生一到考试就紧张，听到考试就害怕，唯恐成绩不好

5、，经常自责、自卑，长期以往就会失去自信，造成意志力较弱。三、体育教学对中学生心理健康的作用体育教学活动能很好地调节学生的情绪状态，从而改善心理健康。学生在繁重的学习后，如能参加一些轻松的体育活动（如：舞蹈、太极拳、健美操），欢快的情绪会油然而乞，达到陶冶情操、振奋精神的效果。其次，体育项冃一般都具有一定难度和竞争性，学生在参加锻炼时，总有强烈的情绪体验和明显的意志努力，不但可以培养学生顽强拼搏、克服困难、积极进取的精神，乂能培养机智刃敢、沉着果断、谦虚谨慎等优良品质。还有，在体育活动中，学生可以用表情、身体动作等方式进行交往，随着活动吋间和次数

6、的增多，彼此Z间就会增进友谊，消除了学牛的逆反心理，同时，学牛在体育活动中同裁判、观众、同伴相处吋增强了自我控制和约束能力，有利于培养学生的社会公德和团体意识，培养了学生的交往能力，和谐了人际关系。四、在体育教学中实施心理健康教育的方法体育教师要促进学生个性心理的发展，激励学生正确对待不同压力，调整好心态。在体育教学中应多为学生提供成功的机会,让学生感受成功的喜悦，要鼓励自卑、胆怯的学生，善于发现其闪光点，从而增强学生的自信心。例如，在进行九年级立定跳远测验时,有一名学生叫王硕，因身体瘦弱、导致成绩不理想，情绪非常低落,笔者了解情况后，多次找该

7、生谈心，并明确地指出他的技术并不比别人差，只是先天素质差造成的成绩不好，要勇敢地面对现实，加强下肢及腰腹肌肉的力量练习，准能取得好成绩。在我的指导和鼓励下,该生经过努力，最终取得了优升成绩，自信的笑容乂留在了他的脸上。在体育教学中设置形式多样的集体项目，给学生合作交流机会，优化人际关系。如拔河比赛、长跑比赛、接力赛、球类比赛，齐心协力游戏等，培养同学Z间的互助友爱，以及集体的凝聚力和向心力，锻炼个人意志，培养耐挫能力和积极向上的健康心态。体育教学中要渗透性教育，引导中学生情感健康发展。在教学中要搞好心理和生理基础知识的教育渗透，科学合理地组织男

8、女同学i起进行体育运动，如太极拳、武术操、舞蹈类等项目。让青春期的中学生在群体活动中更好地展现性别魅力，充分展示出青春健美形体及活力，提高其审美观,在