[電子書][管理]7天學會時間管理

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1、導語人生最寶貴的兩項資産，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什麽事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業和生活的成敗。每個星期有168個小時，其中56個小時在睡眠中度過，21個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91個小時則由你來決定做什麽一一每天13個小時。如何根據你的價値觀和目標管理時間，是一項重要的技巧。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進，而不致在忙亂中迷失方向。我們將用7天的時間，學習時間管理的基本原則'瞭解怎樣才能更有效地安排時間，減輕工作和學習壓力。時間管

2、理能幫助你制訂出有效的時間表，減輕壓力和憂慮，最大限度利用時間。不用擔心，時間表不會讓你變成機器人，相反，它能使你享受自覺支配時間的自由感。完成課程以後'你將能:•明確時間管理的五個步驟•瞭解時間管理中，“價値”和“目標”的含義•確認和區分不同類型的任務•制訂有效的日程表在開始學習之前，請對以下幾點多加注意：•勤做練習。時間管理的實踐性很強，課程中的每一項練習都對提高我們的時間管理水平有很大幫助，如果不認真地完成它們，學習效果將大打折扣。•學以致用。時間管理的個性化很強，每個人都有自己的時間管理特色，

3、以便和自己的生活方式及環境相適應。課程仲介紹的原則和技巧只有運用到實際屮才有效用，光記住它們，對改進我們的時間管理是沒有意義的。我們最好一邊學，一邊運用起來，以便印證它們是否真的有效。祝你在這一周裏學習愉快'學有所成!笫一天今天是課程的笫一天，我們將通過一個練習和一套自測題來瞭解什麽是時間管理。請先完成下面這個小練習,在後面我們將以它作爲講解實例。練習假設現在是星期一的晩上,你要計劃未來五天的日程，面前是這五天要做的事情:1・你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫生2・星期六是一個好朋友的生日-你還沒有買禮物

4、和生日卡3・你有好幾個月沒有回家，也沒有寫信或打電話4・有一份夜間兼職不錯，但你必須在星期二或星期三晚上去面試（19點以前），估計要花1小時。5•明晩8點有個1小時長的電視節目，與你的工作有密切關係6•明晩有一場演唱會7・你在圖書館借的書明天到期8・外地一個朋友邀請你周末去玩，你需要整理行李9・你要在星期五交計劃書之前把它複印一份10・明天下午2點到4點有一個會議11・你欠某人200元錢-他明天也將參加那個會議12•你明天早上從9點到11點要聽一場講座13・你的上級留下一張便條，要你儘快與他見面14・

5、你沒有乾淨的內衣，一大堆髒衣服沒有洗15・你想好好洗個澡16・你負責的專案小組將在明天下午6點鍾開會，預計1小時17•你身上只有5塊錢，需要取錢18・大家明天晩上聚餐19•你錯過了星期一的例會，要在下星期一之前複印一份會議記錄20・這個星期有些材料沒有整理完，要在下星期一之前整理好，約需2小時21・你收到一個朋友的信1個月了，沒有回信，也沒有打電話給他22・星期天早上要作一次簡報，預計準備簡報要花費15個小時，而且只能用業餘時間23•你邀請戀人後天晩上來你家燭光晩餐，但家裏什麽吃的也沒有24・下個星期

6、二，你要參加一次業務考試請將這份事件清單屮的各種事件劃分不同的優先順序，按優先順序把它們重新排序'然後根據這些事件'制訂一個周末的時間安排表。在這些專案中，有些是互相衝突的，有些則富有彈性。如何制訂一份合理實用的計劃表呢？在制訂時間表以前'請：1・把要做的事情全部看一遍2・確定每件事情的重要等級3-根據重要程度把事情重新排序時間表可以參照下頁的格式：時間星期二星期三星期四星期五星期六每天上班時間爲8點・18點（含往來交通時間，中午有1小時休息）08.0008.3009.0009.3010.0010.3

7、011.0011.3012.0012.3013.0013.3014.0014.3015.0015.3016.0016.3017.0017.3018.0018.3019.0019.3020.0020.3021.0021.3022.0022.3023.00編好時間表以後，請考慮：•哪些事情被放棄不做？爲什麽？•哪件事情有最高的優先順序？爲什麽？•你會高興地執行這個計劃嗎？請把你的冋答寫在下面：•哪些事情被放棄不做？爲什麽?•哪件事情有最高的優先順序？爲什麽？•你會高興地執行這個計劃嗎？爲什麽?笫二天前一天

8、，我們動筆寫了一份爲期一周的時間表，對時間管理有了親身體會。現在，我們來學習有關的知識,以便能做得更好。任何有效的時間管理系統都包含以下五個步驟：1明確你的價値觀2確定你的目標3對你的目標按優先順序排序4明確你的任務5對任務按優先順序排序價値觀是我們想和做的基本原則，它是進行時間安排的最基本的因索。我們有不同的價値標準'它們形成我們個人特性的基礎，也是我們進行時間管理的基礎。大多數時候，我們根據自己的價値觀採取行動，雖然往往沒有意識到這一點。什麽對你而言