土豆营养价值高范文

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1、土豆营养价值高范文　　　　导语：中医认为马铃薯“性平味甘无毒能健脾和胃益气调中缓急止痛通利大便对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”现代研究证明马铃薯对调解消化不良有特效是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品马铃薯富有营养是抗衰老的食物之一　　　　土豆在欧美享有第二面包的称号中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症如果要治疗胃病可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥但要注意的是尽量不吃油炸土豆皮色发青或发芽的土豆不能吃以防龙葵素中毒　　　　治胃溃疡的土豆蜂蜜膏　　　　材料　　　　土豆100

2、0克蜂蜜适量　　　　做法　　　　将土豆洗净用搅肉机搅烂用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸再以文火熬;当熬至黏稠状时加入一倍量的蜂蜜一同搅拌再以文火煎成膏状冷却后待用　　　　吃法　　　　空腹时服用每日2次每次1汤匙20天为1个疗程　　　　功效　　　　适用于胃和十二指肠溃疡等症食用过程中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物　　　　土豆的营养价值　　　　从营养角度来看土豆比大米、面粉具有更多的优点能供给人体大量的热能可称为“十全十美的食物”人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康因为马铃薯的营养成分非常全面营养结构也较合理只是蛋白质、钙和维生素A的量稍

3、低而这正好用全脂牛奶来补充马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低所含的维生素C是苹果的10倍B族维生素是苹果的4倍各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等食用后有很好的饱腹感　　　　土豆的选购　　　　土豆分黄肉及白肉两种黄的较粉白的较甜选光滑圆润的不要畸形而且颜色均匀不要有绿色的勿选长出嫩芽的因长芽的地方含有毒素而肉色变成深灰或有黑斑的多是冻伤或坏了均不宜进食　　　　蜂蜜的营养价值　　　　1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖40%的果糖这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的　　　　2、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐还含有一定数量的维生

4、素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质　　　　3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶是食物中含酶最多的一种酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质　　　　结语：上文就是治疗胃溃疡的食疗方法的介绍还介绍了土豆和蜂蜜各自的营养价值相信大家看完之后也有了一定的认识用土豆和蜂蜜治疗胃溃疡很多人都没有尝试过建议大家回去之后试一下方法和吃法都已经教给大家了还是比较简单的