《讲个人礼仪》PPT课件

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1、个人礼仪准则个人在社交礼仪中的核心－－以适当之法敬人学习个人礼仪应掌握的两条基本原则1.三应原则：应事、应已、应制2、修饰避人原则第一章：个人礼仪一、仪容仪容美的三个层次：仪容自然美仪容修饰美仪容内在美个人对仪容的修饰从五从方面着手头发、面容、手臂、腿部、化妆（一）、头发修饰头发，应注意的问题有四个方面：1、勤于梳洗：2、长短适中：性别因素身高因素年龄因素职业因素3、发型得体：要考虑到个人条件、与所处场合4、美化自然：烫发、染发、作发、假发（二）、面容1、眼睛：保洁、修眉、眼镜2、耳朵：卫生、耳毛3、鼻子：清洁、鼻毛4、嘴巴：护理、异响、胡须5

2、、脖颈：（三）、手臂1、手掌：洗涤、指甲、死皮、伤残2、肩臂：在非常正式的政务，商务，学术与外交活动中，人们的手臂是不允许露在衣服外面的。3、汗毛（四）腿部1、脚部：祼露、清洁、趾甲2、腿部：在正式场合，男式不允许着装暴露腿部。女士不允许光着大腿不穿袜子。3、汗毛（五）化妆化妆要注意两个方面：基一、掌握原则其二、要合乎礼规1、化妆的原则：美化、得法、协调、自然2、化妆的礼规：勿当众进行化妆勿在异性面前化妆勿使化妆妨碍于他人勿使化妆出现残缺勿借用他人化妆品勿评论他人化妆二、化妆的程序1.准备阶段①洁肤②束发③修眉④护肤俗话说：三分长相，七分打扮法

3、国启蒙思想家孟德斯鸠曾说过：一个人只有一种方式是美丽的，但他可以通过十万种方式使自己变得可爱。举例：林肯除上述所讲的化妆外，还要注意一些细节：头发、护肤、皮肤的作息时刻表晚11点-凌晨5点：细胞生长和修复最旺盛的时期，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，皮肤对护肤品的吸收力极强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥到最佳水平。早上6点-7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀现象。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强

4、的防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。上午8点-12点：肌肤的机能动作处于高峰时间，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部及身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。下午1点-3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小的皱纹，肌肤对含高校物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看起来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。下午4点-8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院做

5、保养。还可根据爱好进行健身，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。晚上8点-11点：微血管抵抗力衰弱，血压下降，身体易水肿、流血及发炎，最易出现过敏反应，所以不适宜做美容护理。二、举止举止做为一种无声的语言，是一种体态语言。举止的作用表现在五个方面：第一、表露功能第二、替代功能第三、辅助功能第四、适应功能第五、调节功能（一）、手姿古罗马的政治家西塞马说过：“一切心理活动都伴有指手画脚等动作，手势恰好人体的的一种语言，这种语言连野蛮人都能理解。”基本的手姿：垂放、背手、持物、鼓掌、夸奖禁忌的手姿：易误解的手姿、不卫生的手姿、欠稳重的手姿、

6、失敬的手姿（二）、立姿1、基本立姿：人们的立姿基本上呈现为本种基本形态，即立正、稍息、与跨立。立姿的基本要求是：头端、肩平、胸挺、腹收、身正、腿直、手垂。（1）男子的立姿：男子的站立时，一般应双脚平行，大致与肩同宽，最好间距不超过一脚之宽，要全身正直，双肩稍后后展，头部抬起，双臂自然下垂，双手贴于大腿两侧。（）女子的立姿：女子在站立时，应当挺胸，收额，目视前方，双手自然下垂，叠放于胸前，双腿基本并拢，不宜交叉，重心可以至于一个脚上，也可双腿交拢，脚尖分开，张开的脚尖大致相距10厘米，其张角为45度，呈现V字型。2、禁忌的立姿（1）、全身不够端正

7、（2）、两腿叉开过大（3）、两腿随意乱动（4）、表现自由散漫3、下蹲的姿势（1）、基本方法蹲的基本方法有三：方法之一是单膝点地式，下蹲后一腿弯曲，另一条腿跪着。方法之二是双腿交叉式，即下蹲时双腿交叉在一起。方法之三是双腿高低式，即下蹲后双腿一高一低，互为依靠。（2）、主要禁忌在公共场所下蹲，有三条禁忌：其一，面对他人。那样做会使他人不便。其二，背对他人。那样做对别人不够尊重。其三，双腿叉开。这样做好想在上洗手间，故称“洗手间姿势“。它不够文雅，对女士而言还有内裤曝光的可能。(三)、坐姿一种正确的坐姿，一般需要兼顾角度、深浅、舒展等三个方面的问题

8、。角度，即坐定后上身与大腿、大腿与小腿所形成的角度。这两个角度均有大小之分，坐姿因此而大有不同。深浅，即坐下时臀部与座位所接触面积的多少。以此而论，坐