打高尔夫的整个流程介绍

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1、打高尔夫的整个流程介绍　　　　不管做什么事都有流程那么高尔夫的流程呢?下面是小编为你整理的打高尔夫的整个流程希望对你有用　　　　打高尔夫的具体流程　　　　1、预订租场　　　　打高尔夫是需要预约的这是规矩没有预约任何球会都可以拒绝事先以通讯方式与俱乐部预定日期并由俱乐部确定具体出发时间　　　　2、柜台登记　　　　根据预约的日期、时间最好提前1小时到俱乐部寄存好球包后须到柜台登记领取记分卡填写分组出发登记表　　　　3、更衣存物　　　　在更衣室更衣将多余的物品放置更衣柜内并上锁贵重物品存放在柜台　　　　4、确认球杆　　

2、　　与球童确认自己球杆的数量并且要在预定出发前10分钟到达指定发球台　　　　5、决定顺序　　　　同组打球的人在出发前决定谁先发球可以采取抽签、猜拳等方式也可以协商　　　　6、依规打球　　　　第二洞开始则按第一洞的成绩决定发球顺序谁用的杆数少谁先发球;从第二杆开始则谁距果岭远谁先打球比赛者自做裁判互相记分遵守规则　　　　7、休息进餐　　　　除非是正式比赛一般人习惯在打完9洞休息或进餐这时球员应和球童明确后9洞的出发时间　　　　8、结束打球　　　　打完18洞后同组打球者应彼此致意互相鼓励　　　　9、签字致谢　　　　离

3、开球场前应与球童核对球杆数量感谢球童的服务并在球童服务卡上签字　　　　10、沐浴更衣　　　　回到更衣室沐浴更衣　　　　11、结账离开　　　　在俱乐部柜台交付果岭、球童、饮食等各种费用在俱乐部门口取回球杆包与服务人员告别即结束了本次的高尔夫球活动　　　　高尔夫挥杆六大流程详解　　　　带　　　　将手臂与球杆一起沿目标线往后带此时身体、肩膀几乎没有动作大约将双掌带到右大腿前方的位置易犯错误：　　　　身体中心点位移　　　　右手太过主导球杆太早由目标线内往后拉　　　　过早曲腕　　　　转　　　　以脊椎为中心左肩旋转至下巴下方

4、在上臂与身体的夹角不变之下左手自然伸直往右斜上方推出当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位作出一个大幅度的上杆动作易犯错误：　　　　上杆动作往往过于急促手、臂、身体的整体连结配合度不佳　　　　全部只有手臂与腕部的动作而不能做出身体旋转的配合　　　　身体有旋转的动作但太过于由手部主导上杆因而造成上杆过程中右手过早弯曲或手肘太向身后拉常造成球杆偏移身体太后方及上杆过平　　　　不能在适当位置曲腕造成不当的翻转手掌使得杆头不是太越过头前就是太倒向身后　　　　快速的上杆折腕等杆子上到顶点就扭曲变样无法有效控制杆头位置造成一种极

5、不稳定的下杆动作当然就不易聚集下杆的劲道　　　　腰部旋转太多不能疑聚背肌的扭力因而尚失了挥杆下击时杆头速度的产生　　　　不能以右腿内侧为身体重心的主轴不是造成重心侧移太多而崩溃就是因移位不足而逆转　　　　膝盖及上身前倾的角度破坏造成中心点的移位影响下杆杆头位置的准确度　　　　移　　　　重心由右腿内侧轻移至左腿内侧同时右肩下沈右肘带到右肋前方进入“击球准备位置”易犯错误：　　　　重心移位太多　　　　过早旋转身体造成一个由外往内的挥杆路线　　　　过早释放杆头(伸直手腕)　　　　放　　　　下杆的过程中保持腕部曲腕动作不

6、变直到进入“击球准备位置”大约手腕到达腰部之后才释放手腕使杆头方正的通过击球区藉以得到最快的杆头速度击球易犯错误：　　　　不能释放杆头通常导因于太过用力的握杆因而产生僵硬不听使唤的手腕　　　　没有流畅的挥杆节奏而产生过快的手臂动作造成手臂己通过击球区而杆头乃无法跟上使得击球时杆面外开击出右斜球　　　　过早释放杆头以致浪费了上杆时所储存的挥杆能量导致击球时减速而造成软弱无力的击球　　　　由上杆顶点即开始击球而造成一个陡峭的下杆角度因而失击(打厚打薄左曲右曲等)暴力型的下挥导致头部移转太快因而无法看见球被击中的过程　

7、　　　跟　　　　好的击球应该像似将杆头刺穿过球一样所以一个开展的送杆动作正像征着一次成功的击球在送杆的过程中身体持续的向左旋转直到身体正面向着目标此时身体姿势应是重心在左腿上方右脚膝盖靠向左腿脚尖点地(可看见整个脚底)右肩下沈身体跟上旋转到向着目标杆头击球后循着挥杆路线沿目标线继续前进当杆头位在左膝盖高度时杆趾部应指向天空易犯错误：　　　　不能持续释放杆头击球后双手不能继续伸展因而提早收杆　　　　右边身体不能完全释放作出有效旋转造成重心逆转或前移不足　　　　杆面右开或左盖影响击球方向　　　　收　　　　当杆头刺穿过

8、球位后击球动作己经完成然后藉由惯性随着手肘的弯曲而遂渐往上移进入最后收杆的姿势一个完整的收杆动作应是　　　　重心充份的移转至左腿且落在左脚掌的外侧右脚以脚尖点地　　　　身体正向目标　　　　双掌在左肩上方　　　　视线仍停留在球位上　　　　保持身体平衡　　　　不良的收杆动作通常都导因于前述放与跟的动作不佳所引起　　　　常见的错误中尚有右脚承受过多的重量　　　　左脚过于侧向目标