解决歌唱发声中心理障碍的策略研究

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1、解决歌唱发声中心理障碍的策略研究歌唱发声练习技巧中有其特殊性，它既摸不到，也看不着，是一种抽象艺术。技术训练耍在心情平静、精神集中、愉快的状态下进行。在这种状态下，发声器官各部分肌肉都处在平衡协调的积极状态，练习者才能进行自我调节，有效的控制发声器官的运动。一旦这种平衡失调，便会发生紊乱，从而影响歌唱发声的效果，这种心理紊乱就是歌唱发生的心理障碍。一、歌唱发生的心理障碍，主耍有以下几种现象：1、歌唱缺乏欲望和激情。欲望和激情是使思维产生动力的火花。激情一经迸发，就会调动起身心的一切积极因索投入歌唱中，使人获得心理上的解放和歌唱发声的自如感。

2、我国古代美学思想之“声为情役，腔为情设"、“情之所至，音之所生"就很精辟的论述了情感与声音的关系。当我们在演唱时，如果只是按照咅符，唱天指天、唱地踏地；或者是单纯卖弄声音，空空洞洞，没有生活内容，没有真实的感情，那这样的演唱不会吸引人,更不会感染人。相反，当我们全身心的投入演唱时，从那闪着幸福或痛苦的泪光的眼睛里，从那充满表情的脸上和热情洋溢的歌声屮，听众也会同样感到激动，受到感染。2、紧张和恐惧高咅。我们在学唱过程中，有时顾虑太多，思想负担太重，这样一边是极力想唱好,一边却乂束缚了口己的情绪，从而事与愿违，出现不好的结果。良好的歌唱状态是

3、轻松愉快而又自然积极的，只有这样，才能用正确的感觉和方法來调节自C,使全身心处在积极、协调的状态中去歌唱。每当我唱歌紧张时，老师便会提醒我：“放松，大胆地唱，别去想什么方法、位置、只要整体状态有了，就像玩儿一样去唱。‘'正是这样的启发和鼓励，消去了我紧张的心理，歌唱起來便比较口如，上高咅也不困难了。3＞怯场。可以说，在我们每个人身上都有不同程度地存在着怯场这种现象，这时候我们往往心跳加速，呼吸急促，手脚发抖，嗓了发干，严重时甚至跑调、忘词等情况都时有发生。怯场是一种心理反常现彖，是由于客观环境的改变和思想上有压力而造成的一种现象。由于这种不

4、正常的心理状态，常常使得经充分准备的演唱在舞台上大打折扣。所以也有人戏称“舞台恐惧症二、造成怯场的原因很多，但归纳一下大致是以下几方而。1.造成怯场的生理原因气质与歌唱发声中的心理障碍，“气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。”比如：人们常说的“冲动”与坟静”、“敏感,，与,，迟钝,,、“急性子，与“有耐性,，等，都是描述的气质，都是指行为的动力与时间特点。“人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。，‘人的气质从心理学的概念來看，可分为多血质、胆汁质、粘液质与抑郁质四种。一般来说，多血质与胆

5、汁质为外向型，而粘液质与抑郁质则屈内向型。事实上，单纯地属于这四种典型气质之一的人并不多，在生活中绝大部分人是四中气质互相混合、渗透，兼而有之。有些人是两种气质的混合型，有些人是三种气质混合型，有些人则是四种气质混合型。正是气质类型的混合多样，所以在舞台上演唱表演的心理障碍就更加复杂。由于每一个人都有各白不同的气质类型，因此他们对外界事物所做出的反射活动也是不同的。对外界环境刺激反映或敏捷、或迟缓，情绪或兴奋、或平和，意志或坚毅、或动摇，这些都与个人的气质和关连。技术不熟练。当我们掌握的歌唱发生技巧还不能达到运用自如的程度，上了台对口己能否

6、唱好心里没有底，这时候便会怯场。可以说，我们的歌唱基木功不过硕，是造成怯场的最重要的原因。3、思想负担过重。上台前，思前想后，又要想着唱不好怎么办呀，又想着同学们会不会笑话我呀，或者是高音唱破音怎么办呀，结果是越想越紧张，还没等上台，口己先把口己给打败了。4、临场经验不足。对于一个技术熟练久经锻炼的演员来说，走上舞台，而对观众，唱上几首歌，可以说是易如反掌，可对于我们，就不那么简单了。由于我们上台的机会不多，加上在琴房里唱歌和在舞台上唱歌两者的环境，音响效果等的弟异，以及面对着白己的专业老师与面对着广大的观众们的场景的不同，往往也会造成怯场

7、。三、解决歌唱发声屮心理障碍的策略。1、充分准备一个歌唱者对于自己演唱的曲目，如果准备不充分，就会害怕出现问题。如对歌词不够熟练，而害怕忘词；或伴奏没有合好，而担心在台上出刃等。故当歌手演唱一首非常生疏的歌曲或是超出自己力所能及的作品，肯定会产生_•种紧张心理，所以，要准备充分。那么，如何做充分的准备呢？结合教学经验，笔者认为：第一，对于即将演唱的歌曲，要有叽够的试练吋间，熟练乐谱，注意音准、节奏、严肃认真、一丝不苟。第二，熟背歌词，歌词要背得纯熟，达到不假思索地脱I」而出的程度。第三，要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。第四解决歌曲

8、难点，要找出歌曲中的难点，分别一一解决。如对某一个音，某一个字，某一唱段，某个间奏等都要准确无误。第五，不要演唱超出自己最佳咅域的歌曲。如果对于演唱的歌曲音域不合适，可反复试验，