2015.11.29成都体育学院 初中生健康体适能的理论与实践

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1、初中生健康体适能的理论与实践福建师大体育科学学院运动人体科学教研室陈海春Tel:137999582212021/7/162bb2021/7/1632021/7/1642021/7/1652021/7/1662021/7/1672021/7/1682021/7/169教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告检测项目包括:身体形态生理机能身体素质健康状况2021/7/16101．形态发育水平继续提高2．肺活量水平出现上升拐点(一)学生体质与健康状况总体有所改善2021/7/16113．营养状况继续改善4．乡村小学生蛔虫感染率持续降低2021/7/16125．中

2、小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制爆发力素质（立定跳远）出现好转柔韧素质（坐位体前屈）出现好转耐力素质显现止“跌”力量素质（握力）继续提高2021/7/1613(二)学生体质与健康存在的主要问题大学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小。视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向。2021/7/1614肥胖检出率继续增加龋齿患病率出现反弹2021/7/16152014年征兵身体条件放宽是体素敲警钟项目2013年男子2014年男子2013年女子2014年女子身高162cm以上160cm以上160cm以上158cm以上标准体重不超过25％不低于15％不超过30％不

3、低于15％不超过15％不低于15％不低于15％不低于15％下限裸眼视力右眼4.9左眼4.8右眼4.6左眼4.5.右眼4.9左眼4.8右眼4.6左眼4.5.2021/7/1616学校体育的现状：三个关键词下滑征兵东亚病夫连续25年（2010年作出的结论）学生体质持续下滑的趋势得到遏制应征入伍者体检合格率不足10%由过去的积贫积弱转为现代化条件下的东亚病夫2021/7/1617学校体育的现状的原因：四个原因客观条件极其落后科学知识的欠缺外在的激励不佳内生动力不足没有发自内心的从事体育活动的需求评价体系不完善安全问题体育活动本身的吸引力不足社会各界对体质健康的重要性理解不

4、够智力、审美、情感发育、意志品质等体育教师队伍建设短缺场地、器材、经费等空间受限制2021/7/1618学校体育现状解决的办法：一个目标，两项措施，三大建设学校体育的目标：a.提高学生体质健康水平，遗传营养体育锻炼b.提高学生运动技能，学生要掌握一到两项体育锻炼技能和生存最基本的技巧c.培养学生的健全人格2021/7/1619两项措施：1.学校体质健康的测试与公式（目标管理）2.体育教学改革（过程管理）2021/7/1620三大建设：1.制度建设：中考体育成绩要与其它科目平行高中学业水平考试+学生综合素质评价作为高考录取模式中的一部分2.体育教师队伍建设：高等体育教

5、育专业院校师资的培养在职专职教师的培训兼职教师培训3.条件建设：因地制宜进行场地器材的设置，满足学生基本活动的需求2021/7/1621专题健康新理念体适能的类别行为修正健康体适能计划2021/7/1622健康新理念2021/7/1623◆健康四维观☆身体健康走得快说得快睡得快吃得快便得快2021/7/16242021/7/1625☆心理健康＊良好的个人性格＊良好的处事能力＊良好的人际关系2021/7/1626☆良好的社会适应能力☆道德健康2021/7/1627中国堵车与德国堵车的区别-德国2021/7/16282021/7/16292021/7/1630◆健康五维

6、观2021/7/16311身体健康(1)身体健康不仅指无病，而且还包括体适能。(2)体适能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。(3)亚健康亚健康阶段轻度身心失调状态潜在临床状态前临床状态2021/7/1632亚健康在不同人群的表现年龄地区个性特征2021/7/16332情绪健康情绪稳定性：个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。3智力健康其指在长期的学习和工作中，大脑始终保持活跃状态。2021/7/16344精神健康其指理解生活基本目的的能力，以及关心和尊重所有生命体的能力。5社交健康其指形成与保持和谐人际关系的能力，此能力使其在交往中有自信

7、感和安全感。2021/7/16351生理健康有助于心理健康2生理异常或疾病引起心理或行为方面疾病3心理健康影响生理◆身心关系2021/7/1636体适能的类别2021/7/1637◆良好体适能的相关因素☆体能通过体育锻炼获得。☆体能的保持与长期的锻炼密不可分。☆体能与科学的饮食方法、良好的口腔卫生、足够时间的休息和放松相关。2021/7/1638体适能的分类1与运动技能有关的体适能2与健康有关的体适能2021/7/1639竞技体适能1速度快速移动的能力。2021/7/16402021/7/16412021/7/16422021/7/16432021/7/1644