打高尔夫球的益处

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1、打高尔夫球的益处　　　　由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖空气中的氧含量较高空气新鲜对于长期生活在都市中的上班族无疑是一个排毒的好机会下面由小编为大家分享打高尔夫球的益处欢迎大家阅读浏览　　　　Top一环境　　　　由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖空气中的氧含量较高空气新鲜对于长期生活在都市中的上班族无疑是一个排毒的好机会　　　　Top二心情　　　　环境宜人在运动的过程中心情便自然得到疏解于是一场球下来相对平缓的运动速度和运动氛围都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态　　　　Top三健康　　　　打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等还可以提高心肺功

2、能瑞典的一项研究表明走路打完18洞等同于最激烈的有氧运动40%70%的强度也相当于45分种的健身训练;心脏病专家帕兰克(EdwardA.Palank)研究发现走路打球能够有效地降低坏胆固醇保持好胆固醇胆固醇属于体内的基本脂类化合物它是人体细胞膜的成分参与性激素的合成我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的坏胆固醇偏高冠心病的危险性就会增加　　　　Top四减肥　　　　很少有人把高尔夫跟减肥画上等号因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动所以很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面然而在高尔夫运动中有一个重要的动作就是转腰摆胯于是会增强腰、腹部力量

3、增强腰肌和腹肌减少脂肪堆积高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士　　　　Top五“性”福　　　　打高尔夫时人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物可以使人产生愉悦感对增加性欲大有好处在性爱过程中男人的腰、背及手臂扮演着重要角色也是主要着力点而高尔夫锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量性福指数大大提高　　　　Top六心态　　　　对于处于紧张忙碌的商务人士或者白领阶层需要拥有很好的心态才能应付工作和生活的关系而且打高尔夫是一项相对于自己的运动最大的挑战便来源

4、于自我的超越打高尔夫需要对整场球的想象力和规划力还有协调力从球场到日常这种情绪的培养有助于养成健康的处事方法和态度我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度　　　　打高尔夫球好处多：　　　　1、培养信心　　　　对于商务缠身的老板们来说打高尔夫不但锻炼身体还可以培养自信心激励自己勇于克服困难　　　　2、扩大交际　　　　高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟性格较好打球可以扩大交际圈认识一些生活中交不到的朋友　　　　3、提升记忆　　　　在球场上运动可以让大脑充分有氧呼吸对提高记忆力很有帮助　

5、　　　4、发展兴趣　　　　高尔夫适合各种性别、年龄、体态、体能状况者是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动适合当做长久的养生兴趣　　　　5、滋养腰椎　　　　高尔夫运动中要用到上肢的力量对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果　　　　有些上了年纪的练习者腰不好伏案久了轻易弯腰驼背练习高尔夫还可以滋养腰椎防止腰椎间盘突出　　　　6、消除赘肉　　　　高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器因为高尔夫击球动作是全身的整体运动通过腰部发力带动上肢将球击出是一套集协调、力量、爆发力的完整动作