高尔夫下场前准备要点

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1、高尔夫下场前准备要点　　　　高尔夫球表面的小突起也能起到促使分离的作用但突起对流动的干扰有些难以控制造成一些侧向力(也可以叫升力)下面是小编为大家分享高尔夫下场前准备要点欢迎大家阅读浏览　　　　1坚持一致的热身程序　　　　我经常很奇怪有的业余球手下场打一天球之前却一点热身也不做可想而知下场后的前一个半小时会状态编排一套最适合自己的热身程序每次下场前都坚持做一遍我通常在开球前一个小时到达练习场从沙坑杆到一号木每支球杆都练习一遍然后再去短杆区练习切击和推击练完一套后就可以去开球了我加入巡回赛已经六年了所以知道什么是对自己有好处的什么是没有好处的如果你接触高尔夫的时间也比较久应该已

2、经找到了适合自己的热身方法　　　　2这只是热身　　　　如果刚开始击球时不像想象的那么顺畅不要担心要知道这只是热身在练习场上不管打得好还是不好要知道自己到了第一洞开球台就会是另一种精神状态想象自己在第一洞开球体验那种感觉如果在练习场上打得很好就要相信自己的方法把这种状态一直带到开球台　　　　3开始不要太仓促　　　　练球前重要的一项是做一些伸展运动或锻炼让身体灵活起来练习挥杆的时候开始时不要想着目标只是找到顺畅的挥杆感觉找到杆面中心打几个球后我会找一个目标正式地开始练习击球　　　　4不要被科技吓倒　　　　我是科技型球手这只是我个人的偏好所以我的球包里有各种各样新奇玩意比如我有一个

3、ProStance它实际是一个可充气的软管站在上面挥杆可以使身体各部位联动起来增强身体的平衡感和手/眼的协调能力提升击球的准确性我发现如果用ProStance打几个球可以加快热身的过程我还有一个杆身把它插在我腿旁边的地上可以检查髋部的侧面移动另外我还有一个划线的粉笔可以辅助练习推击　　　　5练习瞄准　　　　选定一个目标把一支杆身放在地上辅助瞄准我参加职业业余配对赛时看到业余球手犯的最大错误是瞄准大多数人瞄球时向右侧偏了20码挥杆轨迹斜穿目标线造成击球路线的很大偏移这时他们会后退几步站在那里一脸茫然其实解决这个问题真的很简单关键就是对正瞄球　　　　6身体姿势和站姿是关键　　　　

4、虽然是老声常谈了但还是要说一切的关键归根结底是身体姿势和站姿(这也是瞄准之所以如此重要的原因)如果身体姿势和摆位正确的话挥杆不会出现太大问题在身体姿势方面我看到很多业余球手下蹲的幅度太大身体应该稍微挺直一点这样有利于上杆时身体顺利旋转当你慢慢开始自信时身体也就找到挥杆的感觉了站姿是一个持续体会的过程它的复杂性决定了它很难全面掌握我打高尔夫已经19年了但现在还没有达到理想的水平只能说如果站姿正确的话我就知道挥杆会非常准确　　　　7为每支球杆制定一套打法　　　　在练习场练球时我每支球杆采用不同的训练方式比如挖起杆我想的是感觉到节奏感要让挥杆优美柔顺所有动作不要太急促一切都是平和流

5、畅练铁杆时重点是挥杆的幅度因为我有一个缺点是挥杆幅度稍微有点长打乱了时间节奏如果我的挥杆能保持在恰当的幅度一切都会顺理成章所以要找出你每支球杆的弱点制定相应的训练方法然后纠正这些错误　　　　8有很多方法打小左曲(或小右曲)　　　　我花了很长时间练习如何打小左曲但是去年我在香港时和麦克道维尔上了一堂训练课我问他打小左曲他说挥杆方法是完全相同的只是在站姿时稍微关闭杆面这个方法非常简单而且对他非常有效我想还有一种方法是你可以正常地摆位在挥杆轨迹底部释放球杆击球像网球的上旋球一样　　　　9适合自己的就是最好的　　　　我是在电视上看佛度和塞弗打球长大的那时我经常想如果旗杆在右边我就打小

6、右曲如果旗杆在左边我就打小左曲阿里克斯·诺论告诉我他曾经在迪拜和汤姆·沃森一起打球发现不论什么情况沃森都打小左曲真是令人不可思议也就是说如果旗杆在右边他就要想办法绕开障碍让球左曲到达旗杆对于他来说这是最好的方法　　　　10下场　　　　走向第一洞开球台时不要再想着自己在练习场上反复练习的动作不要让那些技术要领把脑子塞得满满清理一下思想专注于每一杆要达到的目标