大学生自我的发展与心理健康

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1、第三讲大学生自我的发展与心理健康主讲:詹海都斯芬克斯之谜埃及最大的胡夫金字塔前的有一狮身人面怪兽斯芬克斯，她是希腊神话中以隐谜害人的怪物。路过的人都得回答她的一个隐谜：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？没答对将被吃掉。俄狄浦斯人啊，认识你自己吧！古希腊德尔斐神庙有一些用哲理警句写成的铭文，其中最著名的一句是：“认识你自己。”重点目标1.掌握一两种了解自我的方法。2.掌握对自我发展异常进行调试的几种方法。重新探索自我？？？你喜欢照镜子吗？我是一个怎样的人？别人怎样看我？个体的自我意识不是与生俱来的，而是在其成长

2、过程中逐步形成和发展。自我—自我意识重新探索自我在这个世界上你是独一无二的人,你是什么这是上帝给你的礼物,你将成为什么这是你给上帝的礼物。——美国一间黑人教堂墙壁上的话★前曲、自我意识概述什么是自我意识?自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。1、从形式上看:自我认识与自我评价自我意识自我体验自我调控2、从内容上看:生理自我自我意识社会自我心理自我一、大学生自我发展的特点与形成机制●大学生正处于心理自我发展阶段，渴望自己能够认识自我、肯定自我、发展自我、完善自我，形成大学生自我发展的特点与规律：1、独立意向的矛盾性—表现在他们的独

3、立意向强烈、较强的逆反心理和依赖心理并存上一、大学生自我发展的特点与形成机制2、自我评价的矛盾性（认知）自我评价易出偏差3、自我体验的矛盾性（情感）自我封闭心理4、自我控制的矛盾性（意志）控制能力不足二、大学生自我发展异常与心理健康（一）扭曲的自尊----虚荣（二）消极的自觉----自卑（三）放纵的自我----任性（四）退缩的自主----从众（五）变态的自立----逆反（六）极端的自信----自负三、大学生自我发展异常的主要原因（一）影响大学生自我发展的情景性因素●学习环境●生活环境●社会环境●人际交往●活动领域三、大学生自我发展异常的主

4、要原因（二）内在因素●自身的成熟●自我期望的水平●自我评价的能力●对角色变化及社会期望值的认识程度四、大学生自我发展异常的评估●二十问法：又称为“我是谁”测验，高顿创制。P94●自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表——自尊的单维测验P97●自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。P98自我测试我是:_________我不是:__________我是:_________我不是:__________我是:_________我不是:__________……完成十五个句子。完整个人自我画像互动环节——他

5、人的评价优缺点炮轰法！五、大学生自我发展异常的调适方法（一）学会正确认识自我●应先从自我认识的体系分类开始；●比较：大学生整体特征●借助他人的评价●内省：反省自己、分析自己来了解自己●测量：分为生理测量和心理测量五、大学生自我发展异常的调适方法（二）自我意象（self-image）调试法（积极自我）是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。（三）自我生涯规划：要处理好四个环节●合理定位●制定完善的详尽的行动计划●培养健全的意志品质●提高大学生自我管理的能力五、大学生自我发展异常的调适方法（四）挑战自卑，学

6、会悦纳自我●自我接受●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人，怡然自得。●对自己的价值有恰当的尊重测测你是否自卑?请回答以下问题,不要做过多的考虑。如果答“是”计1分，回答“否”则计0分。1、你是否对别人对你的看法感到担忧？2、假如走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？4、假如有人偶尔地看见你赤露上身，你会感到羞耻与不安吗？5、星期天早晨你是否不愿意躺在床上睡懒觉？6、你觉得自己内心总是本能地拒绝与外界接触吗？7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺卡或生日礼物？8、你是否会依据别人的好恶

7、来选择自己的服装？9、假如你使别人难堪，会不会感到内心不安？10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事情？11、如果你明知其实并非是你的过错时，你会不会仍然向别人道歉？12、你认为自己使父母失望了吗？13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？15、当你做错事情之后，很久都不能忘记吗？16、当和别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？17、你是否有终身的憾事？18、你是否愿意为自己的过失而受任何惩罚？19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？21、你听到色情故

8、事时，是否会感到羞耻？22、你是否经常祈祷上天降福保佑你？23、你的老师对你的学习成绩感到失望吗？24、你是否经常回忆并检讨自己过去曾有的错误或不良行为？25、你觉得和周围人相比，你显得微不足