《讲老子论养生》PPT课件

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1、第三讲老子论养生一、珍惜生命是以圣人自知不自见，自爱不自贵。（《道德经》72章）老子认为，人不能自居高贵，但要懂得自爱，珍惜自己的生命。人在大自然面前是渺小的！因此，不能自居高贵！！但是，生命是美丽的，所以要自爱……大学生“自杀”现象情感压力（冲冠一怒为红颜）学习压力（苏东坡：夜梦嬉游童子如，父师检责惊走书。计功当毕春秋余，今乃粗及桓庄初。坦然悸悟心不舒，起坐有如挂钩鱼……）经济压力(“高中生拖累全家，大学生拖垮全家”)就业压力怎样才能做到珍惜生命？（1）认识到生命的可贵（“少年易老学难成，一寸光阴不可轻；未觉池塘青草梦，阶前梧叶已秋声。”——朱熹）（2）自我作主（饿了、

2、困了、病了、要归去了……别人无法替代）（3）活在“现在”（4）正视死亡（孔子：“未知生，焉知死？”强调在平凡的世俗生活中体会生命的尊严与奥秘；海德格尔说“未知死，焉知生？”大意是惟有认识到生命的终极意义才能找到自身的价值与出路，流传甚广的佛教也认同这个道理。”）（5）拥有关于健康的知识（“许多人不是死于疾病，而是死于无知”“最好的医生是自己，最好的处方是知识”。比如癌症……）二、心里健康----养心不欲以静，天下将自正。（《道德经》37章）老子认为，一个人心态好（心里健康），通达乐观，一切都会变得美好。世界卫生组织认为健：遗传占15%环境占17％（社会环境10％，自然环境

3、7％）医生占8％自己占60％健康的病人带病的健康人不欲？（不要太多的欲望，顺其自然）“名与身孰亲？身与货孰多？ 得与亡孰病？ 甚爱必大费，多藏必厚亡。 故知足不辱，知止不殆，可以长久”。（《道德经》44章）和珅（贪污2千万两白银，合现在人民币12亿元）致虚极，守静笃（《道德经》16章）诸葛亮《戒子篇》：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”忙——现代人的关键词大隐隐于市三、饮食之道----养身1、饮食等生活的最高准则是节俭。节俭是修身、成才、立业、治国的法宝，是文化生活、饮食娱乐的最高准则。《道德经》第67章：“我有三宝，持而保之： 一曰慈；二曰俭；三曰不敢为天下先。”译文

4、：圣人永远拥有三件法宝，始终保持并且珍爱它：第一件是慈善；第二件是节俭；第三件是不与天下争得利之先。《道德经》第59章：“治人事天，莫若啬。”译文：治理人、事奉天，没有比节俭更重要的了。诸葛亮遍观历史，在《戒子书》中把人世间最宝贵的东西留给了他的儿子：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。”李商隐见大唐盛世一去不返，无限感慨地写道：“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”节俭是一国、一家、一人之至宝，贫而俭则不困；富而俭则不衰。2、饮食的具体准则是：清淡无味。为无为，事无事，味无味。（《道德经》63章）味无味：(1)在无味中体会出它的味道；(2)在有味中体会它的无味。为腹不为目（

5、《道德经》12章）夏桀酒池牛饮、肉山脯林商纣王世有自助餐，为什么没有自助商场？（眼睛：无限的欲望）五味令人口爽（《道德经》12章）齐桓公作茧自缚（易牙）甘其食，美其服，安其居，乐其俗。(《道德经》80章)——学会享受生活一个发生五官科病房的带有伤感色彩的故事3、老子主张饮食适量，反对多饮多食。《道德经》第22章：“余食赘行，物或恶之。”译文：多吃的食物，多余的行为，公众都厌恶他们。多饮多食不仅使人肥胖，而且严重影响人们的身体健康。特别是多吃肉类，害处最大，引起血管硬化和心脏病等。老子的饮食理论归纳起来就是六个字：节俭、清淡、适量。四、顺应自然的养生之道----养生的原则以

6、辅万物之自然而不敢为（《道德经》64章）不为而成（《道德经》47章）老子总结了一条基本原则：顺应自然，养生首要（无为养生法）。北大季羡林教授“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀”记者采访长寿老人的故事天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善矣。（译文：世人都知道什么美，丑就衬托出来了；世人都知道什么是好，坏就比较出来了。）五、莫做有知识的傻瓜天下学问，归根到底，都是为了分别美丑好坏。峨嵋老僧：佛就是真善美！求佛就是追求真善美！东施效颦美就欣赏，好就接受。但是天下没有我们欣赏就简单接受的美事……这个女子很漂亮，很想娶她为妻，但是她愿意吗？澳大利亚海滩很美，想去瞧瞧，但

7、是你有钱买机票吗？当官是好事，但是老板会相信你吗？发财也是是好事，但是财神菩萨愿不愿意关照你呢？？知识就是力量！（作用力与反作用力）知识的两面性：知识不是一种长期保鲜的食品；知识不是一把万能钥匙；知识不是一件完美的产品；知识既是一味补药，也是一味毒药……知识不是一种长期保鲜的食品；孔明挥泪斩马谡——知识不是一把万能钥匙；轮扁的车轮——知识不是一件完美的产品；“满纸荒唐言，一把辛酸泪。都云作者痴，谁解其中味？”经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。知识既是一味补药，也是一味毒药……绝学