打高尔夫球的基本规则介绍

《打高尔夫球的基本规则介绍》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、打高尔夫球的基本规则介绍　　　　刚买了一套高尔夫的装备兴致勃勃的去找一个刚学高尔夫的朋友打高尔夫球然后朋友问你你知道高尔夫如何计分么?高尔夫有一些规则而你却一无所知高尔夫球又有一些规则?如何来计分呢那么下面就为朋友们来介绍一番　　　　一、高球基本规则　　　　1.虽然高尔夫有许多规则然而最基本不外乎下列两点：　　　　a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛　　　　b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况　　　　2.基于以上两点规则其他的规则大致都包含在内但是绝大多数的规则仍是由选手本身来执行和管

2、理的　　　　当比赛进行时每位选手皆负有使比赛公平公正之责任;并且基於公平竞争的精神每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判　　　　3.以击球方式将球打进洞　　　　a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止简而言之即是由第一杆开始接着第二、第三杆重复地击球将球打进洞除此之外便别无他法若是拿着球移动或是利用投掷、滚地等方法都是违反规则的　　　　b.高尔夫唯一不变的法则是无论出于仍和的状态下都应等到球在静止的状态下进行比赛绝对不可挪动球的位置也不能改变周围的环境　　　　二、比杆

3、赛与比洞赛形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见　　　　1.所谓比杆赛就是将每一洞的杆数累计起来待打完一场(十八洞)后把全部杆数加起来以总杆数来评定胜负　　　　2.比洞赛亦是以杆数为基础然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩　　　　3.如果你和朋友是比赛洞那么每一洞就能约定胜负所以只要对方同意就不需要坚持球完全需要进洞而比赛杆则需要等球被击入洞后在继续去下一个洞的开球台开球　　　　4.罚则之差别在比杆赛和

4、比洞赛中选手违反规则所受之处罚也有所不同一般而言比杆赛的罚则是罚两杆而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球　　　　对于职业球员而言发挥出色就意味着打小鸟球或者老鹰球对你而言发挥出色就意味着多打Par许多球手都会忘掉这个诀窍：要降低杆数必须避免连续失误和屡推不进就算最高水平的球手也会在上球道和攻果岭时出现失误但最高水平的球手知道如何把损失降到最低限度以实现这轮比赛的成功　　　　三、得分击球　　　　1、先上球道　　　　如果你的开球落进了树林或者长草区直接瞄准旗杆就不太可能了得分的第一步是先上球道不要太在意距离

5、注意挥杆节奏要确保完全控制球杆握杆不要太紧那样你会失去对杆头重量的感觉按照由1到10来区分假定你最大的握杆力度为10那么你此时握杆力度为6即可　　　　2、练好特殊铁杆　　　　善于用特殊铁杆的人能够弥补其它击球失误造成的损失：就算他没能以标准杆攻上果岭他也有机会打Par为实现完美触球及控制好距离要避免为了使球高飞而做出翻腕动作控制好距离首先要实现完美触球因此触球时双手应位于杆头前方左腕保持平直不要弯曲右掌朝向目标方向　　　　3、克服短推恐惧　　　　保证所有3到5英尺内的推击进洞能使一轮的成绩降低8到

6、10杆由于距离近左右偏移的影响不大这种推击主要是对心理的挑战不要过分在意也不要试图引导球向洞杯滚动上杆幅度不要太大触球时保证杆面与目标方向线垂直头部保持稳固过早扭头看球滚动是短推失误的主要原因　　　　远距离球手的策略：强攻Par5洞　　　　在短Par5洞远距离球手都希望两杆攻上果岭以求打出老鹰球但是如果你用3号木杆怎样才能使球在果岭上迅速停止呢?答案是打轻度右曲球看好目标身体对准目标的稍偏左侧如果你的击球距离足以攻上果岭轻度右曲球比起直线球和轻度左曲球来飞得更高着陆更柔和　　　　贴心小建议　　　　

7、你一定见过电视里的巡回赛职业球员大喊：“进沙坑了?”在他们眼中这没什么大不了的如果你处理沙坑球得法沙坑比长草区要容易打练好沙坑球当球落进沙坑时不要着急这是降低杆数的又一重要途径　　　　稳定推击　　　　这种训练方法由教练名人堂成员DavisLoveJr.发明它有助于使你树立信心并使你的推击发挥更稳定这种训练法很费时间但这点代价是值得的　　　　●在球洞旁边2至8英尺处每隔1英尺做一个记号　　　　●在2英尺处练习10次推击不要做上杆注意力集中在触球过程如果有一个球不进就要重新开始　　　　●移到3英尺处练

8、习10次推击之后用你以往的挥杆动作练习10次推击如果有一个球不进就要从2英尺处重新开始　　　　●现在在剩下的每一个记号处练习10次推击记住如果你有一个球没进就要重新开始　　　　短打挑战赛　　　　你也许听说过降低杆数的最有效途径就是练好短打这句话对不对要看你的长处和短处分别不过对大多数球手而言这句话是对的为了使你的短打练习更加有效和有趣你可以找个朋友搞一场挑战赛　　　　1.在练习果岭上选一个球洞每位球手在果岭外几英尺处放一只球向球洞做切击或劈起击　　　　2.每位球手推击进洞　　　　3