释放心灵_重塑自我

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1、——解读心中的禁止令谭承军释放心灵重塑自我2009-5-6现在的你还是这样？是这样？曾经有过万丈豪情、勇于挑战的我们这个年纪的我们而今天我们又有着困扰马戏团大象的故事绑住大象的绳索？电击老鼠的实验思考：老鼠能吃到诱饵吗？为什么？这个实验的答案是否定的。因为老鼠到达门口时，即使电击区里并没有任何东西，然而过去 的经验、痛苦与恐惧在它到达门口时，从它生命最深处升起，和上次一样，它停下来，只呆 呆地望着那块饵，什么东西都吃不到。这是心理学上一个很有名的“制约”实验。每个人都有紧箍咒早期经验对人的影响是持久的活泼、自由、天真

2、……V.S.危险、困难、指责……成人的许多问题源于儿童期的阴影做一次生命的穿越生命里所经历的每一次痛苦，都将引领你走进智慧的殿堂。有勇气去经验自己生命里的每一个发生、去看每一个存在的事实，才能在生命里开始拥有智慧。烦恼是无法被切断的，唯有觉醒，勇敢地面对这些烦恼和伤害，穿越这些伤害之后，才能到达我们生命潜能的深处，无限自在的地方。解读心中的禁止令“不要存在”“不要做自己”“不要亲近”“不要属于我们”“不要长大”“不要像个孩子”“不要健康”“不要正常”“不要成功”“不要重要”“不要思考”“不要感觉”1.不要存在体罚、羞

3、辱、斥责、漠视“你干脆死了算了！养你有什么用？”“真是笨蛋！这么小的事情都做不好！”父母收回了对自己的爱收回了父母不再爱我了1.不要存在A总是“想不开”觉得自己在世界上没有意义；人际互动中，觉得自己无足轻重，害怕自己成为别人的负担；每当做错事而影响别人时，会有深深的自责，并认为所有一切都是自己造成的1.不要存在B抗拒宿命、抗拒自我批评刻意突显自己的重要性处处表现自己能干、坚强C真正的自信与内在因反动而表现出的极端自信是不同的1.不要存在无法改变的宿命遗传基因生命早期形成的心理因素出生环境可以选择的命运良好的心态换一个

4、看问题的角度2.不要做自己2.不要做自己没有理性决策能力“耳根子”软、常常受到他人影响很在乎别人对自己的看法总觉得别人是对的，自己有想法也不敢真实表露渐渐懂得、习惯去迎合讨好别人2.不要做自己另一个极端极度自大，自卑感造成的自大狂按照自己的行为准则做事对自己和身边的人比较苛刻3.不要亲近父母与孩子的亲密接触如拥抱、亲吻、抚摸对孩子的身心发展有很大益处促进孩子身体和大脑发育，安抚情绪，促进孩子性格的发展，这对将来孩子的健全人格、良好的性格、和谐的人际关系都十分重要3.不要亲近成人在焦虑、紧张的状态下无心的呵斥权威人士对

5、自己的批评4.不要属于我们例如父母比较偏心非父母亲生父母无意的玩笑4.不要属于我们这条禁令最大的影响就是人际交往中归属感缺失5.不要长大经常被夸为天真、可爱的人家庭里最小的孩子父母对自己权威维护的心态父母安排妥当一切5.不要长大依赖心态优柔寡断逃避退缩另一个极端过多承担责任冲动草率6.不要像个孩子不要像孩子一样让父母操心料理家务、照顾弟弟妹妹做弟弟、妹妹的榜样7.不要健康身体健康的时候父母很少给予注意和关心、但是当身体不舒服的时候父母就会对自己特别好：陪在自己身边、讲故事、削苹果8.不要正常表现得正常却得不到父母的照

6、顾和关心；而当吵架、打架、晚归、被邻居告状的时候父母就会特别为你花时间排解、关心、了解自己哪怕引来父母的责备，也会因为得到关注而感到安心8.不要正常长大后的影响比较情绪化喜欢用夸大的表现方式表现自己的情绪容易沉湎于一种情绪而无法自拔自我价值不足的人不是刻意地炫耀自己的力量，就是努力地企图减少别人的力量8.不要正常用无端抗议、甚至辞职要挟上司情侣、夫妻关系中的吵架及其他通过发泄情绪引人注意和关心8.不要正常中国式离婚“还不是因为你？”“因为你才走到今天这一步！”9.不要成功潜意识中有某种信息导致我们缺乏成功的功力9.不

7、要成功没有理由的拖拉、懒惰明知有多样的方法做得更好，但迟迟不肯动手某件事情临近成功的时候却放弃了，功亏一篑9.不要成功孩子时期，内在的被欣赏、被肯定的感觉没有得到满足在努力之后得到的却是批评和责备最终形成不自觉地去拒绝生命中任何一个可能成功的机会10.不要重要感觉自己渺小、微不足道在有机会担任重要角色或者负担更多责任的时候内心会感到恐惧、胆怯害怕成为众人注目的焦点不能坦然接受别人的夸奖和赞美11.不要思考11.不要思考觉得自己不够聪明、没有创造力不会做合理的规划凡事不去深究、遇到困难感到慌乱逻辑与因果关系差11.不要

8、思考小孩子都对周围的一切感到非常好奇对事情用心、积极地思考和探索拓展自己思维和行动的领域、提升适应性和能力11.不要思考观察、思考、提问、尝试却得不到父母的鼓励和回应家长：“想那么多做什么？你就照着我们说的做就没错了！”老师：“把问题和答案背熟！不用想为什么！”12.不要感觉父母认为情绪的表达是洪水猛兽父母不能自然接受孩子内心真实的情绪阻止和扼