三浴锻炼(55)2

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1、婴幼儿三浴锻炼三、三浴锻炼1.三浴锻炼的好处（1）促进婴幼儿生长发育。（2）增强婴幼儿体质，减少疾病的发生。（3）促进婴幼儿神经系统的发育。三、三浴锻炼（4）改善机体体温调节能力。（5）有利于良好的情绪和心理素质的培养。三、三浴锻炼2.三浴：水浴、日光浴、空气浴★水浴（1）温水浴。水的刺激作用—锻炼的目的。水温：37—38℃，室温：26℃，冬季1次/日，夏季2次/日，水中时间7-12分钟。不断加温水。（2）用凉水洗手、洗脸。从温水降到15-16℃的水。三、三浴锻炼（3）冷水浴：35℃，每3天降1度，逐渐降至28℃左右，室温保持在

2、22℃左右。（4）游泳：气温：26℃，水温不低于20℃，开始每次1-2分钟，逐渐延长。三、三浴锻炼★日光浴：预防佝偻病。在暖和无风的天气进行。衣着要求：夏季：裸体；头戴白帽；春季：20-24℃时穿短衣裤；冬季：可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手臂。避免直接照射。三、三浴锻炼照射顺序：脚腕—膝盖—下腹部—胸部—全身及背部。照射时间：开始每次2-3分钟，每隔2天增加1分钟，逐渐加长，每次照射不超过20分钟，但一天不超过30分钟。冬天选择中午，夏天宜在早上进行。三、三浴锻炼日光浴注意事项：1.空腹及早餐后1小时不宜进行，日光浴后不宜立即

3、进食。2.若日光浴后婴幼儿表现虚弱、烦躁、不眠、消瘦等症状，应立即停止，让婴幼儿到室内休息，补充糖盐水，并加以观察。3.日光浴后出汗的婴儿，应及时擦干身体。三、三浴锻炼★空气浴：使身体大部分皮肤暴露在空气中，接受新鲜空气的沐浴。适宜在气温25℃以上进行，5分钟到20分钟不等。从裸露四肢开始。三、三浴锻炼1.起始月龄。健康婴儿从出生后一个月开始。2.适宜温度。从温暖（20-30度）——夏季低温（14-20度）—秋季寒冷（0-14度）—冬季3.衣着要求。单簿肥大、裸体。三、三浴锻炼4.过程:前期：室内、20度以上、2-3分钟---2

4、0分钟中期：1.5岁以内、结合主、被动操、活动性游戏。后期：夏季每日进行，做完后可冲洗或淋浴。冬季做完必须用干毛巾擦身。思考题P371.为什么婴幼儿需要充足的睡眠？婴幼儿睡眠充足的标准是什么？2.简述母乳喂养婴儿的大便特点是什么？谢谢！