高尔夫短杆原理和练习要点

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1、高尔夫短杆原理和练习要点　　　　高尔夫球是一种十分受人喜欢的运动一直以来都是颇为的受到人们的关注以下小编为大家介绍高尔夫短杆原理和练习要点供大家参考借鉴欢迎浏览　　　　挥杆长度　　　　进行高尔夫挥杆的关键之处是这样的：平滑稳定地经过击球区当试图将球击出较短的距离时大多数业余球手都担心将球击得过远这使球手放弃较短的送杆过程挥杆加速或者保持挥杆节奏的关键是上杆的幅度等于送杆的幅度学习击球的技巧实践并理解上杆的幅度对击球距离有多大的影响较短上杆击出的距离比较小同时较大的挥杆幅度将击出较高较长的弹道很难用较大幅度击出较短距离的球来最后记住送杆至少会保持相同的幅度你也将获得良好的平衡性　

2、　　　小块肌肉的放松　　　　小块肌肉指的是双手、腕部、以及臂部的肌肉经常是这样在进行体能训练的时候球手往往绷紧这些肌肉这会引起手部或者臂部的过度紧张在接触球体的时候就形成了击球的感觉击球而非挥杆造成了各种问题对于接触和距离控制都很困难当进行这些击球的时候要特别注意放松小块肌肉这将使球杆平滑而有节奏地摆动想象一把衡量肌肉紧张程度的尺子将你的紧张程度划分为从0到10到达10的时候肌肉最紧张将手部和臂部的肌肉紧张程度控制在3就是最佳状态　　　　身体的动作　　　　许多人认为要是他们不必将球击远的话那么就不需要借助身体的帮助结果是这样我看到许多人仅仅使用他们的手部和臂部击球这显然是错误的

3、身体在击球过程中发挥了巨大的作用让身体参与就会为挥杆提供巨大的力量让手部和臂部保持放松让你的身体随着挥杆的转动而转动为了感受身体的动作可以将球放到30英尺外的目标注意身体是怎样随着球杆的转动而转动的将同样的感受用于你的切球和劈球在你的球杆和身体之间建立协调关系　　　　节奏　　　　节奏、节奏、节奏我没有多的可说节奏是保持机械运动的关键你的节奏应该跟你的目标相匹配如果你正在寻找缓和而可控的触球方式那么你就需要平缓的挥杆节奏就像落地式大摆钟的钟摆节奏咔嗒咔嗒来来回回当你进行流畅挥杆的时候就需要保持你的节奏　　　　球的位置　　　　在训练过程中创造不同的击球方式及不同的弹道就需要不同的击

4、球姿势当面对这些情景的时候可以想象你将击出的弹道然后选择恰当的击球方式和球杆以及相应的击球姿势作为通常的原则在进行任何短距离切球的时候球都更靠近你的后脚这将帮助形成较低的弹道让球在果岭上滚动对于中弹道和高弹道的劈球可以击中球的甜蜜点为了让杆头首先接触沙坑可以将球放在站位的前面　　　　不管你打出的是何种球注意这5个要素定然可以帮助你获得稳定而流畅的击球　　　　平时的时候一定要注意好自身的挥杆技巧只有这样才能够真正地体会到练习高尔夫的好处与优势下面就来和小编一起了解一下高尔夫运动中短杆的技巧　　　　短打击球原理　　　　所谓短打是指在果岭附近以不完全挥杆的方式击球一般说来60码以内的

5、击球称为短打短打的目的就是通过控制距离和方向把球打在旗杆附近争取一推进洞因此我们每次击球只需打出刚好的距离和正确的方向　　　　短打是迷你挥杆因此它的挥杆原理和全挥杆是一样的也有击球五要素　　　　(1)击球时的杆头路线有三种路线：从外向内、从内向外、直线通过　　　　(2)击球时的杆面方向有三种方向：朝右、朝左、朝目标　　　　(3)击球时杆面与球的接触点有两种情况：以甜密点击球、非甜密点击球　　　　(4)击球角度击球时杆头与地面形成的角度有三个角度：向下、与地面平行、向上　　　　(5)击球时的杆头速度　　　　以上五要素中(1)和(2)决定方向(3)、(4)、(5)决定距离　　　　下

6、面分析一下(1)和(2)是如何决定方向的挥杆路线决定球的初始方向其中：从外向内的击球初始方向朝左从内到外的击球初始方向朝右直线通过初始方向朝目标杆面方向决定球的最终方向因此我们要做到击球时杆头沿目标线通过并让杆面正对目标　　　　现在看一看(3)、(4)、(5)怎样影响距离非甜蜜点击球会损失距离而以甜蜜点击球则反映的距离击球角度决定弹道和距离向下击球弹道低、滚得远;平行击球产生正常弹道;向上击球弹道高、距离近(图413)杆头速度越大击球越远这是决定距离的最根本要素因此要想打出刚好合适的距离需让杆头向下或水平角度以甜蜜点击球击球时杆头速度恰到好处