武术散打理论题库(学生复习用)

武术散打理论题库(学生复习用)

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1、武术散打考试题库四川大学体育学院陈凯编撰一、问答题部分:(共98题)1.什么叫“散打”?答:散打是一项徒手搏击格斗的技术。它的母体是中华民族传统体育瑰宝——武术运动。武术是以技击为主要内容的民族传统体育项目,散打是武术运动的对抗性形式,更是武术运动的最高表现形式,是武术的精髓之所在。历史上由于名目不同,称谓也不同,散打在漫长的发展过程中又称为手搏、相搏、散手、拍张、卞、白打、手战、相散手等。由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行,又称“打擂台”。2.什么叫“散打运动”?答:现代散打运动,是以踢、打、摔、拿为主要技击内容,在比赛规则的限制下互以双方格斗技击动作为转移的斗智、较技的

2、对抗性体育竞赛项日。它是格斗者双方智力、体力、技术和心理意志的综合抗衡,具有高度的攻防实战性和激烈对抗性。3.散打运动的特点有那些?答:(1)技击与体育的完美结合;(2)对抗性是武术散打运动的基本特点;(3)武术散打具有鲜明的民族特色。4.为什么学习散打应注意加强“武德修养”?答:中国是具有“礼仪之邦”之称的文明古国,武术散打正是在这样一个大的环境下孕育而生的。武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养,正所谓“习武先习武德”“拳以德立,无德无拳”。武术的修炼过程是一个内外双修的过程,讲究德武双馨,也是评价习武者道德水平的标准。学习散打的目的不仅是追求强健的体魄,自强不息

3、的尚武精神,更是培养宽厚谦让、诚实守信、除暴安良、扶助弱小的道德修养。因此,学练散打必须加强武德修养,树立助人为乐、见义勇为的优良风尚,切不可以武恃强凌弱、打架斗殴、肆意闹事、违反社会公德。同时树立良好的武德,也是一名习武者必须具备的道德修养。5.为什么在做散打练习前准备活动要充分?有那些基本内容?答:练习散打或参加比赛前应有充分的准备活动,准备活动的时间大约在20—30分钟,内容包括跑步,关节操,游戏及拉韧带等(跑步后的拉韧带内容可参考本书柔韧素质训练部分)。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋

4、及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。因此做好充分的准备活动是避免运动损伤的有效手段。6.为什么学习散打技术必须遵循循序渐进原则?答:学习散打最重要的一个原则就是要循序渐进的原则,要有系统性。正确科学合理地安排学习训练计划,才能够较好地掌握散打技术,切不要贪多图快,否则欲速则不达。如在学习的过程中,还没有学习防守技术就进行实战练习,这样不但不能进步,反而容易造成运动损伤,影响学习进度。7.为什么进行散打练习要特别注意自我保护?怎样才能更好地保护自己和对手?答:学习散打必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进

5、行实战,是很容易损伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施,护具包括护胸、护腿、护裆、护齿、拳套等。另外在练习时有条件者最好在垫子上进行练习,无条件者可在平整的场地上进行。8.为什么在散打训练结束后要进行全面的放松?答案:训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面的进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。9.散打运动技术训练分哪几个阶段?答:1.阶段的要求是打好基础;2.第二阶段的重点是熟练掌握攻防技术;3.第三阶段的目的是通过实战积累经验、检验成果、形成个人技术专长。10.怎样自学散打?答:

6、1.掌握看图的方法:当你在无人帮助下学习散打时,看图自学是一种好的方法。在看图自学时,首先要认真阅读文字说明,分清哪几个图是一个动作,并按照文字要求先进行分解练习,待能够规范掌握分解动作时,再进行完整的动作练习。其次,要了解动作路线方位,边看边做,逐步体会,琢磨练习,一个动作一个动作地学习直至掌握技术要领。2.互相交流:在自学中,如果是两人结伴学习,效果会更好。一人按照文字说明慢说慢讲,一人看图后按照要求进行练习,互相观摩监督,体会技术动作。这种方法在学习攻防技术动作时更为重要。在学习攻防动作时可以两人一组,一人为攻方,另一人为守方,逐步体会技术动作原理,理解动作意图和攻防含

7、义,以达到学习目的。11.武术散打学习中都有哪些礼节?答:中国是有着悠久历史的文明古国,礼仪之邦,散打作为中华武术的一部分,礼节尤为重要,表现为:(一)练习者见到老师时,首先要向老师敬礼问好。(二)队员之间进行交手时应相互敬礼,练习后再次相互敬礼。(三)敬礼的标准姿势应为抱拳礼。即两腿并立,左掌右拳于胸前相抱,高于胸部,手与胸之间距离为20-30厘米。(四)参加比赛时,比赛开始前运动员要先向裁判员和观众敬礼,然后要向对方运动员敬礼,比赛结束后再次敬礼。12.人体的要害部位有哪些?答:1.头部;2.颈部;

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