2019-2020年九年级政治全册 第十课 选择希望人生导学案2 新人教版

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1、2019-2020年九年级政治全册第十课选择希望人生导学案2新人教版一、明确目标（一）学习目标：1、认识到学习生活中总会有压力的存在。2、明确学习压力给我们带来的影响。3、知道缓解压力的方法，学会正确对待学习压力。4、认识导致考试焦虑的原因，以及克服考试过度焦虑的方法。（二）重难点重点：正确认识学习压力难点：如何克服考试过度焦虑。二、自主学习1、学习生活中总会有压力，感受到压力是。2、如何正确看待学习压力？3、，是我们缓解学习压力的有效方法。我们要了解学习压力，不是要学习生活中的压力，而是要学会对待压力，学会将压力化为。4、考试焦虑的原因有哪些

2、？1、如何克服考试焦虑？三、合作探究任务一学习压力新思维（活动一）1、请学生回忆，在什么情况下感觉到压力的存在？1、面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？归纳总结：在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要面对，应对。活动二完成教材130—131页材料题。归纳总结：1）如何正确看待学习压力？2）如何缓解学习压力？任务二　　　从容面对考试活动三阅读教材132页案例回答：1）小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？2）你有哪些应对压力的好办法？3）你认为应如何看待考试？四、精讲归纳1、学习生活中总有压力的存

3、在，感受到压力是的。的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；的学习压力则会使焦虑不断增加，影响到学习效率和已有水平的正常发挥。2、，是我们缓解学习压力的有效方法。我们要学会对待压力，学会将化为。3、我们要从容面对考试，就要克服的考试焦虑，要树立的考试观念；要地调整自我期望；要增强。增强是获得成功的重要途径。五、练习反馈必做题1、中学生当前的主要任务是学习，为理想的实现打基础，而学习生活中总会有压力。下面几名同学在考试来临之际，正确对待考试压力的是（）A、小明依然只知道打球，不做任何复习，他认为考试好坏无所谓B、小华一脸轻松：“我

4、已经找到学校了，再也不用担心考试成绩了。”C、小月平时学习努力，但考试前总担心自己失利，复习效率很低D、小玉喜欢挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。2、对学习压力，下列说法正确的是（）A、如果没有学习压力，我们就不要加压B、并不是每个同学都会感到压力的存在C、学习压力越大，对青少年的成长越有利D、理智面对学习压力，可以帮助我们更好地成长。选做题3、下列考试观念不正确的是A、考试是督促我们总结学习收获的手段B、考试是一种不人道的压迫学习方法C、考试是选拔学生比较公平的标准D、考试是检查我们学习效果的一把尺子4、下列将学习压力转化为学习动力的方

5、法中不恰当的是（）A、大考要大耍，小考要小耍B、树立远大理想，明确学习目的C、制定切实可行的学习计划D、看到自己的点滴进步和成绩。拓展题1、在初中三年的学习生活中，同学们既体验了学习的快乐，又感受到学习的压力，请结合自身实际，谈谈你是如何正确对待学习压力的。