浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

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1、浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用摘要：在高中体育训练中，由于学生的身体素质、运动能力等参差不齐，如果采用传统的方式进行训练，则会导致好的学生“吃不饱”，中等学生“吃不好"，差的学生“吃不了”，分层训练法的提出旨在探讨高中体育训练的新途径和方法，从而提高高中生训练的质量，为培养学生终身体育打下基础。关键词：分层训练；学生；高中体育前言：分层训练是针对学生的身体素质、运动能力和学习需要的不同类型而分群体选择不同的训练目标和内容，实施不同的训练方式，从而让不同层次的学牛得到充分发展的一种训练模式，由于受到遗传因素、家庭因素和社会

2、环境的彫响，学生的个体差异是绝对的。体冇运动是广大青少年学纶非常喜受的运动项目，每年进行体育训练人数很多。我们在儿年的体育训练实践中发现，一个体育班内学生运动技术水平参差不齐，在经过一段时间的训练后，部分学生的心态发生了变化，参加这项运动的积极性降低了，有的产生了逆反心理。究其原因,就是训练方法统一，针对性不强，教师安排的训练内容和运动量，学生不是吃不饱就是吃不了，整体训练效果较差。针对这些现彖，如何调动学生学习的积极性，满足不同层次学生的需求，充分发展学生的个性，以达到培养学生终身体冇锻炼的意识，我们通过训练实践认为分层次训

3、练效果最佳。分层训练就是承认这些差界的存在，正视这些差界，克服训练中的“一刀切”，实行因材施教、实施界步训练，实现学牛学习的个体化和教师指导的界步化，使训练成为教师的指导活动与学生的学习活动高效统一的过程。1我国中学体育训练的现状1.1我国中学体育训练模式的现状冃前我国中学体育训练模式的选用主要还是以传统的体育训练模式为主，方法陈山，程式化严重。即开始部分：整理队伍、报告人数、教师讲解要训练内容；准备部分：慢跑、做游戏，训练部分是儿个基本训练动作的学习和复习；结束部分：用3〜4分钟时间，集合、放松练习、小结、下课。训练方法也只

4、有一种模式：-•讲解、二示范、三练习、四纠错、五巩固提鬲。这样不仅限制了学生的主动性和创造性，助长了学生训练的依赖性，也限制了教师的创造性，更束缚了体育训练方法自身的进步和发展，难以实现从理论到实践、从结构到内容的整体突破。这样训练方法和组织形式无法体现体冇训练的木质和学生的要求，极人地影响了学生主动参与体育训练活动的积极性，必须加以改革把胖牛的兴趣、爱好与有较强锻炼价值的训练项冃结合起来，培养学生的运动兴趣、能力、习惯，创设一个愉悦和宽松的训练氛围，充分调动学生的积极性、主动性，增强学生对体育训练的认同感，通过积极参与、快乐

5、体验、效果感受使学生养成爱好体冇训练的习惯，促进自我的全面发展。1.2我国中学体育训练中学生现状学纶非常喜欢体育，但不喜欢上体育训练课，这跟教师的训练模式与训练内容有很大的关系。学生喜欢体育，是通过小群体的形式参加，往往是与口己的好友，口己所擅长的项H,自由宽松的气氛环境下进行。学生不喜欢体育，没冇学习兴趣，是因为不喜欢现行的体育训练模式，不喜欢陈旧的训练内容、单一的训练手段、落后的评价方法等原因。如何根据学生的身体素质、运动能力等差界，提高学生对体育训练的兴趣，充分发挥学生的主体性，是我国体育训练工作者都应该思考与探索的问题

6、。2分层训练法在中学体育训练中运用的可行性分析2.1分层训练法在中学体育训练中运用的理论基础2.1.1活动课程论：活动课程论指以经验为屮心的课程理论。美国实用主义教育家杜威认为“学校科目相互关系的真正中心，不是科学，不是文学，不是历史，不是地理，而是儿童木身的社会活动。”主张编制课程应与学生的工活经验发展顺序相一致，使学牛:掌握解决实际问题的知识，提倡学生“在做中学”。分层训练法的提出，是以活动课程论为基础，因为传统的训练方法不能照顾学生的身体素质、运动能力等碍要，分层训练法很好的解决了以往传统训练法的弊端，可以让学生根据自身

7、要求，积极的活动动起来，真正做到在活动屮学习，通过活动获得经验，培养兴趣，解决问题，培养科学的思想、态度和思维方法。2.1.2口我效能理论：自我效能理论的核心思想是个体的口我效能感决定他在成就情境中的行为动机。高度的口我效能感使个体积极从事相应的活动，并乐于付出努力和采取策略來应付遇到的问题，解决面临的因难。相反，自我效能感的个体行为的积极性不高，为了避免失败及消极情绪的困扰，常常选择较低难度的任务、英至白我放弃。在体冇训练屮，学生H我效能感往往影响他们对运动的选择以及继续从事体育训练的意愿。V牛的学习态度、动机等祁与学纶的成

8、绩和训练的效果直接相关。分层训练法的提出，就是为了给学生捉高更多训练的口主空间，使学生根据口己的身体素质、运动能力、兴趣爱好，个性与特长来进行体育训练，从而能使学生的自我效能冇效的提高，取得更好的训练效果。2.1.3社会心理学理论认为人都存与人交往的需要，又冇被他人接纳和爱的