1.1 悄悄变化的我 课件

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1、人的一生按年龄可分为哪几个阶段？你知道吗？婴儿时期出生—1岁幼儿时期1—3岁儿童时期3—12岁青少年期12—18岁成年早期18—45岁中年期45—65岁老年期65岁以上你正处于人生的哪个阶段呢？青春的邀约第一课第一框悄悄变化的我一、悦纳生理变化1．伴随着________的明显变化，我们开始进入________。青春期是人一生中________的重要时期。2．这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：________的变化，________的完善，________的成熟。3．不因自己的生理变化而____

2、____，是我们对________的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的________。在追求形体、仪表等________的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的________。二、直面矛盾心理4．青春期的________有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了________。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能________。身体外形青春期身体发育身体外形内部器官性机能自卑自己尊重外在美内在美心理矛盾契机健康成长课前预习青春悄悄来与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声

3、音）运用你的经验：（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？（2）什么是青春期？P3+①及相关链接自主学习：青春期身体变化的主要表现（生理变化）①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟⑴身体外形的变化这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮皮下脂肪增多①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－1

4、3岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。⑵身体内部器官趋向成熟（3）性机能的成熟性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。青春期的生理变化带给我们什么影响？思考：积极影响：青春期

5、的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。青春的活力尽情挥洒热情洋溢渴望新知志愿服务青春期的生理变化带来的影响？青春的烦恼消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。青春期的生理变化带来的影响？青春的烦恼原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响我们身体发育不同的原因是什么？表现是什么？表现：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。如何看待青春期的生理变化？不

6、因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们队同伴的尊重。我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。成长不烦恼之呵护青春群策群力：青春期de生理健康排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定

7、，心情开朗。排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子?（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保

8、证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。外在美内在美形体、仪表╋提高品德修养提高文化修养④青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。思考：青春的我们应该追求怎样的美？我是谁？我是一个处于青春期的女孩。（1）我发现我现在记东西记得特别快；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“