大学生自我、人格与心理健康

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1、第三讲大学生自我、人格的发展与心身健康自我的发展与心身健康人格的发展与心身健康text1text2主要内容会分析导致大学生自我发展异常的原因目标一了解常见的人格缺陷的表现和成因目标三会测试自我意识和调试自我发展异常目标二掌握健全人格的自我塑造方法目标四本讲目标本讲目标一、认识你自己——自我意识古希腊传说中人面兽身的怪兽名叫斯芬克斯，整天蹲伏在路边的悬石上，向来往的行人询问智慧女神所授的谜语，如果行人猜不出，就会被它撕成碎片。这个谜语是：“什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多的时候，也正是他走路最慢，体力最弱

2、的时候。”重新探索自我你喜欢照镜子吗？我是一个怎样的人？别人怎样看我？“自我意识”不是与生俱来的，而是在其成长过程中逐步形成和发展。自我，就是“自我意识”（一）自我意识概述1、什么是自我意识?自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。体验控制认知特点自我体验的矛盾性独立意向的矛盾性自我控制的矛盾性自我评价的矛盾性2、大学生自我发展的特点（二）大学生自我发展异常与心理健康1、自我异常的类型过度的自我----自我中心退缩的自主----从众极端的自信----自负消极的自觉----自卑放纵的自我----任性变态的自立----逆反自我认知自我

3、体验自我控制2、大学生自我发展异常主要原因影响大学生自我发展的情景性因素学习环境生活环境社会环境人际交往活动领域2、大学生自我发展异常主要原因内在因素自身的成熟自我期望的水平自我评价的能力对角色变化及社会期望值的认识程度3、大学生自我发展异常的评估自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表——自尊的单维测验自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。二十问法：又称为“我是谁”测验，高顿创制自我压抑感自我肯定感自我意识完整性问一问1、我是不听话的人2、我是爱撒谎的3、我是做了许多错事的4、我让爸爸妈妈失望5

4、、我花钱大手大脚6、我不懂得珍惜7、我不会感恩8、我想别人喜欢我9、我有许多坏毛病10、我朋友很少请写下你人生中最重要的五样东西，标明“***的五样”，即写下你的名字。你带着这五样坐船去远航，但半路遇到飓风，为了安全，要把船上的东西尽量都抛下大海。你最重要的五样东西也要选择一样扔掉，你会选择什么呢？船继续下沉，剩下的四样东西里面还要再扔掉一样，虽然是很痛苦的选择，但是一定要作出决定！小游戏：我的五样狂风暴雨继续侵蚀着你的船，你要在剩下的三样东西中再选择一样抛弃。剩下最后的的两样，你要选择什么，放弃什么呢？这是一个痛苦而谨慎的选择！现在你手

5、上只剩下最后的一样东西了，那是对你人生最重要的一项，请你好好看看你在纸上最后留下的是什么，那就是心底最看重的！小游戏：我的五样（三）大学生自我发展异常的调适方法1、学会正确认识自我●应先从自我认识的体系分类开始；●比较：大学生整体特征●借助他人的评价●内省：反省自己、分析自己来了解自己●测量：分为生理测量和心理测量2、自我意象（self-image）调试法是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。3、自我生涯规划：要处理好四个环节●合理定位●制定完善的详尽的行动计划●培养健全的意志品质●提高大学生自我管理

6、的能力（三）大学生自我发展异常的调适方法4、挑战自卑，学会悦纳自我●自我接受●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人，怡然自得。●对自己的价值有恰当的尊重（三）大学生自我发展异常的调适方法二、人格与心理健康人格的词源是拉丁文“persona”，意指戏剧演员所戴的面具。这就暗示了一个人有两面——公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。（一）人格概述（一）人格概述1、如何正确认识人格(personality)？哲学上：指人的本质属性伦理学上：指人的优秀品质和善良品德法学上：指人的权利和尊严社会学上：指一个人在社会所扮演的角色什么是人格？气质能力

7、人格性格心理学上：指一个人相对稳定的心理特征和行为倾向与生俱来的个性特质——气质气质是指一个人典型和稳定的心理活动的动力特征，即人的“脾气”、“秉性”或“性情”。气质与遗传关系最为密切，具有天赋性气质也具有一定的可塑性俺张飞天生就是暴脾气！性格性格是个体对现实稳定的态度和与之适应的习惯化了的行为方式。性格主要是在后天生活过程中形成的，总和人与人之间的关系相关联，并受制于一定的社会道德规范。性格在个性心理结构中处于重要地位，具有核心意义。2、人格类型及特征[古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460-377）体液气质体液说血液黄

8、胆汁黑胆汁粘液多血质胆汁质抑郁质粘液质反应快、思维具有灵活性、但往往粗心大意。脾气暴躁、冲动时不可遏制、但情绪持续时间不长、情绪也容易平息。意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险；外向、为人