2019-2020年高一体育 快速跑教案 苏教版

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1、2019-2020年高一体育快速跑教案苏教版学习内容设计：快速跑重点：步幅，步频难点：步幅，步频，摆臂三者有效配合场地器材：；篮球场一片，篮球40只，短跳绳40根学习目标达成内容学法指导学练方法组织形式与流程安全教育实施说明知识、技能掌握：通过引导和探究等教学方法和手段，使学生在自我的练习中提高跑的能力。准备双人操提出要求—教师示范---学生学练—教师口令提示跟随老师做徒手操，充分的活动身体的各部分。流程：常规与队列（图一）→图形跑→双人操（图二）→对角线跑（图三）→跑的辅助练习（图四）→游戏：你追

2、我赶（图四）→放松练习（图一）图一1、提醒学生注意图形跑的速度2、认真做好准备活动，防止运动损伤。对角线跑：1.提出观察要求：A、发现跑的最快和最慢的同学B、观察同学的步幅和步频2.做出对比：A、图二图三图四3、对角线跑时应注意观察情况，保持合理距离。有些同学步幅较大但跑的较慢，有些同学步频较快，但用时较长A、直观比较：a、大步幅的跑（大个子和小个子的对比）b、较快步频的跑（相似身高的同学）3.共同探讨步频和步幅的关系4.提出改进步频和步幅的方法基本1、步频和步幅的关系2、改进步频和步幅的方法师生共

3、同探讨听清要求，参与体验和思考，踊跃发言结束课后任务（0.5′）建议学生在课余时间拓展学习本课相关知识将本课所学知识应用到日常生活中。体能发展与学练能力：通过创设和谐、愉悦的教学氛围，使学生在“体验观察、准备慢跑：蛇形跑——螺旋跑——圆1、提出要求，引导练习方法并在练习中提示提示、指导。2、能充分利用场地。1、按老师要求积极主动练习2、有序前进，控制好节奏3、注意安全实践探究、自主合作”的学习活动中了解和掌握一些基本的跑的练习方法。基本1、对角直线跑（20米X3）提出要求---观察--体验练习--设

4、疑点拨--共同探讨--揭示要点--探究练习1、相互观察同学之间跑动中的步频和步幅2、积极思考老师提出的问题3、组间互相交流，探讨点评4、互相合作，积极选择有利于提高步频和步幅的方法2、跑的辅助练习。针对不同的需要，设计不同的练习方法供学生选择。根据自身情况，自主选择练习方法3、游戏“你追我赶”讲清游戏规则遵守规则，积极参与。结束放松练习学会简单的放松动作在教师的引导下完成放松练习心理发展：在练习中积极主动，对跑的练习有较高的兴趣，对自己和同学能做出较正确的评判。准备基本游戏和分组练习充分进入不同活动

5、的角色，体验不同的感觉。在集体中勇于表现自我，做到胜不骄败不馁。结束课的密度45%左右生理负荷中等偏大心理负荷中等课后反思快速跑第三课时教学设计【设计理念】本课以“体验观察、实践探究、合作互动”为主线，力求创造和谐、愉悦的学习氛围，既有教师的组织、指导学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。跑是人体基本活动的方式，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技术。本课从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量、协调

6、等身体素质，并尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，并在教师的指导和帮助下有选择、有针对性地改进步幅或步频的练习。【教学目标】1、认识目标：通过创设和谐、愉悦的教学氛围，使学生在“体验观察、实践探究、自主合作”的学习活动中了解和掌握一些基本的跑的练习方法。2、技能目标：通过引导和探究等教学方法和手段，使学生在自我的练习中提高跑的能力。3、情感目标：在练习中积极主动，对跑的练习有较高的兴趣，对自己和同学能做出较正确的评判。【教学分析】本课以快速跑中的途中跑为主教材，素质、游

7、戏为辅教材。高一学生刚刚进入高中阶段，在体育活动中能积极进行学习，从中得到满足和快乐，也能满足学生的精神需求，使学生享受练习时的喜悦和体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。【教学过程】课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过变换图形的慢跑，调动学生的学习情趣；通过徒手操的练习，培养学生的协调性，达到热身的目的。实践和提高：通过学习快速跑的方法和使用相应的教学手段，让学生了解到有效的步频、步幅和摆臂会促进等距快速跑的时间缩短。也能够让学生自觉、积极地参与到学习之中，体验运动的乐趣。

8、身心调整：通过放松活动，使学生在生理和心理上都得到调整【教学流程】详见教案