2019-2020年九年级政治全册 第十三节 走向新起点 第二课时克服考试焦虑教案 湘教版

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1、2019-2020年九年级政治全册第十三节走向新起点第二课时克服考试焦虑教案湘教版内容第二课时克服考试焦虑节次上课时间撰稿人持有人教学目标1、知识目标：知道考试焦虑是常见的心理现象，了解考试焦虑的两种表现及主要原因，掌握克服考试焦虑的基本方法。2、能力目标：通过相关知识的教育，培养学生自我认识、自我评价的能力和运用正确的方法进行自我调节的能力。3、情感、态度、价值观目标：正确看待考试焦虑并克服考试焦虑，培养正确健康的考试心理，为升学和将来的就业打下良好的心理基础。重点难点重点：了解考试焦虑的主要原因和克服考试焦虑的基本方法。难点：正确看待考试焦虑，认识自

2、己的考试焦虑等问题。教学方法①教法：通过心理测试的方式引导学生分析考试焦虑这一常见的心理现象。②学法：学生结合自身经历，感受和理解考试焦虑的影响，正确面对考试焦虑。修改批注情境一：心理测试（多媒体出示测试题）本测验共32道题，每题4个答案A很符合；B比较符合；C不太符合；D很不符合。    1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；　　2.临近考试时，我就拉肚子；　　3.一想到考试即将来临，身体就发僵；　　4.在考试前，我总是很苦恼；　　5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏；　　6.在紧张的复习期间，我老想着"这次考试考糟了怎么办？"　　7.越临近考试，注意力

3、就越难集中；　　8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；　　9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；　　10.在考试前，常做关于考试的梦；　　11.到了考试那天，我就不安起来；　　12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；　　13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；　　14.看到考试题目很多，我会感到很不安；　　15.在考试中，我的手会变得冰凉；　　16.在考试时，我感到十分紧张；　　17.一遇到难题，我就担心自己不及格；　　18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来；　　19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识

4、也回忆不起来；　　20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；　　21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；　　22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；　　23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；　　24.考试时，经常会看错题目；　　25.进行重要的考试时，头就会痛；　　26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；　　27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；　　28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；　　29.我对考试十分厌烦；　　30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；　　31.考试不应当像现在

5、这样在紧张的状态下进行；　　32.不进行考试，我能学到更多知识。　　评分规则：　　A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。www.xkb1.com（学生做心理测试题，10分钟）师：请同学们做完以后，把自己所得的各题分数相加，然后说一说你的分数是多少？生：………………师：从刚才大家的得分情况来看，大部分同学都能正确的面对考试，但也有一部分同学不同程度地存在考试焦虑的心理问题，得分与焦虑水平的关系我们自己对照一下。（多媒体出示）　总分    焦虑水平  0-24     镇定25-49    轻度　50-74    中度　75-96

6、    重度　　总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了师：对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象。所以，通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。生：…………（学生自由讨论，教师归纳）师：产生焦虑的原因有两个方面：从客观上讲，来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；从主观上讲，来自于对考试失败的严重后果的极度关注。所以，虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象，但是，过高和过低的考试焦虑都不利于

7、我们的健康成长，它会降低我们的学习效率，打击我们的学习信心，摧毁我们的斗志，甚至会影响我们身体健康。情境二：说一说材料：王小跃一直在努力搞复习，迎接升学考试，但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好，回家难以向父母交代，在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己："考砸了，我该怎么办？"渐渐地，她想逃避考试，她甚至想让自己"病"起来，"病"得不能参加升学考试，这样，她就可以为自己的考试结果找个借口了。问：王小跃出现了什么样的心理问题？请你帮她做做心理辅导。生：王小跃出现了考试焦虑症。生：可以告诉她一些克服考试焦虑的方法，如进行积极的自我对话；认真学习，充分准备

8、；保持积极的行为状态等。生：……………教师归纳：克服考试焦虑，需要我们正确地认识